Яденето на горчив пъпеш по време на бременност, какви са ползите и рисковете за моето бебе?

Паре често е гарнитура за кнедли или пържени зеленчуци за ядене на ориз. Ако сте жадували горчив пъпеш наскоро, може би се чудите дали да ядете горчив пъпеш, докато сте бременна? Сега, за да знаете отговора, прочетете тази статия, да!

Какво е хранителното съдържание в горчивия пъпеш?

Този зелен, назъбен плод, който има горчив вкус, често се използва като лекарство за запек в няколко азиатски и африкански страни. Какво ще кажете за храненето?

Доклад от Mom Junction, горчивият пъпеш е плод с високо съдържание на въглехидрати, който е с ниско съдържание на калории и ниско съдържание на мазнини. Освен това горчивият пъпеш е обогатен с фибри, фолиева киселина, рибофлавин, витамин А, витамин С, калций, желязо, цинк, мед и манган, които могат да помогнат за задоволяване на вашите хранителни нужди по време на бременност.

Какви са ползите от яденето на горчив пъпеш по време на бременност?

Има няколко предимства от яденето на горчив пъпеш по време на бременност, а именно:

1. Подпомага развитието на плода

Плодовете Pare съдържат високи нива на фолиева киселина, която е необходима за поддържане на здравословна бременност. Фолиевата киселина подпомага развитието на нервите на мозъка и гръбначния стълб и нервите на плода по време на бременност, както и намалява риска от вродени дефекти. Освен това горчивият пъпеш съдържа също пантотенова киселина, магнезий и други хранителни вещества, които са важни за развитието на плода.

2. Преодоляване на храносмилателни проблеми по време на бременност

Стомашно разстройство, запек и киселинен рефлукс са някои от често срещаните проблеми с храносмилането, които изпитват бременните жени. Тези различни състояния могат да бъдат предизвикани от промени в хормоните на тялото по време на бременност. Яденето на фибри по време на бременност може да ви помогне да преодолеете тези проблеми, защото горчивият пъпеш е богат на фибри.

3. Предотвратяване на гестационен диабет

Някои бременни жени имат по-висок риск от развитие на гестационен диабет. Бременните хормони могат да попречат на инсулина да се метаболизира в енергия, което води до повишаване на кръвната захар.

Pare съдържа доста антидиабетни средства като харантин и полипептид-Р, които функционират за балансиране на нивата на кръвната захар

4. Укрепва имунната система

По време на бременността имунната ви система отслабва, което ви прави по-податливи на пристъпи на заболявания. Pare съдържа много антиоксиданти и витамин С, които могат да повишат издръжливостта.

5. Контролиране на наддаването на тегло

Неразтворимите фибри в горчив пъпеш ви засищат по-дълго, за да могат да предотвратят нездравословен глад за закуски. В крайна сметка, яденето на горчив пъпеш по време на бременност може да ви помогне да контролирате теглото си и да останете здрави, за да подпомогнете растежа и развитието на бебето.

Странични ефекти от яденето на горчив пъпеш по време на бременност

Pare е храна с високо съдържание на хранителни вещества, която е безопасна за консумация по време на бременност. Преди да консумирате горчив пъпеш по време на бременност, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Има няколко причини, поради които не се препоръчва да ядете твърде много горчив пъпеш, докато сте бременна. Прекомерната консумация на горчив пъпеш може да причини диария, метеоризъм и стомашни спазми. Освен това няколко проучвания показват, че консумацията на твърде много горчив пъпеш може да причини проблеми с матката, което от своя страна може да увеличи риска от преждевременно раждане.

В допълнение, горчивите семена на пъпеш съдържат вицин, който може да предизвика фавизъм, анемично състояние, характеризиращо се с висока температура, главоболие, болки в стомаха и кома.

Pare също се използва традиционно за аборт. Ето защо трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да го ядете. Ако лекарят ви даде зелена светлина, тогава можете да се насладите на яденето на горчив пъпеш, докато сте бременна, за да се възползвате от предимствата.

х