Изглежда по-възрастен от приятели на същата възраст? това е причината

Може би сте чувствали, че приятелите ви са на една възраст, но изглеждат по-възрастни. Или може би вие сами изглеждате по-възрастни от приятелите си? Оказва се, че зад появата на някой, който изглежда по-млад или по-възрастен от хората на тяхната възраст, има научно обяснение. Вижте обяснението в тази статия.

Фактори, които определят колко бърз или бавен е процесът на стареене на човек

Чрез списания, публикувани в Известия на Националната академия на науките , изследователите разкриха, че всеки човек има различен процес на стареене. Използвайки 18 фактора, изследователите определят колко бърз и бавен е процесът на стареене на човек. Някои от тези фактори включват кръвно налягане, белодробна функция, холестерол, индекс на телесна маса, възпаление, целостта на ДНК, зъби, кръвоносни съдове зад очите, имунната система, кардиорецептична годност и дължина на теломерите (защитни капачки в краищата на хромозомите, които са мисъл за съкращаване на възрастта).

От 18-те вида измервания изследователският екип извърши изчисляване на биологичната възраст, което беше извършено върху участници на възраст под 30 години до наближаване на 60 години. През следващата година изследователите отново измериха 18 фактора и изчислиха биологичната възраст на всеки участник. След това изследователите направиха сравнение на двата резултата от изчисленията, за да определят скоростта на процеса на стареене за всеки индивид.

Резултатът?

1. 80 процента от факторите, които влияят на стареенето, са генетични

Някои от участниците в изследването, които са имали по-стара биологична възраст, са преживели по-бърз процес на стареене от своите връстници. За разлика от това, изследователите също така установяват, че други участници, които са биологично по-млади, изпитват по-бавен процес на стареене от хората на тяхната възраст.

След провеждане на по-нататъшни изследвания изследователите казаха, че 80 процента от факторите, които влияят върху скоростта на процеса на стареене при всеки човек, са генетични. Това е така, защото генетичните фактори са извън контрола на човека. Няколко фактора като хронично заболяване и психологически промени също играят роля при определянето на скоростта, с която човек остарява.

2. Пийте алкохол

Алкохолът може да причини дехидратация и да повлияе на съдържанието на сол в организма. В допълнение, алкохолът може също така да задръсти нови клетки, които би трябвало да заместват умрелите клетки. Ето защо консумацията на алкохол най-вече кара мъртвите кожни клетки да се натрупват по лицето, така че лицето да изглежда по-скучно и изтъркано.

3. Пушене

Както е известно, тютюнопушенето има лош ефект върху здравето. Изследване показва, че освен да съкрати живота ви чрез увеличаване на риска от сърдечни и белодробни заболявания, пушенето може да активира и ензими, които нарушават еластичността на кожата, знаете ли!

Пушенето на цигари кара мускулите около лицето, особено устата, да се разтягат или разтягат. В допълнение, димът, произведен от цигари, ще доведе до изсъхване на кожата на лицето, така че лицето бързо се набръчква.

4. Липса на сън

С напредването на възрастта все още трябва да спите между 7 и 8 часа всяка нощ за оптимално здраве. Липсата на сън не само прави торбички за очи, но също така може да ускори процеса на стареене. Следователно, достатъчното сън през нощта е много важно.

5. Мързеливи да почистите лицето си

След еднодневни занимания е добре да отделите време за почистване на лицето си от мръсотия и прах, които полепват по областта на лицето. Причината е, че ако не се почисти, по лицето ще се натрупа мръсотия, което дава възможност за кожни проблеми като скучна, износена кожа или дори пъпки, които влияят на външния ви вид.

Как мога да предпазя лицето си от бързо остаряване?

Освен 18-те фактора, използвани от изследователския екип за измерване на процеса на стареене, се оказва, че здравословната диета и начинът на живот също могат да забавят процеса на стареене на човек, един от които е като яде храни с ниско съдържание на мазнини и сол. По отношение на здравословния начин на живот, поддържането на телесно тегло, намаляването на стреса, увеличаването на силата на имунната система на организма и редовното упражнение също може да има положително въздействие и да предотврати преждевременното стареене.