5 Неща, които карат имунната система на детето да спада

Един от определящите фактори за здравето на децата е как имунната система или имунната система я предпазва от атака от бактерии или вируси, които причиняват болести. За съжаление има редица неща, които понякога не осъзнавате, че са причините за имунната система на вашето дете да упадне. Това може след това да разболее детето лесно. Познайте някои от факторите, които могат да инхибират функцията на имунната система на следващото дете.

Има редица причини, поради които имунната система на детето намалява

Доклад от Детския изследователски институт на Мърдок показва, че инфекциите, дължащи се на бактерии, причиняващи пневмония или менингит при деца, са свързани с намалена имунна система.

Намаляването на имунната система също води не само до сложни заболявания, както бе споменато по-горе. Вашето мъниче, което е настинка, треска или грип, също може да посочи, че имунната система не функционира нормално.

Затова идентифицирайте някои от причините за следния спад в имунната система на детето.

Консумирането на твърде много сол и захар

Изследване от университетската болница в Бон, публикувано на Health.com, заключава, че прекалено големият прием на сол може да доведе до дефицит или намален имунитет.

Изследователите установили, че излишните количества натрий в бъбреците предизвикват домино ефект, който намалява способността на организма да се бори с бактериалните инфекции.

Тогава въздействието от консумацията на твърде много захар също е почти същото като солта, което намалява способността на имунните клетки да се борят с бактериите, които влизат в тялото.

По отношение на препоръчителните граници за дневна консумация на сол и захар за деца, съответно, а именно:

• На възраст 4-6 години: 3 грама сол на ден
• Възраст 7-10 години: 5 грама сол на ден
• Възраст 2-18 години: по-малко от 25 грама захар на ден

Липса на активно движение или рядко упражнения

В наши дни не е необичайно да се открият ситуации, при които децата са пристрастени към играта, което ги кара да бъдат пасивни или неподвижни за дълго време.

Следователно майките трябва да положат усилия за управление на времето на децата, така че то да е балансирано между играта на закрито и на открито.

Рутинните активни движения могат да увеличат имунната система чрез увеличаване на способността на организма да образува антитела, които се състоят от бели кръвни клетки, които помагат в борбата с различни заболявания.

Насърчавайте детето да ходи поне 20 минути пет пъти седмично, за да поддържа работата на имунната система.

Липса на сън

Сънят е важна част от метаболизма на тялото. Когато децата не спят достатъчно, това ще ги направи по-податливи на настинки и грип.

Както съобщава EverydayHealth, адекватният сън помага на тялото да си почине и да се върне към подготовката за борба с различни инфекции.

Според Американската педиатрична академия препоръките за продължителност на съня за деца варират според възрастта.

• Деца на възраст 1-2 години: 11-14 часа на 24 часа, включително дрямка
• Деца на 3-5 години: 10-13 часа на 24 часа, включително дрямка
• Деца на възраст 6-12 години: 9-12 часа на 24 часа

Обръщайте по-малко внимание на приема на фибри

Функцията на фибрите в организма е да поддържат храносмилателното здраве и да помагат за балансирането на добрите бактерии в червата, които могат да повишат имунната система на детето.

Изследванията показват, че колкото по-висок е приемът на фибри и пребиотици, може да се поддържа здравословна функция на имунната система, включително защита на детското тяло от вируси.

Къде се получават фибри? Разбира се, храната е основният източник на фибри и пребиотици за вашето мъниче. Майките трябва да обърнат внимание на диета с балансирано хранене, така че тяхното мъниче да има добър имунитет. Комбинацията от зеленчуци и плодове е необходима в ежедневното меню.

Можете обаче да помислите и за това да дадете на детето допълнителен хранителен прием, който съдържа пребиотици като адаптирано мляко. Уверете се, че формулата, която сте избрали, има пълно хранително съдържание, като пребиотичната комбинация от PDX, GOS, Betaglucan и DHA.

Тези три хранителни вещества са тествани за защита на децата от вируси и бактерии и укрепване на имунната им система. Ако детето рядко се разболява, тогава умният момент ще бъде оптимален.

х