5 Как да лекуваме кухини & bull; здравей здрави

Кариесите са състояние, което показва разрушаването на зъбния емайл, известен още като твърдия външен слой на зъбите. Това състояние може да представлява проблем при деца, юноши и възрастни. На зъбите ви ще продължи да се образува слой бактерии, който се придържа към зъбите ви или това, което се нарича плака. Когато ядете или пиете нещо, което съдържа захар, бактериите в плаката ще произвеждат киселини, които атакуват зъбния емайл. Прилепването към плаката ще поддържа тази киселина в контакт със зъбите ви и с течение на времето зъбният емайл ще се разпадне, което води до дупки в зъбите.

Кухините са по-известни сред децата, но промените в зъбите, които се случват в резултат на стареенето, могат да направят кариесите проблем и при възрастните.

Причини за поява на кухини

Според д-р Едуард Меланби, д-р Уестън Прайс и д-р. Рамиел Рагел, има 4 основни фактора, които могат да причинят кариес, а именно:

• Липса на минерали във вашата диета (недостиг на калций, недостиг на магнезий и недостиг на фосфор)
• Липса на мастноразтворими витамини като витамини А, D, Е и К (особено витамин D)
• Твърде много ядене на храни, богати на фитинова киселина
• Твърде много рафинирана захар

Как да се грижим за кухини

1. Консумирайте много витамин D

Витамин D е важен за изграждането на здрави зъби и кости, тъй като е основен фактор за зарастването на кухините. Витамин D също може да помогне за предотвратяване на възпаление на венците, защото е противовъзпалително.

Калцият тече във и извън зъбите ви към частите на тялото, които се нуждаят от него, и именно витамин D регулира този процес. Когато имаме недостиг на витамин D, зъбите ви не получават калций и, което е още по-лошо, калцият в зъбите ви ще бъде усвоен от други части на тялото ви. Когато това продължи, ще развиете пародонтоза и отслабени зъби.

Витамин D е отговорен и за създаването на цимент, който свързва зъбите ви с костите в устата. Гените, които контролират пародонталната болест, се регулират от контролирани от витамин D рецептори.

Можете да получите витамин D от сутрешната слънчева светлина, ферментирало масло от черен дроб на треска, добавки с витамин D, риба тон, подсилено мляко, яйчни жълтъци и говежди черен дроб.

2. Консумирайте много витамини К1 и К2

Д-р Уестън Прайс определя витамин k като "Х-фактор". Нейното изследване описва историята на случая на 14-годишно момиче, което е имало 48 кухини. Момичето приема екстракт от витамин К, масло с високо съдържание на витамини и ферментирало масло от черен дроб на треска в продължение на 7 месеца. Резултатът беше, че кариесът спря и зъбът се върна към минерализация (48 кухини зараснаха и 24 зъба имаха нов емайл).

Изследванията показват, че витамин К може да използва специален протеин, който има способността да разпределя калций и фосфор в зъбите и костите. Д-р Прайс установи, че дисбалансът на калций и фосфор ще доведе до редица заболявания в тялото, като кариес и зъбни инфекции.

Можете да си набавите витамин К от къдраво зеле, спанак, синапено зеле, зеле, цвекло, ряпа, магданоз, броколи, зеле, говеждо, яйца, сирене, масло, ферментирало масло от черен дроб на треска и добавки с витамин К.

3. Избягвайте храни, които причиняват кариес

Избягвайте храни, които могат да причинят кариес, като:

• Захар и въглехидрати. И двете могат да направят промени в кръвната захар, които водят до затваряне на минералния поток в зъбите.
• Фитинова киселина. Те са минерални блокери и ензимни блокери, които могат да причинят сериозни здравословни проблеми. Фитиновата киселина може да се намери в пълнозърнести храни и ядки.
• Рафинирано растително масло. При нагряване свободните радикали, създадени от топлината, са много токсични. Преработените растителни масла, които са опасни при нагряване, са царевично масло, памучно масло и соево масло.
• Бързо хранене. Съдържащият се в него глицерин може да потисне калция от минерализирането на вашите зъби.

4. Пийте вода, която съдържа алкална (алкална)

Много малки деца изпитват кариес в ранна възраст. Тези, които са израснали, пиейки дори леко кисела вода, ще страдат със страховита скорост.

Основната вода има рН 8 или повече. Като консумирате алкална питейна вода, можете да неутрализирате киселините в устата си, които влошават кухините. Алкалната вода също може да подпомогне растежа на здрави зъби и кости.

5. Опитайте терапия издърпване на масло

Тази терапия се използва от векове от аюрведичната медицина. Издърпване на масло е много популярна процедура за детоксикация. Тази терапия се прави чрез гаргара с една лъжица масло в продължение на 20 минути. Тази проста процедура за детоксикация е доверена за лечение на зъбни проблеми, главоболие и диабет.