5 начина за възстановяване на здравето на кожата на лицето & bull; здравей здрави

Ежедневните дейности правят кожата ви лесно изложена на замърсяване, слънчева радиация, сух въздух, цигарен дим и други вредни вещества. Да не говорим, ако умът е стресиран и няма достатъчно време да се грижи за кожата. Всички тези неща могат да доведат до по-малко здрава кожа. Тогава как да възстановите здравето на кожата на лицето? Вижте метода по-долу, да тръгваме.

Съвети за възстановяване на здравето на кожата на лицето

Отпуснете се, възстановяването на здравето на кожата на лицето може да стане по различни лесни начини. Не е необходимо да се подлагате на скъпи процедури в козметичен център, малки ежедневни промени също могат да възстановят състоянието на кожата на лицето, така че тя отново да е здрава и добре обгрижвана. Започнете по следните пет начина:

1. Измийте лицето си с нежно почистващо средство без сапун

Измиването на лицето е най-лесният и най-важен начин за възстановяване здравето на кожата на лицето. Рутинното почистване на лицето за премахване на мръсотия от излагане на замърсяване, слънчева светлина и пот може да помогне за подобряване на текстурата и структурата на кожата и да предотврати преждевременно стареене.

Изберете почистващ препарат за лице с мека формула и балансирано ниво на pH, така че да е подходящ за всеки тип кожа. Изборът на препарат за почистване на лице, който съдържа много добавки като сапун и аромати, всъщност може да доведе до това кожата ви да стане по-чувствителна и раздразнена.

Трябва да се отбележи, че е по-добре да миете лицето си не повече от два пъти на ден; ако имате много суха кожа.

2. Защитете кожата си с овлажнител и слънцезащитен крем

Преди да правите дейности, уверете се, че сте защитили кожата си с овлажнител и слънцезащитен крем (слънцезащитен крем).

Винаги използвайте овлажнител, така че кожата винаги да е мека, здрава и да избягвате дехидратация и преждевременно стареене. Особено ако прекарвате много време в суха или климатизирана стая.

Кожата, която е твърде често изложена на ултравиолетово лъчение A (UVA) и B (UVB) от слънцето, има потенциал да пострада. Признаците включват скучна кожа, появяващи се черни петна и бръчки. Прекомерното излагане на ултравиолетови лъчи също може да увеличи риска от рак на кожата. Затова поддържайте кожата си редовно със слънцезащитен крем SPF 30 или повече, поне 15 минути преди да излезете навън.

3. Пийте много вода

Общоизвестно е, че пиенето на много вода е един от основните ключове за възстановяване на влагата в кожата. Влагата на кожата е знак, който описва здравето на кожата на лицето ви.

Пиейки поне 8 чаши вода на ден, тялото ви ще отделя повече токсични вещества, които имат потенциал да навредят на вашето здраве, включително здравето на кожата. Пиенето на достатъчно вода също ви помага да избегнете дехидратация, така че да се поддържа влагата в кожата.

4. Подобрете режима на хранене и сън

Това, което влиза в тялото ви, ще се отрази на физическия ви вид, особено кожата на лицето. Затова се уверете, че ядете много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и протеини. Освен това намаляването на лошите мазнини и сладки напитки може да помогне на кожата ви да изглежда по-здрава и по-грижена.

Не само хранителният прием, моделите на съня имат ефект и за възстановяване здравето на кожата на лицето ви. Цитирано от Sleep.org, адекватният сън може да подобри имунната система и нивата на хормона на стреса в тялото, така че кожните проблеми като акне, възпаление или екзема да бъдат намалени.

5. Консултирайте се с лекаря, ако е много проблематично

Ако сте изпробвали всички споменати по-горе методи и състоянието на кожата ви не показва промени, трябва незабавно да се консултирате с най-близкия дерматолог.

Лекарят може да препоръча няколко вида лечение, които съответстват на вашите симптоми и помагат да се възстанови здравето на кожата на лицето ви.