5 начина за предотвратяване на разхлабването на зъбите по естествен начин, без да е сложно

Много хора изпитват отпуснати зъби, без да знаят, че има много естествени начини за предотвратяване на това състояние. Всъщност разхлабените зъби, които остават сами, не само създават затруднения при дъвчене на храна, но и оказват влияние върху трайното увреждане на венците.

Как да предотвратим разхлабването на зъбите по естествен път

Преди да решите да се подложите на медицинска процедура, има няколко начина за предотвратяване на разхлабени зъби, които можете да направите естествено. Следното включва:

1. Миене на зъбите правилно

Това е най-ефективният начин за предотвратяване на разхлабени зъби поради заболяване на венците. Американската стоматологична асоциация препоръчва как да миете зъбите си, както следва за оптимални ползи:

• Поставете четката за зъби на около 45 градуса от венеца.
• Внимателно почистете външната, вътрешната и повърхността на зъбите, използвани за дъвчене в движение напред и назад.
• Използвайте върха на четката за зъби, за да почистите вътрешността на предните си зъби с движение напред и назад.
• Изчеткайте езика си, за да премахнете останалите бактерии.

2. Използване на зъбен конец

Остатъците от храна, която е затворена в процепите на зъбите, могат да предизвикат заболяване на венците, така че зъбите да се разхлабят. Подобно на миенето на зъбите, този метод също може да ви помогне да предотвратите разхлабване на зъбите поради заболяване на венците.

Просто подгответе 45 см зъбен конец. Завъртете всеки край на зъбната нишка около пръста си, след което направете следното:

• Плъзнете нишката между зъбите, след това ги преместете, за да ги почистите.
• Когато конецът достигне линията на венците, огънете нишката така, че да сочи към едната страна на зъба и я преместете както обикновено.
• Можете също така да използвате конец за почистване на външната и вътрешната страна на всеки зъб.
• Повдигнете конеца от процепа на зъба, след което повторете с другия зъб.

3. Издърпване на масло

Бактериите, които се натрупват между зъбите и венците, постепенно ще образуват плака, така че зъбите вече не са здраво прикрепени към венците.

Метод издърпване на масло може да предотврати разхлабване на зъбите чрез убиване на бактерии и инхибиране образуването на плака.

Ето стъпките:

• Пригответе 1-2 супени лъжици кокосово масло. Можете също да използвате сусамово масло или зехтин.
• Гаргара с маслото за 15-20 минути, преди да миете зъбите си сутрин.
• Отстранете маслото от устата си, след което изплакнете устата си с топла вода.
• Измийте зъбите си както обикновено.

Използването на растително масло за почистване на зъбите не е без основание. Растителните масла имат антимикробни, антибактериални, противогъбични и антиоксидантни свойства.

Всички тези съставки са много ефективни при унищожаването на образуващите плака микроби по зъбите.

4. Ограничете консумацията на храни, които могат да увредят зъбите

Останалата захар в кухините на зъбите е идеалното място за размножаване на бактерии. Затова ограничете сладките храни и напитки, които консумирате всеки ден.

Избягвайте също храни, които съдържат изкуствени подсладители или царевичен сироп с високо съдържание на захар.

Прекалената консумация на цитрусови плодове като портокали също може да бъде вредно за здравето на зъбите. Макар и здравословно, яжте разумни количества.

Не мийте зъбите веднага след ядене на цитрусови плодове. Защото това може да намали количеството киселина в устата.

5. Друг естествен начин за предотвратяване на разхлабени зъби

Освен че преминавате през различните споменати методи, можете да предотвратите и разхлабването на зъбите със следните съвети:

• Стойте далеч от навиците за пушене.
• Правете редовни стоматологични прегледи и почистване.
• Използвайте зъбна скоба, ако мелите зъбите си често, без да осъзнавате.
• Използване на предпазител за уста, докато тренирате.
• Избягване на някои лекарства, които могат да повлияят на зъбите.
• Вземете добавки с калций и витамин D според указанията на Вашия лекар.

Зъбът, който е хлабав поради инциденти и сблъсъци, е неизбежен. Различните методи по-горе обаче могат да ви помогнат да предотвратите хлабави зъби, свързани със здравословни проблеми в устната кухина.

Без превантивни мерки често се налага да се отстраняват отпуснатите зъби, които вече са лошо отстранени, което се отразява на дъвчещата функция, както и на външния вид.

Това е много жалко, като се има предвид, че действително могат да се вземат предпазни мерки от самото начало.