Можете да предотвратите припадък по време на церемонията с тези 4 лесни трика

Много исторически дни в Индонезия винаги се отбелязват с церемонии по издигане на знамето. Един от тях е Денят на независимостта всеки 17 август. Стоейки дълго време и изкъпани в горещото слънце, несъмнено често някои хора се прегряват и в крайна сметка припадат по време на церемонията.

Но припадъкът по време на церемонията вече не трябва да е ежегодна традиция. Ако вие или вашето дете правите церемония по знаме по-късно през 17-те години, можете да разберете тук как да избегнете припадък в средата на продължаваща церемония.

Различни лесни начини за предотвратяване на припадък по време на церемонията от 17-те години

Припадъкът или синкоп на медицински език е временна загуба на съзнание, която настъпва внезапно и често кара човека, който го изпитва, да падне.

Припадъкът е често срещано състояние, особено при уязвимите хора. Смята се, че около двама на всеки пет души са го преживели.

Ако се страхувате да припаднете и да направите сцена в едно поле, помага да знаете как да предотвратите припадък по време на церемонията. Този метод можете да приложите и към вашето мъниче в училище по-късно.

1. Първо закуска преди тръгване

Закуската не само осигурява енергия за започване на дейности, но може да осигури и достатъчно енергия за деня. Представете си, ако сте били кола. Резервоарът за гориво ще се изпразни след дълъг нощен сън. Закуската е горивото, което ви позволява да възобновите ежедневните си дейности. Не е изненадващо, че сте отпаднали по време на церемонията от липсата на закуска.

Възрастните, които редовно закусват здравословно всяка сутрин, са по-склонни да консумират повече витамини и минерали, да контролират теглото си и да ядат по-малко мазнини и холестерол. Междувременно редовната здравословна закуска за деца може да отговори на ежедневните им хранителни нужди, да поддържа здравословно тегло, да се концентрира по-добре и да направи децата по-силни да посещават училищни церемонии.

2. Неадекватни нужди от течности

Според Американската академия на семейните лекари пиенето на много вода и избягването на кофеинови напитки като чай, кафе или сода преди започване на дейности на открито като церемонии може да предотврати припадък. Проблемите със здравето, свързани с топлината, са причинени не само от високи температури и загуба на течности, но и от липса на сол в организма. Ако е необходимо, дайте спортни напитки, за да помогнете за попълване на солта в тялото, която се губи от изпотяване.

3. Избягвайте излагането на слънце

Ако е възможно, по време на церемонията можете да потърсите място, което не е изложено на пряка слънчева светлина, като например да потърсите място под дърво, което е по-хладно. Ако не можете да избегнете излагането на слънце, опитайте да носите шапка по време на церемонията. Така че особено за учениците, от които се изисква да носят шапки, не бъдете непослушни и продължете да ги махате в средата на церемонията! Вашата шапка всъщност може да бъде оръжие за предотвратяване на припадък по време на церемонията. Използвайте също свободно и леко бельо и слънцезащитни продукти с поне SPF 15, ако не можете да избегнете слънцето.

4. Контрактирайте мускулите на краката

Някои хора изпитват замаяност и замаяни очи, преди да паднат. В допълнение, понякога имате и по-бърз сърдечен ритъм, пот и се чувствате слаби. Ако смятате, че може да загубите съзнание, незабавно вземете предпазни мерки, като поддържате кръвообращението. Ако трябва да стоите дълго време, от време на време разтягайте мускулите на краката си или кръстосвайте краката си, за да увеличите притока на кръв обратно към сърцето и мозъка.