4 Ползи от козето мляко, които са не по-малко полезни от кравето мляко

Досега може би млечните продукти винаги са били синоним на крави. Всъщност козето мляко осигурява ползи, които са не по-малко здравословни, знаете ли. Всъщност някои изследователи оценяват, че хранителното съдържание в козето мляко е по-добро от кравето мляко. Причината е, че хранителното съдържание и хранителните вещества в козето мляко са много сходни с майчиното мляко, което улеснява смилането в човешкото тяло точно като майчиното мляко. Любопитни ли сте за другите ползи от козето мляко? Прочетете, за да разберете отговора.

Ползи от козето мляко за здравето

Освен че съдържа калций, козето мляко всъщност е богато и на антиоксиданти и добри мастни киселини, които могат да отговорят на хранителните нужди на организма. Ето различните ползи за здравето от козе мляко, които трябва да знаете.

1. Лесно се усвоява и усвоява от организма

В сравнение с кравето, мазнините, съдържащи се в козето мляко, са по-ниски. В допълнение, бучките от козе мляко, образувани от киселинната активност на стомаха, също са по-меки, така че ще бъдат по-лесно смилаеми.

Не само с ниско съдържание на мазнини, козето мляко съдържа и ниско съдържание на лактоза или захар. Ето защо за тези от вас, които може да изпитват непоносимост към лактоза или имат трудности с храносмилането на краве мляко, консумацията на козе мляко може да бъде правилното решение.

2. С високо съдържание на калций и незаменими мастни киселини, но с ниско съдържание на холестерол

Някои хора смятат кравето мляко за една от храните с високо съдържание на калций. Всъщност козето мляко също е богато на калций и фосфор, които са полезни за формирането на костите. Освен това високото съдържание на есенциални мастни киселини като линолова и арахидонова може да намали нивата на общия холестерол и да поддържа нивата на триглицеридите в организма. Причината е, че съдържанието на тези мастни киселини е източник на енергия, която бързо се изгаря и не се съхранява в тялото като мазнина. Ето защо козето мляко може да бъде здравословна напитка за предотвратяване на сърдечни заболявания.

3. Добър за грижа за кожата

Съдържанието на мастни киселини и триглицериди, намиращи се в козето мляко, не само поддържа здравето на вътрешността на тялото, но може да има и добър ефект за поддържане на здрава кожа. Козето мляко също има високи нива на витамин А, което може да помогне в борбата с акнето и да подобри цялостното здраве на кожата.

Отделно от това, съдържанието на млечна киселина в козето мляко също помага за прочистването на тялото от мъртвите кожни клетки и изсветлява тонуса на кожата ви. Така че, не се изненадвайте, ако продуктите от козе мляко се предлагат и в продуктите за грижа за кожата, като сапун от козе мляко и маски от козе мляко.

4. По-нисък риск от алергия

Имате ли алергия към краве мляко? Опитайте да пиете козе мляко. Козето мляко има малко по-малък риск от алергии, отколкото кравето мляко. Това е така, защото козето мляко съдържа по-малко протеинови съединения, които причиняват алергии, а именно алфа 1 казеин.

Повечето хора, които са алергични към краве мляко, всъщност са чувствителни към тези съединения. Причината е, че този протеин е много опасен за някои хора, защото може да причини възпаление. Всъщност тази алергия може да причини храносмилателни разстройства като синдром на раздразнените черва, болест на Crohn, течащи черва и колики, които са тежки в стомаха. Не само това, ще възникнат и няколко други проблема поради протеинови алергии като акне, автоимунни заболявания и кожни проблеми като екзема.

Какво трябва да се има предвид преди да се пие козе мляко

Както при кравето мляко, добре е да не давате козе мляко на бебета под една година. Това е така, защото храносмилателната система на бебето все още е твърде чувствителна и идеална за преработка на мляко, различно от кърмата. Така че, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, ако искате да давате на деца мляко, различно от кърмата.

Освен това, не забравяйте, все още трябва да обърнете внимание на стерилизацията на козето мляко, което консумирате. Добре е да изберете козе мляко, което е пастьоризирано или нагрято, за да се гарантира безопасността му.

х