Има 11 вида безсъние, които са най-често срещани в света

Повечето хора знаят само, че безсънието е проблем с безсънието. Всъщност това определение не е съвсем правилно. Безсънието е невъзможността да получите качествен сън, за да можете да се събудите сутрин развълнувани. Човек с безсъние е трудно да заспи през нощта, да спи през цялата нощ и / или да не може да заспи, докато тялото се нуждае. Има много видове безсъние.

Най-често срещаният вид безсъние

Обобщено от Международната класификация на разстройството на съня, има единадесет вида безсъние. Следва прегледът.

1. Трудности със съня (сън начало безсъние)

Казват, че имате проблеми със съня, когато ви е трудно да започнете да спите. Лежите на леглото, затворете очи и сте готови да заспите, но не можете да заспите. В резултат на това лежите будни в продължение на часове, взирайки се в тъмния таван на къщата.

Сънното безсъние също ви кара да се събуждате често посред нощ и да ви е трудно да се върнете отново да спите и / или винаги да се събуждате много по-рано, отколкото бихте искали. Безсънието може да бъде причинено от медицински състояния или психологически проблеми, като тежък стрес или тревожни разстройства до депресия.

2. Безсъние

Безсънието е нарушение на съня, което ви кара да започнете да спите трудно, да спите добре или и двете едновременно.

Това състояние може да стане хронично, което ви прави напълно неспособни да заспите дори когато искате да спите. Хроничното безсъние може да продължи поне три последователни нощи в рамките на една седмица и да продължи един месец или повече.

Ако имате безсъние, обикновено ще се събуждате уморени, което може да повлияе на способността ви да правите дейности през деня.

3. Остро безсъние

Това нарушение на съня също често се нарича краткосрочно безсъние или повтарящо се безсъние. Острото безсъние може да продължи от една нощ до няколко седмици.

Причината може да е, защото се чувствате стресирани. Острите видове безсъние обикновено изчезват, след като преодолеете източника на стреса. Това обаче може да бъде причинено от преосмисляне на нещо, включително когато сте прекалено развълнувани.

4. Детско безсъние

Този тип безсъние се случва, когато децата няма да спят, освен ако родител или болногледач не ги принуди да спят. Ако децата са свикнали да имат часове за сън, те ще са склонни да имат нормални часове за сън, докато децата, които не са свикнали да спят, са склонни да се събуждат по-лесно през нощта.

5. Идиопатично безсъние

Идиопатичното безсъние е нарушение на съня, което се проявява през целия живот, като се започне в кърмаческа или детска възраст и продължава до зряла възраст. Този тип безсъние няма известна причина.

Това може да е причинено от хормонален дисбаланс, който засяга биологичния часовник на тялото ви. Например, хормонът мелатонин се произвежда твърде малко през нощта, така че всъщност се чувствате освежени през цялата нощ.

6. Безсъние поради лекарства или определени химикали

Този тип безсъние обикновено се причинява от приема на стимуланти от консумацията на определени лекарства, кофеин, алкохол и / или някои храни - например пикантни храни - така че не ви се спи добре.

Единственият начин да спрете безсънието е да спрете употребата на наркотици или храни и напитки, които съдържат химикал, който затруднява съня ви.

7. Безсъние поради медицински състояния

Няколко вида психични разстройства могат да причинят безсъние като симптом. Например депресия, биполярно разстройство и тревожни разстройства. ADHD, въпреки че не е класифициран като психично заболяване, също може да причини проблеми със съня.

Тежестта на този вид безсъние е пряко свързана с това колко тежко е състоянието. Но обикновено лечението на тези две свързани състояния ще бъде разделено - особено ако безсънието ви е тежко.

8. Неорганично безсъние

Този тип безсъние се причинява от психични проблеми и психологически фактори. Този вид неорганично безсъние обикновено се използва, когато човек с безсъние не отговаря на критериите за останалите десет вида безсъние.

9. Органично безсъние

Този тип безсъние се причинява от медицински състояния, физически условия или излагане на определени химични съединения. Точната причина обаче остава неясна. Необходими са допълнителни тестове, за да се установи точната причина. Името безсъние може да се използва временно, докато пациентът получи допълнителна диагноза.

10. Парадоксално безсъние

Парадоксалното безсъние е оплакване от тежко безсъние. Хората с това разстройство често признават, че спят само за кратко или изобщо не спят цяла нощ или повече. Понякога пациентите с този вид безсъние също чувстват, че имат силна информираност за околната среда или са лесно будни, раздразнителни и прекалено развълнувани.

Основната характеристика на парадоксалния тип безсъние е, че ви отнема много време, за да заспите, но също така подценява общите часове сън.

11. Психологично безсъние

Този тип безсъние се причинява от тревожно разстройство. Тревожните хора трудно започват да спят. В допълнение, тревожността също може да затрудни човек да поддържа съня си, така че често се събужда посред нощ и му е трудно да заспи отново.

Тревожността може да има много причини, включително стрес поради финансови условия, бъдещето и безпокойство относно поемането на служебни отговорности. Дори безпокойството и паниката, че не може да заспи, могат да направят човек напълно безсънен.

Кой тип на вашето безсъние?