10 неща, които трябва да избягвате, ако искате да забременеете бързо & bull; здравей здрави

Текст надясно наляво, някои двойки изглежда могат да забременеят бързо, без много шум и, simsalabim! Последвала бременност. Това е друга история за редица двойки, които смятат, че борбата за забременяване е като трудна битка като изкачването на връх Еверест.

Има няколко неща, които можете да направите, за да увеличите шансовете си да забременеете бързо (например тук, да!). Но ако имате разследване, има и неща, които не трябва да правите, които се оказват също толкова важни за успешната бременност.

Какво не трябва да се прави, за да забременеете бързо?

Ето 10 неща, които не трябва да правите, когато се опитвате да забременеете.

1. Ограничете секс сесиите само в плодородни дни

Да знаете точно кога е най-плодородното ви време е важно, за да забременеете бързо (двата дни преди и след овулацията), но това не означава, че трябва да ограничавате секса само до тези времена. Редица проучвания са установили, че по-честият секс помага на мъжете да произвеждат по-здрави и активни сперматозоиди. Опитайте се да правите секс около три пъти седмично през месеца, например.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 3 най-добри пози за секс, които увеличават шансовете ви да забременеете

В допълнение, придържането твърде много към графика на секс сесиите по време на овулацията може действително да натовари партньора ви винаги да дава всичко от себе си. Едно проучване установи, че нивата на еректилна дисфункция всъщност са по-високи при двойки, които са имали само планиран секс, отколкото при тези, които са имали случаен, но редовен секс. Не забравяйте, че сексът трябва да бъде приятно изживяване.

2. Небрежно използване на секс лубриканти

Въпреки че тялото е в състояние да осигури достатъчно естествено смазване (особено около времето на овулация), сексът може да бъде още по-удобен и приятен, когато сте добре смазани. Въпреки това, нивата на рН на повечето сексуални смазки на пазара не са подходящи за сперматозоиди. Дори може да бъде достатъчно киселинен, за да убие спермата.

Най-добрият ви шанс всъщност е да удължите продължителността на любовната игра, преди да влезете в проникването. Прелюдията означава повече сексуална възбуда и стимулация за жените, така че тялото да произвежда повече цервикална течност. Цервикалната течност е много важна за подпомагането на сперматозоидите да плуват и оцеляват във влагалището.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 5 съставки за секс лубриканти, които увреждат влагалището

Ако прелюдията все още не е достатъчна, за да ви смаже, можете да използвате комерсиални продукти за сексуални смазки, които са доказани като безопасни и ефективни за зачеване. Или опитайте вместо това да използвате топла вода. Водата не нарушава способността на сперматозоидите да достигнат до шийката на матката. Ако все още се чувствате сухи, опитайте естествени смазки за секс.

3. Пушене

Пушенето по време на бременност е най-голямото въздържание, така че може да планирате да започнете да се отказвате от пушенето, след като забременеете. Отказът от пушене всъщност е по-добре да започнете възможно най-скоро, докато все още се опитвате да забременеете. Доказано е, че жените, които пушат, по-трудно забременяват, а пушенето прави яйцата на жените по-податливи на генетични заболявания. Пушенето също може да доведе до извънматочна бременност, преждевременно раждане и дори спонтанен аборт.

При мъжете пушенето също причинява нисък брой сперматозоиди и мудна подвижност (скорост на плуване) - и двете намаляват шансовете ви за бързо забременяване.

4. Пиене на алкохол

Докато все още не сте бременна, добре ли е все пак да пиете любимата си алкохолна напитка от време на време? Eits… изчакайте малко. Пиенето на твърде много алкохол (повече от две чаши на ден или два пъти седмично) е свързано с проблеми с плодовитостта и спонтанен аборт. Мъжете, които обичат да пият алкохол, също могат да застрашат плодовитостта си.

5. Прекалено много кафе

Консумацията на кафе, което все още е в нормален етап, няма да донесе значителни проблеми при планирането на бременността. Ако обаче вие ​​или вашият партньор сте тежък производител на кафе, повече от две чаши (250 мл) кафе на ден, трябва да започнете да контролирате този навик. Прекомерната консумация на кофеин (над 200 mg) е свързана с проблеми с плодовитостта. Той също така включва кофеин от всички хранителни източници, включително чай, шоколад, безалкохолни напитки и почти всички енергийни напитки.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 7 начина за преодоляване на сънливостта без кафе

6. Почистете небрежно къщата

Химикалите в много обикновени домакински почистващи препарати могат да имат пагубен ефект върху плодовитостта. Доказано е, че високото излагане на BPA (бисфенол А), химикал, намиращ се в пластмасови предмети, като бутилки за пиене, контейнери за храна и дори в облицовката на алуминиеви кутии, пречи на плодовитостта, като намалява броя на сперматозоидите или намалява броя на жизнеспособните яйца.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Приемливи и забранени грижи за красотата по време на бременност

Прочетете етикетите и изберете продукти, които не съдържат опасни химикали. Избягвайте консервирани храни и избягвайте да консумирате каквото и да било от пластмасови контейнери, които имат рециклиращ номер 3 или 7 на опаковката (обикновено в дъното на контейнера).

7. Яжте риба с високо съдържание на живак

Вие и вашето бебе се нуждаете от омега-3 мастните киселини, съдържащи се в рибите, но в същото време трябва да избягвате и съдържанието на живак в някои от рибите, които ядете. Номерът е да се избягват риби, за които е известно, че са с високо съдържание на живак (риба риба меч, риба меч, скумрия, лаврак, марлин, синя риба и ивичест бас) три месеца преди да забременеете, и да ги замените с риби с ниско съдържание в живак.

Рибите с ниско съдържание на живак, но с високо съдържание на омега-3 мастни киселини включват осолена риба, дъгова пъстърва, сьомга, риба от бяло месо, сардини, раци, скариди и калмари. Насоките на FDA посочват, че морските дарове с ниско съдържание на живак трябва да се консумират не повече от 12 унции седмично.

8. Не поддържане на здравословно тегло

Жените, които имат нисък ИТМ (18,5 или по-малко) или много висок ИТМ (над 30), са по-склонни да имат нередовни или пропуснати менструални цикли. Много тънкото тяло може да накара жената да спре изобщо да овулира. От друга страна, затлъстяването може да увеличи риска от усложнения при бременност, като гестационен диабет, прееклампсия, вродени дефекти и склонността към цезарово сечение.

Важно е да имате здравословно тегло, когато се опитвате да забременеете (и по време на бременност). Така че, разменете любимата си бърза храна с повече зеленчуци и ядки и семена. Не забравяйте да приемате пренатални добавки и да останете активни и да спортувате. Редовното упражнение може да понижи кръвното налягане, нивата на холестерола, да увеличи енергийните нива и да изгради издръжливост, от която се нуждаете за бременност.

9. Стрес

Стресът е един от най-големите фактори, които трябва да имате предвид, за да забременеете бързо. Изглежда, че колкото по-трудно се опитвате да забременеете, толкова по-малки са шансовете за успех - и това може да доведе до повече стрес. Има доказателства, че хроничният или интензивен стрес може да попречи на работата на вашата репродуктивна система.

Някои проучвания са установили, че алтернативните терапии, като йога и акупунктура, всъщност могат да намалят стреса и да съкратят времето, необходимо за бързо забременяване.

10. Някои лекарства

Ако приемате някакви лекарства, докато се опитвате да забременеете, говорете с Вашия лекар за това кои трябва да продължите и кои трябва да спрете. Не трябва сами да спирате нито едно от тези лекарства, но вашият доставчик на здравни грижи може да бъде в състояние да предпише по-безопасна алтернатива.

Някои лекарства могат да инхибират зачеването, докато други могат да навредят на развиващия се плод. Много нестероидни болкоуспокояващи без рецепта могат да направят лигавицата на матката по-малко стабилна за имплантиране на ембриони. Дори ако оплождането е успешно, лекарствата, съдържащи ибупрофен, могат да предотвратят бременност. Други лекарства като антибиотици, антихипертензивни средства и антикоагуланти трябва да бъдат оценени от лекар.

х