10 Причини за висока кръвна захар, на които трябва да обърнете внимание

Въпреки че обикновено се среща при хора със захарен диабет, повишената кръвна захар или хипергликемия всъщност могат да се получат от всеки. Обаче тези от вас, които имат диабет, със сигурност трябва да бъдат по-бдителни за това състояние. Въпреки че нарушаването на инсулиновия хормон е основната причина, няколко фактора могат да играят роля в причиняването на висока кръвна захар. Трябва да го разпознаете. Нещо? Ето списъкът.

Разни неща, които причиняват висока кръвна захар

Нивото на кръвната захар се отнася до нивото на глюкозата, налична в кръвния поток. Самата глюкоза е основният източник на енергия за тялото и идва от храни, които съдържат въглехидрати.

Нормалната граница на кръвната захар за възрастни обикновено е 100 mg / dL или по-малко от 140 mg / dL след хранене. Междувременно може да се каже, че нивата на кръвната захар са високи (хипергликемия), когато стойността на кръвната захар на гладно (преди ядене) е повече от 125 mg / dL и повече от 180 mg / dL след хранене.

Характеристиките на високата кръвна захар се показват не само от нивата на кръвната захар, които се повишават над нормалните граници, но могат да бъдат маркирани и от обезпокоителни симптоми.

Според Американската диабетна асоциация, следните често срещани симптоми на висока кръвна захар:

• Често уриниране
• Често се чувстват жадни
• Драстично отслабване
• Суха кожа
• Зрителни нарушения

Причините за високите нива на кръвната захар могат да идват от нарушения на инсулина или състояния и начин на живот, които влияят върху регулирането на кръвната захар в организма, като например:

1. Нарушения на хормона инсулин

По принцип причината за високите нива на кръвната захар е липсата на доставка на хормона инсулин или когато инсулиновият хормон не работи оптимално поради инсулинова резистентност.

Инсулинът е хормон, който играе важна роля за поддържане на нормални нива на кръвната захар. Този хормон помага на процеса на усвояване на глюкозата от клетките на тялото, за да се превърне в енергия.

Е, нарушенията на хормона на инсулина могат да бъдат причинени от автоимунни състояния, генетични фактори, възраст или възприемането на нездравословен начин на живот, който причинява излишно телесно тегло.

2. Дехидратация

Дехидратацията може също да причини повишени нива на кръвната захар в организма.

Това се дължи на липсата на течности в кръвния поток в тялото, което води до увеличаване на концентрацията на захар в кръвта, известна още като кръвта става по-плътна.

Тази връзка може да се случи и обратно, когато кръвната захар се повиши, тялото ще отдели повече урина, за да балансира концентрацията на течности в тялото. Следователно, повишаването на нивата на кръвната захар също предизвиква дехидратация.

3. Изкуствени подсладители

Много хора, страдащи от захарен диабет, смятат, че е безопасно да се консумират храни или напитки, които не съдържат захар или са етикетирани без захар. Има такива, които дори заменят естествените захари с изкуствени подсладители, защото се считат за по-безопасни.

Всъщност, подобно на захарта или естествените подсладители, изкуствените подсладители все още могат да повишат нивата на кръвната захар, ако се консумират в излишък.

Рискът изкуствените подсладители да са причина за тази кръвна захар е открит в проучване от 2014 г. в Вестник Природа .

Изследователите съобщават, че консумацията на изкуствено подсладени напитки с надпис "нула калории" при здрави хора (недиабетици) може да доведе до непоносимост към глюкоза, повишени нива на кръвната захар и риск от развитие на захарен диабет тип 2

4. Феноменът на зората

Феномен на зората или феномен на зората е състояние, което може да причини висока кръвна захар. Това състояние се случва, когато тялото изпитва повишаване на редица хормони, които могат драстично да повишат кръвната захар.

Както подсказва името, феноменът на зората е често срещан в 2-8 сутринта, през който тялото отделя хормони като хормон на растежа, кортизол, глюкагон и епинефрин, които могат да повишат инсулиновата резистентност. Това състояние прави инсулиновите показатели още по-инхибирани, така че кръвната захар да се повиши.

5. Менструация

Хормоналните промени по време на менструация също влияят на нивата на кръвната захар.

Нестабилността на женските хормони, които навлизат в менструалния цикъл, може да направи тялото по-малко чувствително към инсулина. Това състояние може да доведе до покачване на кръвната захар. Обикновено това се случва седмица преди да настъпи менструацията.

6. Лекарства

Някои лекарства също могат да повлияят на нивата на кръвната Ви захар. Причината е, че някои лекарства имат странични ефекти върху повишаването на нивата на кръвната захар в организма.

Според проучвания в списания Спектър на диабета Известно е, че няколко лекарства предизвикват повишаване на нивата на кръвната захар, а именно:

• Кортикостероиди: обикновено се дава за лечение на възпаление в тялото като астма, артрит и други инфекции на дихателните пътища.
• Антипсихотични или антидепресанти: лекарства, използвани в терапията за психично здраве като оланзапин и клозапин .
• Бета-блокери: клас лекарства, използвани за понижаване на кръвното налягане, лечение на аритмии (неравномерен сърдечен ритъм), за намаляване на тревожността.
• Протазни инхибитори:лекарства, използвани за лечение на ХИВ / СПИН, като ритонавир.
• Диуретични лекарства: Това лекарство се използва за лечение на високо кръвно налягане и повишаване на течности, например тиазидни диуретици.
• Циклоспорин: лекарства, използвани при лечението на бъбречни трансплантации.
• Никотинова киселина или ниацин: лекарства за понижаване на мазнините в кръвта, като по този начин намаляват нивата на лошия холестерол и увеличават добрия холестерол.

Приемът на противозачатъчни хапчета също влияе върху нивата на кръвната захар. Поради това на диабетиците се препоръчва да приемат комбинирани противозачатъчни хапчета, като норгестимат и синтетичен естроген.

Това обаче не означава, че ви е напълно забранено да приемате тези лекарства. Консултирайте се с Вашия лекар относно правилата за консумация на лекарства, които предизвикват това повишаване на кръвната захар. По този начин можете да се възползвате, като същевременно избягвате странични ефекти, които могат да навредят на вашето здраве.

7. Липса на сън

Изследвания, публикувани в The Journal of Diabetes Care показа, че когато хората с диабет тип 1 ограничат съня до 4 часа на нощ, тяхната инсулинова чувствителност намалява с 14-21%.

Липсата на сън ще увеличи стреса върху тялото и ще доведе до повишени нива на кръвната захар. Причината е, че по време на сън има намаляване на хормона кортизол и активността на системата сара, което може да помогне за регулиране на нивата на кръвната захар.

8. Консумиране на кафе

Въпреки че не използвате захар, консумацията на кафе може да причини висока кръвна захар. Причината е, че кофеинът в кафето наистина може да повлияе на повишаването на кръвната захар при някои хора.

Изследване, проведено от Университет Дюк през 2008 г. установи, че хората със захарен диабет тип 2, които имат навика да консумират кафе или чай, съдържащи 500 mg кофеин, могат да увеличат 7,5% от нивата на кръвната захар.

9. Да си болен

Болестите, причинени от вирусни или бактериални инфекции, като пневмония, могат да бъдат причина за повишена кръвна захар.

Когато е болен или има инфекция в тялото, тялото ще произвежда хормони и ще стимулира имунната система за борба с микроби и бактерии. Въпреки това, когато хората с диабет са болни или имат инфекциозно заболяване, кръвната им захар има тенденция да се увеличава.

10. Пропуснете закуската

Оказва се, че закуската може да помогне и за стабилизиране на нивата на захарта през целия ден. Описано в Списанието за диабетна грижа, когато хората със захарен диабет тип 2 пропускат закуската, бета-клетките на панкреаса, които функционират за производство на инсулин, работят не оптимално, причинявайки покачване на кръвната захар.

Как да се справим с високата кръвна захар

Ако почувствате симптоми на висока кръвна захар поради причините по-горе, трябва незабавно да проверите нивата на кръвната си захар. Проверките на кръвната захар могат да се направят чрез тест в здравен център или самостоятелно у дома с помощта на инструмент за проверка на кръвната захар.

Ако кръвната Ви захар се повиши от нормалните граници, могат да се използват различни медицински и домашни средства за намаляване на кръвната захар. Някои от тях включват:

• Подложете на лекарства, които имат за цел да намалят кръвната захар.
• Редовно упражнение.
• Яжте редовно балансирано хранене.
• Управлявайте стреса.
• Рутинно проверявайте кръвната захар.

Нарушаването на хормона инсулин е основната причина за високите нива на кръвната захар, но няколко фактора също могат да допринесат за нормалното покачване на кръвната захар. Трябва да сте наясно и да избягвате нещата, които карат тази кръвна захар да се повишава, за да поддържате нивата на кръвната захар в нормални граници.

х