2-ри триместър: най-важната фаза на бременността както за майката, така и за плода

След като премина през доста уморителна фаза през 1-ви триместър с сутрешно гадене , през този триместър тялото ви се чувства доста комфортно с бременността. По-долу е дадено пълно обяснение на развитието на плода, промените в тялото на майката, храненето и половото влечение през втория триместър на бременността.

х

Промени, усетени от майката през 2-ри триместър на бременността

2-ри триместър на бременността започва на 14-27 седмична възраст. По време на тази бременност повечето от симптомите на ранна бременност отшумяват и енергията започва да се натрупва отново за нормални дейности.

Има обаче няколко други промени, които се случват и се усещат от бременните жени през втория триместър, а именно:

• Стомахът става по-голям
• Наддаване на тегло около 1,5-2 килограма всеки месец
• Апетитът започна да се подобрява
• Обезцветяване на кожата (черни петна по лицето или тъмни линии от пъпа до гениталиите)
• По-плътна коса
• Крампи на краката, особено по време на сън
• Чувство за болки и уголемени гърди
• Извън коластрата от гърдата на 16-22 гестационна седмица
• Болка в гърба
• Се появи стрии

Цитирайки от Британска Колумбия , стрии е естествен феномен, който обикновено ще изчезне дори напълно след бременност.

Не всички бременни жени обаче ще го изпитат веднага при влизане или по време на 2-ри триместър.

Също така няма доказан ефективен начин за предотвратяване появата на бели ивици, които пречат на външния ви вид през втория триместър. Въпреки това, запазването на наддаването на тегло по време на бременност от прекаляване може да намали тежестта стрии .

Развитие на плода през 2-ри триместър

Колкото по-голям е стомахът на майката, толкова повече промени настъпват при плода в утробата. През втория триместър белите дробове, сърцето и кръвоносната система на плода започват да се развиват.

Следва по-подробно описание на развитието на плода през 2-ри триместър, а именно:

Гестационна възраст 4 месеца (14-17 седмици)

Бъдещите родители вече могат да знаят какъв пол е бъдещото бебе през 2-ри триместър. Лицето и косата на главата на плода също са започнали да се появяват ясно при ултразвуково изследване. Плодът може да започне да чува звуци отвън, когато майката е бременна в 4-ия месец.

В допълнение, плодът също така започва да получава "дарения" на антитела от тялото на майката, за да укрепи собствената си имунна система срещу бактерии от тялото на майката.

5 месеца бременност (18-22 седмици)

През петия месец от втория триместър на бременността, веждите и миглите на плода започнаха да се появяват. Пухестата коса (лануго) също ще се появи по цялото тяло на плода и ще продължи до раждането.

Кожата на плода все още е тънка и лъскава, защото е покрита със защитен слой в кремав цвят, наречен верникс. Vernix се произвежда от мастните жлези на тялото на плода.

В допълнение, краката на бебето са започнали да се движат правилно и зъбите ще започнат да се формират на 5-ия месец от бременността.

Гестационна възраст 6 месеца (23-27 седмици)

През втория триместър дихателната система на бебето е започнала да работи, тъй като белите му дробове са произвели вещество, наречено сърфактант.

Функцията на сурфактантите е да помагат на белите дробове на плода да се развият нормално след раждането. Очите на плода на 6-ия месец от бременността може да са се отворили и затворили сами.

Движение или ритници на бебета обикновено могат да се усетят за първи път, когато бременността навлезе на възраст 16-25 седмици.

Ако обаче това е първата бременност, бебешките ритници могат да се усетят едва през 25-та седмица.

Лоши условия, които могат да възникнат през втория триместър

Бременността като цяло е рисковано състояние. Въпреки че 2-ри триместър е най-удобният период от бременността, все още има различни рискове и признаци на опасност, които се появяват през този триместър и трябва да се внимават.

Някои от лошите условия, които могат да възникнат, са:

1. Вагинално кървене

Кървенето през първия триместър на бременността е често срещано явление. Цитирайки Американския колеж по акушерство и гинекология (ACOG), кървенето по време на ранна бременност се среща при 15-25 процента от жените.

Ако обаче това кървене се случи през втория триместър на бременността (преди 20-седмична възраст), това може да е признак на спонтанен аборт.

Спонтанен аборт преди 20 гестационна седмица може да бъде причинен от няколко различни фактора, които включват:

• Маточни проблеми, като маточната преграда (матката се разделя на две отделни части)
• Цервикална некомпетентност (шийката на матката се отваря твърде бързо и води до ранно раждане)
• Хромозомни аномалии
• Автоимунни заболявания, които майката има, като лупус.

Кървенето през втория триместър също може да е резултат от:

• Ранна доставка
• Проблеми с плацентата, като предлежание на плацентата и отлепване на плацентата.

Тези проблеми са по-чести през третия триместър, но могат да се появят и в края на втория триместър.

2. Преждевременно разкъсване на мембраните

Амниотичната течност ще се счупи, когато дойде време за раждане, но ако се счупи през 2-ри триместър, това е преждевременно разкъсване на мембраните (PROM) и може да причини сериозни проблеми.

Когато бременните жени изпитват това, бебето трябва да бъде доставено възможно най-скоро, защото бебето вече няма защита срещу инфекция.

Спуканата амниотична торбичка през 2-ри триместър може да бъде причина за преждевременно раждане.

Бебетата, родени между 24-28 седмици от бременността, са изложени на най-голям риск от развитие на сериозни дългосрочни медицински проблеми, особено белодробни заболявания.

Причината за преждевременното разкъсване на мембраните е отслабването на свиващите се мембрани поради инфекция на матката.

3. Прееклампсия

Прееклампсията е проблем с високо кръвно налягане, който се появява, когато утробата навлезе в 20 гестационна седмица. Казва се, че високото кръвно налягане е прееклампсия, ако кръвното налягане достигне 140/90 дори повече по време на бременност.

Бременната жена може да прееклампсия, въпреки че никога не е имала предишна хипертония.

При първата бременност прееклампсията е по-вероятно да се появи през третия триместър. Някои бременни жени обаче изпитват прееклампсия от втория триместър.

Проверки за бременност, които трябва да се направят през 2-ри триместър

През втория триместър бременните жени вече могат да открият пола и формата на плода чрез ултразвук. Този ултразвуков преглед може да се направи на 18 до 20 седмици от бременността.

Във втория триместър на бременността лекарят ще извърши следните пренатални проверки:

• Измерване на кръвното налягане
• Проверете теглото си
• Скрининг за гестационен диабет с кръвен тест
• Провеждайте тестове за вродени дефекти и други генетични тестове, като тест за амниоцентеза.

Ултразвуковото изследване през 2-ри триместър също има за цел да провери растежа, положението на бебето и да предостави прогнозна дата на раждане.

Може да усетите и движението на плода в стомаха си. Движението на плода обикновено не се усеща прекалено и само за кратко.

Промени в сексуалното желание на бременни жени през втория триместър

По време на първия триместър на бременността, вероятно повечето бременни жени изпитват намаляване на сексуалното желание.

Сексуалната възбуда на бременните жени обаче ще се увеличи в края на първия триместър и ще навлезе във втория триместър. Гаденето и умората, които обикновено се появяват през първия триместър, отшумяват.

Повишеното сексуално желание се влияе от повишаването на хормона естроген.

Този хормон увеличава притока на кръв в областта на половите органи и кара зоната да бъде по-чувствителна, така че сексуалната стимулация също се увеличава.

Вагиналните секрети също се увеличават през втория триместър на бременността. Това е, което прави влагалището по-готово за проникване.

Промените в гърдите, които са по-развити и по-чувствителни, са и причините за повишеното сексуално желание на бременни жени.

Има няколко секс пози, които могат да бъдат направени през втория триместър на бременността, а именно:

• Седнало положение в скута на партньора
• На четири крака (кучешки стил)
• Странично положение за спане

Можете да лежите с гръб към партньора си, за да можете да проникнете отзад, докато се прегръщате нежно.

След като навлезете в 20-седмична бременност, избягвайте позиции, които ви карат да лежите по гръб, например мисионерската позиция.

Когато лежите по гръб, уголемената матка ще притиска аортата, която функционира за доставяне на кръв към плацентата. Това състояние може да попречи на растежа на плода.

Двойките също трябва да избягват издухването на въздух в гениталната област. Издухването на въздуха във влагалището може да причини въздушна емболия (въздушни мехурчета, които влизат в кръвообращението).

Това е рядко, но може да бъде животозастрашаващо за бременни жени или бебета. Оралният секс е безопасен по време на бременност, но най-добре е да не се вдухва въздух във влагалището.

Хранене, което трябва да бъде изпълнено през втория триместър на бременността

Различните хранителни количества, които трябва да получите през първия триместър, все още трябва да бъдат изпълнени през втория триместър.В допълнение, ето и други допълнителни хранителни вещества, които също са важни за тази фаза, като:

1. Витамин D

Витамин D е необходим на майките през втория триместър на бременността, за да помогне за изграждането на костите и зъбите на развиващия се плод.

Препоръчителният прием на витамин D през втория триместър на бременността е 15 mcg на ден. Бременните жени също могат да получат допълнително витамин D от следните храни за бременни жени:

• Сьомга
• Сирене
• Яйчен жълтък
• Бременни добавки, съдържащи витамин D.

Цитирано от официалния уебсайт на СЗО, приемането на добавки с витамин D по време на бременност може да намали риска от прееклампсия, бебета с ниско тегло при раждане (LBW) и преждевременно раждане.

2. Омега-3 мастни киселини

Бременните жени се препоръчват да ядат храни, съдържащи омега-3 есенциални мастни киселини по време на бременност, включително 2-ри триместър.

Омега-3 мастните киселини функционират в подкрепа на развитието на сърцето, мозъка, очите, имунната система и централната нервна система на плода в утробата.

Бременните жени могат да получат омега-3 мастни киселини от следните храни:

• Мазна риба, като сьомга, която се приготвя до съвършенство.
• Цели зърна
• Яйце
• Масло от рапица и ленено масло
• Авокадо

Омега-3 мастните киселини също могат да предотвратят преждевременно раждане, да намалят риска от прееклампсия и да намалят шанса за следродилна депресия.

3. Вода

Бременните жени се нуждаят от повече прием на течности, включително през втория триместър на бременността. Консумираната от бременни жени вода може да помогне за образуването на плацентата и околоплодния мехур в матката.

Дехидратацията по време на бременност през 2-ри триместър може да причини на плода да развие дефекти на нервната тръба, като аненцефалия и намалено производство на мляко.

Бременните жени трябва да пият най-малко 8 до 12 чаши вода на ден, за да се предотврати дехидратацията и нейните усложнения.

4. Фолат

Необходимостта от фолиева киселина все още трябва да бъде задоволена през втория триместър. Необходимостта от фолат през втория триместър е 600 микрограма на ден.

Задоволяването на нуждите от фолиева киселина е важно за намаляване на риска от вродени дефекти, като спина бифида. Можете да получите фолиева киселина от различни храни, като зелени зеленчуци, портокали, пиле, черупчести и ядки.

5. Калций

Необходимостта от калций за бременни жени през втория триместър е 1200 mg. Можете да отговорите на тази нужда, като консумирате:

• Мляко
• Сирене
• Кисело мляко
• Листни зеленчуци (като броколи, спанак и зеле)
• Костни риби (като сардини и аншоа)
• Соя и техните продукти
• Яйце

Развитието на плода в тази фаза включва формиране на кости и уплътняване на костите в тялото на бебето. Това прави нуждите от калций на бременни жени доста високи и е важно да бъдат изпълнени.

6. Желязо

Потребността от желязо за бременни жени се увеличава близо до момента на раждането. Желязото е необходимо за подпомагане образуването на нарастващи червени кръвни клетки.

Потребността от желязо за бременни жени през втория триместър е 35 mg. Можете да отговорите на това изискване за желязо от червено месо, зелени зеленчуци, яйчни жълтъци и ядки.

Някои бременни жени може да се нуждаят от добавки с желязо, ако имат желязодефицитна анемия (IDA).

7. Цинк

Както при желязото, нуждата от цинк се увеличава през втория и третия триместър на бременността. Необходимостта от цинк през втория триместър е 14 mg.

Неудовлетворените нужди от цинк могат да увеличат риска от вродени дефекти, ограничен растеж на бебето и преждевременно раждане.

За това трябва да задоволите тези нужди от цинк от различни храни, като червено месо, морски дарове, зелени зеленчуци и ядки.

Неща, които трябва да се направят през 2-ри триместър на бременността

Поддържането на здравето трябва да се извършва от бъдещите майки през цялата бременност, включително през втория триместър. Ето няколко съвета, които бременните жени могат да следват през втория триместър, включително:

Спорт

Бременността не е причина да не спортувате и да движите тялото активно. Упражненията са здравословен и лесен начин за избягване на риска от инсулинова резистентност при бременни жени.

Инсулиновата резистентност може да причини гестационен диабет, който се характеризира с високи нива на кръвната захар по време на бременност. Винаги обаче се уверете при вашия гинеколог за подходящото упражнение по време на бременност.

Тъй като през 2-ри триместър стомахът на бременната жена е нараснал, така че е необходимо да бъдете внимателни при избора на вида на упражнението.

Вземете допълнителни добавки

Ако нуждата от желязо, цинк (цинк) или калций е много висока, Вашият лекар може да препоръча допълнителни добавки.

При някои условия витамините, получени от храната, не са достатъчни, така че те трябва да получат допълнително.

Редовно приемайте допълнителни добавки според препоръките на лекаря, така че храненето на майката и плода да се поддържа през втория триместър на бременността.