Високата кръвна захар не е непременно диабет, признайте токсичността на глюкозата!

Високата кръвна захар или хипергликемия не означава непременно, че имате диабет. Всеки всъщност може да има високи нива на кръвна захар. Въпреки че повечето от тези, които имат висока кръвна захар, са диагностицирани със захарен диабет. Не само диабетът, високите нива на кръвната захар също могат да причинят токсичност на глюкозата (кръвната захар).

Какво представлява глюкозната токсичност?

Глюкозна токсичност или глюкотоксичност е състояние на високи нива на кръвната захар в дългосрочен план (хронично), водещо до трайно увреждане на бета-клетките в панкреаса. След това това състояние води до намаляване на производството на хормона инсулин.

Бета клетките помагат на тялото ви да произвежда и освобождава хормона инсулин. Инсулинът помага за усвояването на глюкозата или кръвната захар в клетките на тялото, така че клетките да могат да го преобразуват в енергия. Процесът на метаболизиране на кръвната захар с помощта на инсулин помага да се поддържат нивата на кръвната захар в нормални граници.

Високите нива на кръвната захар, известни още като хипергликемия, могат да намалят способността на бета клетките да произвеждат инсулин.

Това състояние с висока кръвна захар не означава непременно, че имате диабет. Наистина обаче сте изложени на висок риск от развитие на диабет или може да се каже, че имате преддиабет.

Високите нива на кръвната захар карат бета-клетките непрекъснато да отделят инсулин в кръвта. Бета клетките, които работят твърде усилено с течение на времето, ще се уморят и тяхната работна функция ще намалее, в крайна сметка ще причини трайни щети.

В научно изследване, озаглавено Глюкозна токсичност, беше обяснено, че токсичността на кръвната захар е състояние, което може да доведе до диабет тип 2, тъй като глюкозната токсичност може също да причини инсулинова резистентност, което е фактор, допринасящ за диабета тип 2.

Признаци и симптоми на глюкозна токсичност

Симптомите на висока кръвна захар или признаци, които могат да се появят, ако имате глюкозна токсичност, са:

• Често се чувстват жадни
• Често уриниране
• Замъглено зрение
• Умора
• Главоболие
• Суха уста
• Раната трудно се лекува

Кога е необходимо да сте наясно с риска от диабет?

Най-добрият начин да проверите дали имате глюкозна токсичност е да проверявате редовно нивата на кръвната си захар и инсулина.

Хроничната хипергликемия може да се характеризира с нива на кръвната захар, които могат да достигнат 240 (mg / dL) за дълго време. Ако го изпитате, незабавно посетете лекар за по-нататъшни изследвания.

Ако нямате диабет или не сте проверявали нивата на кръвната си захар, Вашият лекар ще препоръча извършване на тест A1C.

Този тест се прави, за да се измери средното ниво на кръвната захар през последните три месеца. Ако имате ниво на кръвна захар на гладно над 126 mg / dl или A1C над 6,5 процента, имате по-висок риск от развитие на диабет.

Какво причинява токсичност на кръвната захар?

Различни неща могат да причинят високи нива на кръвната захар да причинят захарна токсичност за дълго време (хронична хипергликемия), включително:

• Използване на лекарства, които предизвикват повишаване на кръвната захар
• Оксидативният стрес е състояние, което се отнася до изобилието от свободни радикали в организма
• Нездравословни и нередовни модели на хранене
• Яденето на твърде много храни с високо съдържание на мазнини и въглехидрати
• Липса на активно движение и рядко упражнения
• Не мога да се справя добре със стреса

Как да се справим с глюкозната токсичност

Токсичността на кръвната захар се лекува чрез намаляване на нивата на кръвната захар. Това може да стане чрез регулиране на приема на храна, извършване на редовни упражнения, инжектиране на инсулин и приемане на лекарства за понижаване на кръвната захар.

Приемът на лекарства за диабет или антиоксиданти, като метформин и троглитазон, може да бъде ефективно лечение за глюкозна токсичност, причинена от оксидативен стрес.

Консумацията на тези лекарства обаче, разбира се, трябва да се извършва под наблюдението на лекар. За да получите лечение, което отговаря на вашето здравословно състояние, първо се консултирайте с лекар.

Как да се предотврати?

Ето два ефективни начина, по които можете да предотвратите появата на глюкозна токсичност:

1. Здравословна диета

Можете да намалите риска от развитие на глюкозна токсичност, като намалите нивата на кръвната захар чрез здравословна диета. Първата стъпка в това е да регулирате приема на въглехидрати.

Това не означава, че трябва изобщо да избягвате храни, съдържащи въглехидрати. Най-важното е, уверете се, че го консумирате в разумни граници.

Според Американската диабетна асоциация дневната граница на въглехидрати ще зависи от вашето тегло, височина и ниво на активност.

Като ориентир трябва да ядете 30-75 грама въглехидрати в една порция храна. За леки закуски 15-30 грама въглехидрати са достатъчни за едно хранене.

2. Управлявайте добре стреса

Намаляването на стреса също може да помогне за предотвратяване на скокове в кръвната захар. Нивата на стрес оказват голямо влияние върху баланса на нивата на кръвната захар. Това е така, защото стресът може да потисне производството на инсулин в организма.

Ето защо е важно да се справите със стреса, който ви тежи в съзнанието. Опитайте се да споделите проблема си с най-близките хора. Също така избягвайте да се принуждавате да мислите позитивно.

Медитацията, дихателните упражнения и други упражнения за релаксация са някои от начините, които могат да ви помогнат да се успокоите при стрес. Можете също така да правите йога, която е не само добра за управление на стреса, но е и вид упражнения, които помагат за понижаване на нивата на кръвната захар.

Ако имате някои признаци на токсичност на кръвната захар, незабавно се консултирайте с Вашия лекар, за да получите правилната диагноза. Ако не се лекува, това състояние има риск да доведе до диабет и появата на диабетни усложнения с по-бързи темпове.

х