Здравословни съвети за ХИВ или страдащите от ХИВ да поддържат форма и форма

Хората, живеещи с ХИВ / СПИН или ХИВ, трябва да бъдат особено внимателни в поддържането на здравето си. Причината е, че симптомите и рискът от усложнения от заболяването могат да направят ХИВ по-податливи на заболяване. Успокой се обаче. Да имаш ХИВ не е краят на всичко. Следвайте тези съвети, за да могат хората с ХИВ винаги да живеят здравословно и да изпълняват активно ежедневието си както преди.

Съвети за здравословен начин на живот за ХИВ

След като бъдете диагностицирани с ХИВ / СПИН, може би животът ви ще се промени. Това обаче не означава, че животът с ХИВ вече не заслужава същите права като недиагностициран човек.

Всеки с ХИВ / СПИН все още може да участва активно в общностната среда, включително като продължава да бъде активен и да работи нормално.

1. Прилежно приемане на лекарства

Здравословните съвети за ХИВ са първите, които усърдно приемат лекарства. ХИВ заболяването не може да бъде излекувано. Въпреки това, хората с ХИВ могат да се подложат на съществуващо лечение, за да предотвратят разпространението на вируса сред други хора, като същевременно контролират симптомите на ХИВ и риска от усложнения.

Антиретровирусът (ART) е вид лекарство, използвано за хора с ХИВ. Лечението чрез АРТ се провежда, за да се увеличи максимално потискането на ХИВ вируса и да се спре прогресията на ХИВ заболяването. Лекарите препоръчват АРТ за всички хора със СПИН и ХИВ възможно най-скоро след поставяне на диагнозата.

Много е важно за ХИВ, за да могат редовно да приемат лекарства според предписаното от лекаря. Причината е, че ХИВ може да се развие, за да отслаби имунната система. Всъщност, пропускането на доза лекарство може да доведе до вируса да стане резистентен или устойчив на лекарства.

Когато вирусът е имунен, рискът за страдащите да предадат ХИВ на други хора е още по-голям. Не само това, състоянието на хората със СПИН и ХИВ също може да се влоши, тъй като по-слабата имунна система е атакувана от различни вируси.

2. Поддържайте здравословна диета

Здравословният и хранително балансиран прием на храна са здравословни съвети за следващото ЛЖВС. Добрият хранителен прием може да помогне за повишаване на имунната система на хората със СПИН и ХИВ, облекчаване на симптомите и предотвратяване на усложнения от ХИВ.

Уверете се, че храната, която ядете, съдържа балансирана диета, която включва протеини, въглехидрати, фибри, добри мазнини и витамини и минерали. Не забравяйте, пребройте и приема на калории, който постъпва в тялото.

Обикновено хората, живеещи с ХИВ, изпитват драстична загуба на тегло. Ако тялото на човек с ХИВ се изтънява, толкова повече калории са необходими.

3. Рутинна тренировка

Отслабената имунна система прави ХИВХ податливи на различни вирусни инфекции. Изследванията обаче установяват, че упражненията с ниска до умерена интензивност всъщност могат да помогнат на хората, живеещи с ХИВ / СПИН, да избегнат различните рискове от други вирусни инфекции.

Изберете вида упражнение, което ви харесва, независимо дали става дума за йога, бягане, колоездене, плуване или дори просто ходене. Правенето на нещо, което наистина ви харесва, може да ви насърчи да продължите да го правите, включително по спортни въпроси.

4. Намалете риска от предаване на други

ХИВ се разпространява чрез определени телесни течности от заразено с ХИВ лице, като кръв, сперма (която съдържа сперма), течности преди еякулация, ректални течности, вагинални течности и кърма.

Е, ХИВ трябва да защитят хората около себе си, включително колеги от работата, от разпространението на ХИВ. По този начин хората около вас могат да ви уважават и да ви правят по-уверени и да мислите по-позитивно.

Практикуването на безопасен секс с помощта на презерватив също е мярка за превенция на ХИВ, която хората с ХИВ могат да предприемат.

Не само предотвратява предаването на вируса на ХИВ на други хора. Този метод може да се направи и за защита на вас и вашия партньор от други инфекции, предавани по полов път.

5. Спрете да пушите

Ефектът от тютюнопушенето върху тялото на хората с ХИВ може да бъде два пъти по-опасен. Ето защо отказването от тютюнопушенето може да помогне на ХИВ да живеят по-здравословно и да се чувстват по-добре както физически, така и емоционално.

Като бонус отказът от тютюнопушенето също ще помогне да се предотвратят редица здравословни проблеми и да се намалят хроничните заболявания по-късно в живота, като инфаркти и инсулти.

6. Управлявайте добре стреса

Хората с ХИВ са склонни към депресия или поради страничните ефекти на наркотиците, или поради негативната стигма, която получават от обществото. Ето защо избягването на стреса е основният ключ към поддържането на ума и тялото ви здрави.

Има много начини за справяне със стреса при ХИВ, вариращи от медитация, изучаване на техники за дълбоко дишане и правене на различни неща, които харесвате. Междувременно, когато са в най-ниската фаза на живота, хората с ХИВ могат да се опитат да продължат да мислят позитивно и да вярват, че всичко със сигурност може да бъде предадено.

ХОРЗ не е необходимо да се колебае да се довери на семейството, роднините, съпрузите или най-близките си приятели. Ако хората със СПИН или ХИВ се чувстват неспособни да издържат на натиска, пред който са изправени, можете също да се консултирате с най-близкия лекар или психолог.

Ако хората с ХИВ се сблъскват със сериозни проблеми на работното си място, уверете се, че можете да управлявате добре емоциите си. Помолете за помощ колега, на когото имате доверие, или попитайте шефа си за мнението им.

Добре е да бъдете откровени за ХИВ заболяването, което страдате. Причината е, че прикриването на ХИВ статуса води до дискриминация срещу ХИВ на работното място.

И обратно, оповестяването на статута ви на ХИВ може да бъде един от начините да осигурите защита на работното си място от дискриминация и несправедливо отношение.

7. Измийте ръцете си и ваксинирайте

ХИВ намалява имунната система на ХИВ. В резултат на това тялото на хората с ХИВ е по-податливо на излагане на вируси, бактерии и микроби. За да избегнете излагане на тези микроби, уверете се, че ХИВ имат навика да си мият ръцете възможно най-често. Особено преди хранене и след дефекация и уриниране.

ХИВ също трябва да избягват хора, които са болни, например, преболедуващи грип. Ако е спешно, използвайте маска като първа защита, ако искате да общувате с болен.

Освен това правете ваксинации, за да предотвратите различни заболявания. Въпреки това, хората, живеещи с ХИВ, трябва първо да се консултират с лекар, ако искат да се ваксинират.

Съвети за грижа за хора с ХИВ

Ами ако вие сте човекът, отговорен за грижата за ХЖХ у дома?

Грижата за ХИВ или хора със СПИН и ХИВ не е нещо лесно, както физически, така и психически. Ще ви отнеме много усилия, за да им помогнете да се справят с емоционалните промени на хората със СПИН и ХИВ, както и с чувствата ви относно страха ви от разпространението на ХИВ.

С тези съвети можете да лекувате не само страдащите от СПИН и ХИВ, но и себе си, които имат ХИВ.

1. Научете за ХИВ

За да лекувате ХИВ, първото нещо, което трябва да направите, е да разберете правилно ХИВ, за да бъдете добра медицинска сестра и да се предпазите. Трябва да започнете да забравяте страха си, когато сте около пациента.

За да лекувате хора с ХИВ, трябва да научите редица факти за ХИВ. Вземете възможно най-много информация от водещи организации като Индонезийския червен кръст, Министерството на здравеопазването, фондациите за грижа за ХИВ / СПИН, местните здравни служби или организациите за подпомагане на общността около вашия район.

Трябва обаче да подредите форуми или сайтове, които са проверени от експерти. Ако сте се обогатили с информация за ХИВ, можете лесно да разрешите всички проблеми, когато лекувате ХЖХИВ.

2. Говорете с тях, но не го насилвайте

Не се страхувайте да говорите с ХИВ за тяхното заболяване. Поканете страдащите от ХИВ да споделят, за да можете да разберете състоянието им.

Опитайте се да се доближите до хората със СПИН, за да можете да научите повече за здравословното им състояние до момента, а също и за чувствата им.

По този начин можете да намерите повече различни начини да помогнете за лечението на ХЖХИВ. Понякога тихото седене заедно и наслаждаването на атмосферата също е добър начин да покажете съпричастност към ХИВ.

3. Неадекватни хранителни нужди

Здравното състояние на хората с ХИВ изобщо не е добро. ХОЗИ трябва да ядат повече здравословни храни, за да се извършват телесни дейности. Болестта също не може да се подобри без достатъчно здравословна храна.

ХОЗИ се нуждаят от здравословна диета, богата на хранителни вещества и хранителни вещества, фибри и течности. За това е по-добре да се консултирате с лекар или диетолог, за да определите правилната диета и диета за ХИВ.

Специално внимание е необходимо и при приготвянето на храна за ХЖХИВ, като основните фактори са безопасността и хигиената на храните. Винаги поддържайте ръцете, приборите за готвене и повърхностите за приготвяне на храна чисти и стерилни.

Измийте всички пресни плодове и зеленчуци, месо и ограничете приема на сурови морски дарове, сурови яйца, мазни, пържени или пикантни храни.

Ако пациентът изпитва симптоми като гадене или повръщане, заведете го на лекар за лечение.

4. Потърсете помощ

Ако не можете самостоятелно да лекувате ХЖХИВ или не сте сигурни в собствената си безопасност, помагайки на някой с ХИВ, трябва да се свържете с Вашия лекар като своя защита.

Ако сте претоварени, можете да наемете услугите на здравен работник, който да се грижи за членове на семейството или близки, които стават ХИВ.

5. Грижете се за здравето си

Не можете да лекувате някой с ХИВ, ако нямате здраво тяло. Трябва да се грижите за собственото си здраве, за да предотвратите умората.

За да лекувате по-добре ХИВ, трябва също така да си осигурите адекватна почивка. Упражненията могат да ви помогнат да отпуснете ума и мускулите си и да укрепите имунната си система.

Освен че сте медицинска сестра по ODHA, трябва да отделите и почивка, за да се поглезите. Не пропускайте хобитата си. Грижата за други хора е трудна и може да бъде стресираща работа, така че трябва да се радвате на собствения си живот и да се грижите добре за собственото си здраве.

Като медицинска сестра за ХИВ, вашата ежедневна работа е да им помагате да се борят с болестите и да променят погледа си към живота, за да бъдат по-позитивни.

Винаги, когато се чувствате уплашени, притеснени, притеснени или стресирани, говорете с Вашия лекар или други хора, за да можете веднага да преодолеете негативните емоции, които Ви заобикалят, и да се върнете към грижите за хората с ХИВ възможно най-добре.

х