Подаграта е заболяване, причинено от високо съдържание на пикочна киселина, това е факт

Индонезийците може би вече са запознати с термина подагра. Подаграта е заболяване, което често се свързва с болки в кръста и се среща често от възрастните хора. Болката може да се влоши, особено ако човек вдига големи тежести или стои твърде дълго.

Стартирането на фондацията за артрит, подаграта всъщност е въздействието на подаграта. Това заболяване атакува не само кръста, но и други стави в тялото ви. Подаграта не може да бъде излекувана, но има много начини да контролирате симптомите.

Подаграта и подаграта са две неща, които са свързани

Подаграта е възпалително ставно заболяване, причинено от високо съдържание на пикочна киселина в кръвта или хиперурикемия. При нормални условия тялото може да отделя пикочна киселина чрез урината и изпражненията. Ако обаче количеството е излишно, пикочната киселина ще се втвърди и ще образува кристали.

След това кристалите на пикочната киселина се натрупват в ставите и причиняват възпаление и интензивна болка. Този симптом често се нарича подагра. Ако не се лекува, това заболяване може да стане хронично и да причини увреждане на тъканите около ставите.

Най-често засегнатите от подагра стави са големите пръсти, глезените, стъпалата и коленете. Подаграта обаче понякога засяга лактите, пръстите, китките и гръбначния стълб, макар и рядко.

Какви са симптомите, които изпитват хората с подагра?

Симптомите на подагра могат да се появят по всяко време без ранни признаци, но страдащите често се оплакват от тях посред нощ. Ставите, засегнати от подагра, обикновено изпитват симптоми под формата на:

• силна болка
• зачервяване
• горещо усещане
• подуване
• скованост

След като пристъпите на симптомите приключат, може да не ги имате отново в продължение на няколко седмици, месеци или години след това. Всъщност през този период кристалите на пикочната киселина, образувани в ставите, се увеличиха.

Само след известно време ставите в тялото отново се възпаляват, така че пациентът усеща симптомите на подагра, които преди това са изчезнали. Симптомите могат да се влошат, ако тъканта около ставата е повредена.

Кой е най-застрашен от развитие на подагра?

Причината за подагра е хиперурикемия, но факторите, които увеличават риска, са повече от това. Подаграта обикновено е по-често при хора със следните състояния:

• мъжки
• имате наднормено тегло или затлъстяване
• има член на семейството, който има подагра
• прием на диуретични лекарства (стимулиране на отделянето на урина)
• страдате от застойна сърдечна недостатъчност, метаболитен синдром и хипертония
• имате инсулинова резистентност или диабет
• намалена бъбречна функция
• консумация на алкохол или храни и напитки с високо съдържание на фруктоза
• често консумират храни с високо съдържание на пурини като месо, карантия и Морска храна

Ако имате едно или повече от тези състояния, трябва редовно да проверявате нивото на пикочната киселина. По този начин можете да наблюдавате редовно стойността, така че тя да се превърне в артрит.

Как да се справим с подаграта с подобрения в начина на живот

Подаграта е болест, която засяга много аспекти от живота ви. Симптомите не само пречат на ежедневната работа, но и ви карат да не можете да се насладите на релаксиращо време поради болката, която причинява.

Това заболяване също не може да бъде излекувано. Така че, трябва да приемате лекарства за облекчаване на възпалението и симптомите, които го придружават. За страдащите от хронична подагра лекарите обикновено препоръчват и терапия със специални лекарства за намаляване на излишните нива на пикочна киселина.

Въпреки че не може да бъде излекувано, хората с подагра все още могат да се справят със симптомите, които се появяват, като подобрят начина си на живот. Ето няколко съвета, които можете да приложите, така че симптомите на подагра вече да не са мъчителни:

1. Подобрете диетата

Пикочната киселина е отпадъчен продукт от пурини, така че хората с подагра не трябва да ядат храни, богати на пурини. Избягвайте карантия, Морска храна , както и напитки, съдържащи фруктоза и алкохол. Заменете със зеленчуци, плодове, яйца и други източници на въглехидрати.

2. Активни спортове

Когато тялото не получава подагра, запълнете дните си с леки упражнения като ходене, колоездене или плуване. Правете го поне 30 минути с честота три дни в седмицата.

3. Поддържайте идеално телесно тегло

Наднорменото тегло натоварва ставите ви, влошавайки последиците от подаграта. Доколкото е възможно, поддържайте идеалното си телесно тегло, като активно спортувате и не преяждате.

4. Защитете ставите

Подагра засегнатите стави са по-податливи на наранявания. Нараняванията със сигурност ще влошат увреждането на ставите. Защитете ставите си, като се занимавате с физическа активност и безопасни упражнения. Използвайте също протектори за стави, ако е необходимо.

Подаграта е заболяване, причинено от натрупването на кристали на пикочна киселина в ставите. Без лечение подаграта, която първоначално причинява само болка, може да доведе до увреждане на ставите и околната тъкан.

За да поддържате здравето на ставите, уверете се, че водите здравословен начин на живот и диета. Не забравяйте да проверявате редовно нивата на пикочната киселина, така че стойността винаги да се следи.