Добавки и витамини за подобряване на качеството на секс & bull; здравей здрави

Може би често чувате предлагането на различни витамини и добавки за повишаване на издръжливостта по време на секс. Има няколко производители, които предлагат укрепващи услуги за наркотици, за да направят представянето ви в леглото още по-добро. Но вярно ли е, че тези лекарства са безопасни за консумация? Не са редки случаите, когато и жените, и мъжете търсят помощ за увеличаване на сексуалното желание, когато либидото им намалява поради здравословни проблеми. Всъщност, дори без „силни лекарства“, има няколко минерала и витамини за подобряване на качеството на секса, които можете да консумирате. Жените и мъжете имат различни нужди, така че видовете вещества, използвани за повишаване на издръжливостта, ще бъдат различни. Това, което работи за мъжете, не е задължително и за жените. Искате ли да знаете какви витамини? Вижте следното.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Различни причини за ниско либидо при мъжете

Какви са витамините за подобряване на качеството на женския секс?

Следват някои от веществата и витамините, необходими на организма:

1. Желязо

Ако имате недостиг на желязо, вашето либидо вероятно ще избледнее. Не само, че влияе на сексуалното желание, дефицитът на желязо може да повлияе и на естествената смазваща способност на влагалището и способността за оргазъм. Някои жени изпитват подобрена производителност, когато се подобри храненето с желязо в телата им. Имайте предвид обаче, че излишъкът от желязо също не е полезен за тялото ви, защото може да причини запек и различни стомашни проблеми. Когато консумирате около 20 mg желязо на ден, това се счита за прекомерно. Особено когато консумирате повече от 60 mg на ден, това може да бъде животозастрашаващо.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 9 начина за преодоляване на ниското либидо при жените

2. Tribulus terrestris

Можете да се възползвате от растението Tribulus terrestris. Това растение произхожда от плодовете, произвеждащи средиземноморското растение, което е покрито с тръни. Почти всички части на това растение се използват като лекарство, като корени, листа или плодове. Подозира се, че това растение наистина може да насърчи сексуалното желание. Това се подсилва от проучване, цитирано от webMD. Жените, които изпитват ниско сексуално желание, след което консумират около 7,5 mg Tribulus terrestris всеки ден в продължение на 4 седмици, са показали, че са подобрили сексуалните си показатели. Не само от желанието, но и от естествените им смазващи способности, оргазъм и удовлетворението, което получават по време на секс.

Ако сте бременна и кърмите, трябва да избягвате приема на добавки, направени от това растение, защото това може да попречи на развитието на плода. Други странични ефекти могат да включват лишаване от сън и нередовна менструация.

7 мита за женския оргазъм и еякулация

3. Мака (перуански женшен)

Тази съставка може да помогне и на тези от вас, които загубят сексуално желание. Мака е включена в женшен, така че е включена и в зеленчуци, така че е безопасна за консумация. Трябва да бъдете внимателни, ако имате естроген чувствително състояние, което може да доведе до рак. Защо така? Приемът на Мака може да увеличи нивата на естроген. Така че, преди да вземете тази добавка, първо трябва да попитате Вашия лекар.

Какви са витамините за подобряване на качеството на мъжкия пол?

Някои от препоръчаните добавки може да са необходими поради еректилни проблеми. Разбира се, това може да се случи поради медицинско лечение, като ефектите на лекарствата за високо кръвно налягане и депресия. Ето някои препоръчителни добавки, при условие че първо ги обсъдите с Вашия лекар:

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Причини за вагинално кървене след полов акт

1. L-аргинин

Импотентността възниква поради лоша циркулация на пениса. Азотният оксид може да увеличи кръвоносните съдове, това съдържание се намира в L-аргинин. Това съдържание идва от аминокиселини, а в тялото ви аминокиселините се превръщат в азотен оксид. Въз основа на едно проучване, един до трима мъже, които са приемали 5 g L-аргинин на ден в продължение на 6 седмици, са имали промени в еректилната способност.

2. Пропионил-L-карнитин

Тази добавка помага на силденафил (Виагра) да бъде по-ефективен за мъже с диабет и импотентност. Изследването тества мъже, които са приемали силденафил чрез добавяне на 2 g пропионил-L-карнитин на ден, за да получат по-добри резултати. Това е така, защото карнитинът увеличава притока на кръв. Но трябва да внимавате, тъй като нежеланите реакции, които причинява, могат да включват гадене, повръщане и стомашни проблеми.

3. SAM-e

Антидепресантите могат да намалят вашето либидо, но не бива да се притеснявате. SAM-e (S-аденозил метионин) е в състояние да лекува депресия, без да има странични ефекти върху сексуалния ви живот. В проучване, цитирано от webMD, мъжете, които са приемали SAM-e, за да заменят антидепресанта си, са имали повишено сексуално желание и способност за ерекция. Все още трябва да го приемате според препоръките на Вашия лекар, защото предозирането може да причини безсъние, замаяност и главоболие.

Има ли други витамини, които могат да подобрят качеството на секса?

Да, тук. Можете да намерите други алтернативи, като например следното:

• Витамин Е е силен антиоксидант и може да подобри кръвообращението. Самата циркулация е важен компонент за сексуалната активност. Можете да намерите този витамин в фъстъци, спанак, манго и домати.
• Витамин Ц необходими на витамин Е, за да се постигне благоприятната циркулация на артериите. Витамин Е изисква витамин С да се разгражда в тялото. Разбира се, знаете, че портокалите са богати на витамин С.
• Витамини от B-комплекс може да увеличи и сексуалното желание. Както при витамин Е, витамин В-комплекс може да повлияе на притока на кръв. Освен това витамин В-12 може да помогне за лечение на депресия, така че да можете да се развълнувате отново.

х