Приятно ли е да слушате разстроени песни? както се оказва, това е ползата & bull; здравей здрави

Когато сърцебиене или битие надолу , чувства се, че настроението не е благоприятно за чуване на весели песни. Избираме да потънем в тъга, като слушаме разстроени песни или мек . Наистина ли проблемната песен е правилният избор, който да слушате, когато психическото ви състояние е в упадък?

Ползите от слушането на разстроени песни

Музикалният експерт Кей Нортън в своето изследване през 2014 г. разкри, че приспивната музика с тъжни текстове е любима за слушане при разпадане, защото може да опише нашата тъга.

Слушането на разстроени песни не само ни кара да се разтваряме в тъга, но и да се отървем от тъгата. Чрез текста на тъжната песен можем да освободим емоции.

„Музиката има същата форма и поток като човешката емоция. „Този ​​вид музика може да насърчи някой, който скърби, да плаче или да изразява емоции по подходящ за него начин“, каза Нортън пред Medical Daily .

След като слушаме разстроени или меланхолични песни, ще почувстваме облекчение. Усещане за радост ще възникне, когато се почувствате свързани с текста на песента и можете да освободите въображението си.

По-добре от това да запазите тъгата в сърцето си

Да се ​​отървете от вътрешната си тъга е важна стъпка в справянето със стреса или загубата на нещо. Всъщност, ако не оставим емоциите ни да преливат, ще се почувстваме тъжни, което ще доведе до негативни емоции и ще направи чувствата на загуба още по-големи.

Двама изследователи от Freie Universitat Berlin, Германия, също имат същото възприятие при изследването на въздействието на слушането на тъжни или разстроени песни върху нас. Тяхното проучване (въз основа на проучване сред 770 души и публикувано в списание PLOS ONE през 2014 г.), слушането на разстроени песни може да предизвика положителни емоции, като мир и нежност.

„Хората слушат тъжни песни, за да се чувстват комфортно и да се изправят пред чувствата на объркване, но някои също ги слушат просто за забавление“, каза Лийла Таруфий, един от изследователите. Днес .

Таруфий добави: „Тъжните песни имат потенциала да регулират негативните настроения и емоции, както и да осигуряват забавление. Тоест тъжните песни могат да изиграят роля за щастието на човек “.

Психологически влияния, причинени от разстройството на песента

Когато слушате разстроени песни, които може да са популярни по радиото или телевизията, ще почувствате някои от следните ефекти, цитирани от Психология днес .

1. Красивата меланхолична песен може да бъде чудесен инструмент за изразяване на тъжния ви израз. Една теория предполага, че когато възникнат негативните ви емоции, като тъга, в мозъка ви има механизъм, който задейства, за да блокира реакцията да се чувства нещастен. Така вашите тъжни чувства няма да се проточат.
2. Слушателите на музика разпознават разликата между реалността и това, което е изобразено в песента. Тази разлика позволява на слушателя да усеща негативни емоции в съзнанието си, без да го кара да се държи негативно.
3. Когато слушат тъжни песни, слушателите ще изразят своите изрази, като се освободят от тъгата, която изпитват. Не с отрицателно действие, но може да отрази или след това да поиска помощ от другите, за да го насърчи.
4. Като ни насърчават да разсъждаваме върху себе си, разстроените песни могат да помогнат на слушателите да използват положителна преценка за решаване на проблеми и увеличаване на личната зрялост.
5. Песни, които са разстроени или тъжни, могат да повлияят на слушателя да излезе от проблема или трудността, с които се сблъсква. Чувството на травма или тъга при слушане на разстроени песни ще му напомни, че се е сблъсквал с по-лоши проблеми и всъщност все още е добре.
6. Наред с тъгата, меланхоличната музика може да накара слушателите да получат положителни емоции като чувство на любов и съпричастност. Тези чувства могат да накарат слушателя да се държи добре и позитивно и да го направи доволен, защото може да избяга от тези тъжни чувства.

Не го слушайте твърде дълго

Въпреки че слушането на тъжни песни може да ви накара да се почувствате по-комфортно, най-добре е да не слушате тази разстроена песен твърде дълго. Когато се почувствате по-добре, слушайте веднага повече песни забавно .

Експертът по отношенията Сюзън Уинтър казва, че слушането на песни на Адел може да ни помогне да се събудим.

„Адел осъзнава, че любовта е дар, който продължава. Но текстовете на песента съдържат и изрази на благодарност и надежда, че бившите ни партньори ще бъдат щастливи в новия си живот дори без нас “, каза Уинтър.

Все още каза Зима, опитвайки се да почувстваме мъдростта на тъгата, която изпитваме, също може да ни помогне да се успокоим и да преминем по-лесно към нова глава.

"Като слушаме позитивни и щастливи песни, щастието ще се увеличи", каза той.