5 съвета за поддържане на устата свежа, въпреки че ядете дженкол по време на гладуване

Феновете на jengkol и petai ще се съгласят, че вкусът на тези две зърнени храни е вкусен, въпреки че трябва да търпят лош дъх, след като ги изядат. Може обаче да се наложи да бъдете по-внимателни, ако ядете дженкол и петай по време на гладуване.

Това е така, защото ароматът на двете зърна може да остане в устата ви по-дълго, отколкото когато го ядете, когато не гладувате. И така, как да поддържате устата си свежа по време на гладуване, след като ядете дженкол и петай?

Как да поддържате устата си свежа, въпреки че ядете дженкол по време на гладуване

Консумирането на храна и напитки по време на Рамадан не може да бъде толкова безплатно, колкото обикновено дни. Когато искате да консумирате определени храни или напитки, неизбежно трябва да изчакате времето на зората и прекъсването на поста.

И така, ако в определени моменти се чувства, че наистина искате да ядете дженкол или петай, въпреки че постите? Стартираща от Фондацията за устно здраве, една от многото причини за лош дъх е яденето на храна със силен аромат.

В резултат на това миризмата на храната остава в устата за определен период от време. Не се притеснявайте, можете да задоволите желанието си да ядете дженкол и петай, докато постите, като същевременно гарантирате, че устата ви е винаги свежа.

Ето няколко съвета, които можете да направите, за да поддържате устата си свежа след ядене на дженкол и петай по време на гладуване:

1. Пийте много вода

Пиенето на достатъчно вода по време на гладуване е полезно не само за предотвратяване на дехидратация. За тези от вас, които току-що са яли дженкол или петай, пиенето на много вода може да помогне за „изплакване“ на остатъци от храна, които все още са на езика ви или между зъбите ви.

Пиенето на много вода също помага да се стимулира производството на слюнка (слюнка), за да се отървете от бактериите, причиняващи лош дъх.

Не се притеснявайте да ходите напред-назад до тоалетната, за да пикаете, тъй като това е нормално.

2. Миене на зъбите след хранене

Миенето на зъбите след ядене на дженкол или петай може да помогне за намаляване на лошия дъх, както и да направи устата ви свежа по време на гладуване.

Това е така, защото останалата част от дженкол и петай може да бъде оставена между зъбите, причинявайки лош дъх. Миенето на зъбите ще ви помогне да почистите остатъците от остатъци от храна и да осигурите хигиена на устната кухина.

Не само това, натрупването на плака върху зъбите ви също може да накара устата ви да мирише лошо, докато гладувате.

3. Почистете старателно езика

Цитирайки страницата на клиниката Майо, въпреки че на пръв поглед изглежда чист, езикът всъщност съдържа много бактерии, които могат да причинят лош дъх.

Ако бактериите на езика се натрупват плюс наличието на характерен аромат след ядене на петай и дженкол, който все още остава в устата ви, разбира се, устата ви няма да се чувства свежа, когато гладува.

Ето защо, опитайте се редовно да почиствате езика си след измиване на зъбите. Можете да използвате препарат за почистване на език или скрепер за език за да бъде по-оптимално при почистване на всички части на езика.

Започнете бавно да почиствате езика си отзад напред. Повтаряйте процеса, докато вече не виждате остатъци, върху които може да се залепи скрепер за език .

4. Дъвчете трайна дъвка без мента без захар

Един от начините да се отървете от лошия дъх след ядене на дженкол или петай по време на гладуване е да ядете дъвка. Най-добре е обаче да избягвате ароматизираната дъвка, тъй като тя има високо съдържание на захар.

Твърде много захар може да се използва от бактериите в устата за производство на киселина. В резултат на това повишеното количество киселина може да доведе до лош дъх по време на гладуване.

Всъщност това е още повече, защото преди това току-що сте яли дженкол и петай. Вместо да ядете подсладена дъвка, опитайте да дъвчете дъвка с вкус на мента без захар.

Ароматът на мента може да помогне за прикриване на аромата на дженкол и петай в устата, като същевременно осигурява хладно усещане, така че дъхът да се чувства свеж.

5. Използвайте вода за уста след хранене на дженкол по време на гладуване

Освен да направите дъха си по-свеж, вода за уста (вода за уста) може също да помогне за прикриване на характерния аромат след ядене на дженкол или петай по време на гладуване.

Но предварително се уверете, че водата за уста, която използвате, може не само да се отърве от лошия дъх, но и да убие микробите.

Не само това, използването на вода за уста по време на гладуване може също така да почисти бактериите, плаката и остатъците от храна след измиване на зъбите.