Съдържание:
- Признаци и симптоми на безсъние в допълнение към безсънието
- 1. Чувствайте се уморени през деня
- 2. Въпреки че сте постоянно сънливи, пак не можете да спите през нощта
- 3. Други симптоми, които пречат на съня
Безсънието е състояние, при което е трудно да се спи или да се заспи добре. Много хора имат това състояние, но не са наясно с него. Всъщност безсънието може да бъде симптом на заболяване, което ще намали качеството на живот на човек, ако не се лекува веднага. Всъщност какви са признаците и симптомите на безсънието? Разберете отговорите, които да ви помогнат да обмислите по-нататъшно лечение от лекар.
Признаци и симптоми на безсъние в допълнение към безсънието
Казва се, че проблемът с безсънието е безсънието, ако се появява поне три дни в седмицата, последователно или последователно. Трудностите със съня поради безсъние също се характеризират със затруднено заспиване, за да прекарате часове, събуждане няколко пъти през нощта или събуждане рано и неспособност да продължи да спи отново.
Въпреки това, цитирайки страницата на Университета в Сидни, Dr. Крис Гордън, изследовател от Катедрата за медицински сестри в Университета в Сидни, обяснява, че безсънието не причинява само един симптом. Освен безсънието, безсънието често е последвано от други симптоми, като:
1. Чувствайте се уморени през деня
Ако не си почивате достатъчно през нощта поради безсъние, тялото ви може да бъде много уморено от извършване на дейности през деня. Освен това може да ви затрудни да мислите ясно, да вземате добри решения и лесно да се ядосвате или дразните.
Тези симптоми могат да доведат до по-малка продуктивност, резултатите от работата не са оптимални и рискът от злополуки е по-висок. Например, чувство на сънливост по време на шофиране или падане по стълба, защото не можете да поддържате баланса на тялото си правилно.
2. Въпреки че сте постоянно сънливи, пак не можете да спите през нощта
Безсънието кара тялото да се уморява през деня. Това състояние ви кара да очаквате да спите по-добре или по-дълго през нощта. Сънят през нощта обаче все още е труден. Защо? Причината е, че безсънието няма да изчезне, ако не знаете причината със сигурност.
3. Други симптоми, които пречат на съня
През нощта умът ви е свободен от работа и други рутини. Липсата на активност може да ви разтревожи отново, да помислите за проблем, който не е изчезнал, или да породите негативни мисли, които да ви разтревожат. Всичко това може да попречи на качеството на съня ви.
В допълнение към лошо психическо състояние, някои заболявания също причиняват симптоми, които затрудняват съня, като сънна апнея (задух по време на сън), продължаване на движението на краката или тялото по време на сън (синдром на неспокойните крака) или връщане назад и напред до банята, защото искаш.
