Ползи от пиенето на горещ шоколад за здраве & bull; здравей здрави

От какаовите зърна шоколадът се преработва в различни продукти, от твърда до прахообразна форма, за да се преработи в напитки. Е, добра новина за ценителите на топлия шоколад. Разследването, че изпиването на чаша горещ шоколад в навечерието на Коледа има потенциал да осигури ползи за здравето. Любопитен?

Ползите от изпиването на чаша горещ шоколад

Проучване от холандското списание за медицина казва, че какаото на прах от какаовите зърна съдържа в тях антиоксиданти, наречени фенолни. Съобщава се, че фенолите имат положителен ефект върху борбата с преждевременното стареене, оксидативния стрес, регулирането на кръвното налягане и атеросклерозата.

Има и други предимства, които можете да извлечете от чаша горещ шоколад, както следва.

1. Подобряване на сърдечно-съдовото здраве

Трудно избягвате вкусни лакомства по Коледа? Пиенето на горещ шоколад носи ползи за понижаване на холестерола.

Изследване, публикувано в Британски вестник за храненето каза, че флаваноловите съединения в шоколада могат да понижат кръвното налягане, да понижат холестерола и да отпуснат артериите.

Изследователите също споменават, че чаша шоколад може да намали риска от сърдечно-съдови нарушения и инфаркти.

2. Подобряване на когнитивната функция

Поне пиенето на две чаши шоколад на ден е полезно за поддържане на здравето на мозъка и намаляване на сенилността при възрастните хора.

Съдържанието на полифенол в шоколада може да подобри мозъчната функция. В допълнение, съдържанието на флаваноли също може да отпусне кръвоносните съдове, така че притока на кръв и кръвоснабдяването на мозъка да се увеличи.

Изследванията също така показват положителен ефект на шоколада върху здравето на мозъка при хора с болестта на Алцхаймер и Паркинсон, но все още предстоят допълнителни изследвания.

3. Подобрете настроението и намалете симптомите на депресия

Изпиването на чаша горещ шоколад носи ползи за подобряване на мозъчната функция и кръвообращението. Шоколадът съдържа флаваноли, които могат да имат положителен ефект върху настроението, спокойствието и удоволствието на човека.

Според изследванията, това съединение е в състояние да подобри умствената дейност на човек, както хората без или с психични разстройства. Така че може да се каже, че пиенето на шоколад може да повдигне настроението ви, особено на Коледа.

4. Намаляване на симптомите на диабет тип 2

Пиенето на топъл шоколад осигурява предимства за контрол на нивата на кръвната захар. Съдържанието на флавонол в шоколада е антидиабетно.

Флавонолите действат, като забавят храносмилането и усвояването на въглехидратите в червата. Това съдържание също така е в състояние да подобри секрецията на инсулин, да намали възпалението и да стимулира усвояването на захарта от кръвта към мускулите.

5. Контролиране на телесното тегло

Звучи малко парадоксално, но горещият шоколад може да контролира теглото ви. Изпиването на чаша горещ шоколад предлага предимства за регулиране на енергията, регулиране на глада и за по-дълго време.

Също така в проучване се разкрива, че консумацията на шоколад помага за отслабване. Необходими са обаче допълнителни изследвания, за да се открие правилният вид шоколад и дозировката му.

6. Подобрете спортните постижения

Пиенето на горещ шоколад осигурява ползи за увеличаване на енергията на тялото ви. Разкрито в проучване през Вестник на Международното общество за спортно хранене , шоколадът е в състояние да осигури наличието на кислород в кръвта, когато тренирате.

Пиенето на горещ шоколад може да увеличи енергията. Това е особено вярно, ако планирате да правите физически дейности със семейството си на Коледа, като туризъм или извършване на различни състезания, които включват физическа активност. Със сигурност коледният момент беше по-жив от всякога.

За оптимални ползи сварете натурално какао на прах с ниско съдържание на захар.

х