Обяснението на осъзнатите сънища, явлението, когато съзнавате сън

Намирате се на странно място, когато изведнъж се появяват хора, които познавате. Незабавно усещате нещо странно в атмосферата по това време. Възможно ли е всъщност да мечтаете? Тогава защо осъзнаваш, че мечтаеш? Спокойно, феноменът да си буден в сънищата е доста често срещан, наистина. Терминът е осъзнат сън или осъзнат сън.

Ясен сън е състояние, в което човек осъзнава, че сънува и може да контролира какво се случва в съня му. Защо някой изпитва това и свързано ли е с окултни преживявания? Разберете обяснението тук.

Какво се случва, когато влезете вътре осъзнат сън ?

Сънищата се появяват, когато влезете в REM фаза на сън или бързо движение на окото. Хората имат четири етапа на сън. Първият е пилешки сън, вторият етап започва да заспива, третият е дълбок сън, след това последният етап е REM сън.

В етапа на REM сън забавеният пулс, дишането и движенията на очите стават по-бързи. Всичко това обаче се случи, докато все още бяхте заспали. Това са етапите на съня, които правят мечтите възможни. Ясен сън се среща и на този етап от съня.

Това явление се характеризира с вашето осъзнаване, че сънувате по това време, а не в реалния свят. Тогава, за разлика от сънищата като цяло, вие имате контрол над това, което се случва в съня. Например във вашия осъзнат сън видяхте къща отвъд реката. Не знаете какво или кой е в къщата, така че съзнателно се движите, за да прекосите реката и да се приближите до къщата, точно както в реалния свят.

Събитията във вашия осъзнат сън обаче не са непременно смислени. Като всяка друга мечта, можете да правите неща, които са невъзможни в реалния свят или да срещнете неочаквани хора. Например, сънувате, че сте в самолет с вашия идол художник. Тогава съзнателно се осмелявате да поканите художника да скочи от самолета заедно.

В реалния свят подобни неща не можеха да се случат, нали? Обаче именно защото осъзнавате, че сте в съня си, затова се осмелявате да говорите директно с идол артисти, без да сте нервни. Неограничени, вие също изскачате от самолета и се носите в небето. Това означава, че имате контрол над собствените си мечти.

Дали всеки може да изпита осъзнат сън ?

Всъщност всеки има способността да осъзнае, че мечтае, но в зависимост от това колко бързо осъзнавате това и след това можете да го контролирате. Поне всеки ще изпита осъзнат сън веднъж в живота си случайно.

Ясни сънища полезни ли са за здравето?

Целта, която хората изпитват осъзнат сън само по себе си не е сигурно. Въпреки това, много терапевти и експерти използват осъзнатото сънуване като лечение или терапия. Например, за да излекувате психологическа травма, да увеличите самочувствието, да развиете самочувствителност и да изследвате подсъзнанието.

Причината е, че във вашия осъзнат сън можете да правите неща, които не можете или не можете да правите в реалния свят. Дори някои терапевти ще предизвикат осъзнати сънища при хора, които са парализирани, така че в сънищата си да се чувстват свободни да се движат и да ходят.

Можете да практикувате, за да имате осъзнати сънища

Въпреки че в повечето случаи осъзнатите сънища се случват просто случайно, експертите са измислили няколко техники за задействане на ясни сънища.

Едно от тях е, че преди лягане трябва да отделите време да помислите за какво искате да мечтаете. Може би искате да намерите решение на проблем или да отидете някъде. Каквото и да е, фокусирайте се върху тези мисли, докато заспите.

Този процес се нарича предопределяне и винаги трябва да се практикува многократно за дълъг период от време. Можете също така да предизвикате осъзнати сънища, като придобиете навика да ставате на всеки пет до шест часа. Този метод обаче не се препоръчва да се прави всеки ден, защото може да обърка часовете ви за сън. Нередовните или недостатъчни часове сън със сигурност могат да застрашат здравето.

Дълбока мозъчна активност осъзнат сън

Проучване в университета в Бон разкрива как тялото, особено мозъкът, се променя при навлизане осъзнат сън . Това изследване е проведено върху 20 студенти, които са били обучавани в продължение на четири месеца, за да имат способността да мечтаят ясно. След обучение бяха избрани шестима участници, които преживяваха осъзнати сънища повече от 3 пъти седмично.

Резултатите от проучването показват, че когато участниците сънуват осъзнати сънища, електрическата активност в мозъка в определени области се увеличава. Тази дейност много прилича на активността на човек, който е в съзнание или се събужда от сън. Това обаче се случи, когато участниците влязоха в етапа на REM сън.

Следователно, осъзнатите сънища всъщност са медицински феномен, който може да бъде разследван допълнително. Така че да имате осъзнат сън не означава, че посещавате друго измерение или преживявате окултни събития. Ясните сънища са просто аномалии в мозъчната дейност, които се появяват, докато спите.