Подготовка за хадж, която трябва да знаете & bull; здравей здрави

След като решите и се регистрирате за поклонението на хадж, тогава трябва да направите всички приготовления за гладкото протичане на Мека по-късно. Трябва да запълните времето, докато чакате деня на заминаване, с различни приготовления за поклонението. Извършвайки внимателна подготовка за поклонниците може да намали риска или да предотврати различни проблеми, особено здравословни проблеми, които могат да попречат на поклонението.

Каква е подготовката за поклонението, която трябва да се направи?

Процесът на поклонението лесно ще се изтощи физически и психически, ако не се подготвите. Трябва също да потърсите информация от опита на приятели или семейство, които преди това са извършили поклонението Хадж или Умра. Така поне можете да си представите какви дейности се извършват и да получите важни съвети, докато прекарвате време в Саудитска Арабия там.

Ето няколко общи подготовки за поклонението, които трябва да се извършат:

Физически и психически

Почти всички поклоннически дейности изискват от вас да ходите пеша. Ако не сте свикнали да ходите, може би ще изпитате трудности или препятствия. Затова си създайте навик да ходите редовно, за да увеличите издръжливостта.

Също така е важно да се поддържа физическо здраве чрез увеличаване на издръжливостта. От началото на въздушното пътуване вашата издръжливост е тествана. Продължителността на пътуването е част от предизвикателствата, през които трябва да преминат поклонниците. Затова подобрете диетата си, като увеличите приема на плодове и зеленчуци, особено храни, богати на антиоксиданти.

Психическата подготовка е също толкова важна. Трябва да добавите прозрение и да получите информация за ситуацията и условията там. Ако сте оборудвани с достатъчно знания, психически ще бъдете готови да се изправите пред всички предизвикателства, докато извършвате поклонението.

Лекарства и лични вещи

Подготовката за следващото поклонение е да се направи списък и да се донесат лекарства за предвиждане на здравословни проблеми. Като:

• Лекарство с лекарско предписание
• Облекчаващи болката, например лекарства за главоболие
• Лекарство за кашлица
• Имунна добавка в ефервесцентен формат, съдържаща витамини С, D и цинк
• Слънцезащитен крем

Някои от тези предмети трябва да са в чанта за първа помощ. Не само когато извършвате поклонението, но и всеки път, когато пътувате далеч. Специално за допълнителни витамини можете да донесете добавки под формата на ефервесцентни таблетки, защото те се усвояват по-лесно и бързо от организма.

В същото време телесните течности се увеличават, така че да избегнете дехидратация. За лекарства, които използват лекарско предписание, не забравяйте да носите копие от рецептата.

Освен това не забравяйте да носите лични вещи и да избягвате да ги използвате едновременно. Въпросните елементи включват:

• Четка за зъби и паста за зъби
• Дезинфектант за ръце (дезинфектант за ръце)
• Сапун, шампоан и дезодорант
• Тъкани

Вземете ваксина, за да не хванете вирус по време на поклонението

Както се съобщава на уебсайта на Министерството на религиите на Република Индонезия и Министерството на здравеопазването, е задължително бъдещите поклонници да получат два вида ваксини като част от подготовката за поклонението. Въпросната ваксина е ваксина срещу менингит (менингококи ACW135Y) и противогрипна ваксина (сезонен грип) предоставени безплатно.

Разбира се целта е да не получите вируса. Това е и едно от условията за влизане в Саудитска Арабия. Вирусът на менингит се разпространява чрез потенциални поклонници, които идват от страни, ендемични за менингит.

Потенциалните поклонници трябва поне да извършат подготовката, описана по-рано. Разбира се, можете да направите и други препарати, които могат да помогнат за по-доброто поклонение. Физическото и психическото здраве са жизненоважни, тъй като условията там са доста различни от тези в Индонезия. Поради тази причина поддържайте форма и търсете информация или съвети, за да стане гладко, докато извършвате поклонението в Хадж, особено за онези от вас, които напускат скоро.