Хранителни ползи за повишаване на имунната система на детето

Имунната система или имунната система има важна роля, тъй като функционира като защита на организма срещу заболявания, причинени от вируси, бактерии, паразити или гъбички. Имунната система може да продължи да работи активно и нормално, ако е подкрепена от адекватен хранителен прием. Но знаете ли как храненето влияе на имунната система на детето? Ето обяснението.

Важно хранене за подпомагане на имунната система на детето

Освен достатъчни количества протеини, въглехидрати и мазнини, микроелементите са необходими и за формирането на силна имунна система. Въпросните микроелементи са:

• Витамини A, C, D, E, B2, B6 и B12,
• Фолиева киселина,
• Желязо,
• Селен,
• Цинк.

Имунната система може да бъде подсилена чрез заместване на гореспоменатия дефицит на минерални витамини, така че устойчивостта на организма да се увеличи и да подпомогне по-бързия лечебен процес.

Приемът на храна обаче не е непременно достатъчен. Ето защо, освен микроелементите, няколко проучвания споменават ползите от формула мляко, съдържащо полидекстроза, GOS и бета-глюкан върху имунитета.

Децата на възраст 3-4 години, които консумират адаптирано мляко, съдържащо PDX / GOS и бета-глюкан, показват по-малко епизоди на остри респираторни инфекции и дори ако имат ARI, продължителността на заболяването ще бъде по-кратка.

Бета-глюканът може да увеличи защитната система на организма, като активира системата на комплемента и засили работата на защитните клетки на тялото.

В текущите изследвания се подозира, че бета-глюканът е мощен имуномодулатор, който има антиинфекциозни свойства. Механизмът все още се проучва.

Съпротивлението на тялото може да намалее, когато храненето за деца не е изпълнено

Имунната система е необходима на децата, за да се предпазят от болести. Ако имунната система не работи правилно, детето често се разболява, апетитът намалява, така че растежът и развитието на детето могат да бъдат нарушени.

Имунната система може да намалее, ако вашето мъниче:

• Наличие на нарушение на имунната система от раждането
• Преживяване на вирусна инфекция, която атакува имунната система, например ХИВ
• Изпитвате недохранване или недохранване

Според изследване, проведено от Rytter и сътр., Децата с недохранване лесно ще претърпят инфекция поради нарушения на имунната система, така че смъртността при деца с недохранване, които имат инфекция, се увеличава.

Намаляването на имунната система на детето поради липса на хранене може да бъде показано от:

• Лесно е да имате повтарящи се инфекции като кашлица, бронхит, грип или настинки (болка, придружена от настинка)
• Лесно се изпитват стомашно-чревни разстройства като диария, подуване на корема или болки в стомаха
• Лесни за преживяване инфекции като ушни инфекции, пневмония, синузит
• Уморително лесно

Въздействието на намалената имунна система поради липса на хранене

Когато защитата на тялото на вашето мъниче е нарушена, това може да окаже влияние върху различни здравословни състояния, включително:

• Децата са податливи на болести,
• Причинява намален апетит,
• Приемът на протеини, витамини и минерали, необходими на децата, също намалява,

Освен това децата, които нямат храна, също причиняват смущения в растежа и развитието. Тогава, ако се разболее, ще бъде трудно да се възстанови или продължителността на болестта ще бъде по-дълга, което след това увеличава риска от смърт.

С други думи, храненето за имунната система на детето винаги трябва да се има предвид. Майките могат да положат усилия за повишаване на имунната система, като:

• Осигурява хранителни източници, подходящи за възрастта, богати на хранителни вещества
• Насърчавайте децата да спортуват или да се занимават с физическа активност
• Вземете достатъчно сън или почивка
• Създайте домашна атмосфера или приятна обстановка, така че да няма стрес

Храненето е една от основните основи за растящите деца. Като обръщате внимание на приема им, вашето мъниче ще бъде защитено от правилната работа на имунната система.

х

Прочетете също: