Хранителен прием за деца през първите 1000 дни от живота & bull; здравей здрави

Знаете ли, че първите 1000 дни от живота са най-добрата възможност да формирате по-здраво бъдеще за вашето мъниче? Да, времето между това, когато една майка преживее зачеване или започне да забременява, докато бебето ви се роди и навърши две години, е уникален прозорец, който някои хора все още може да не знаят. Следователно хранителният прием за деца всеки ден трябва да бъде изпълнен, ако не искате да съжалявате по-късно.

Какъв е ефектът от хранителния прием за деца през този период?

Храненето през първите 1000 дни от живота на вашето мъниче ще окаже голямо влияние върху способността му да расте, да се учи и да бъде по-проспериращо в бъдеще.

Намаляване на риска от заразяване с болестта

За деца под две години липсата на хранителен и хранителен прием може да бъде животозастрашаваща. Това е така, защото липсата на хранителен прием за вашето мъниче оказва влияние върху отслабената имунна система и увеличава риска от заболявания като пневмония, диария и малария.

Освен това през този период могат да се управляват и рисковете за здравето на мъника и родителите. Болести като затлъстяване, хипертония и диабет са свързани с хранителен и хранителен статус през първите 1000 дни от живота.

Насърчава растежа на мозъка

Пренаталното хранене на майката и детето през първите две години от живота (1000 дни) е един от важните фактори за невроразвитието и психичното здраве в бъдеще.

По-голямата част от хранителния прием за деца е необходим за подпомагане растежа на мозъка. Има обаче няколко ключови хранителни вещества в подкрепа на невроразвитието, като:

• Протеин
• Цинк
• Желязо
• Холин
• Фолат
• Йод
• Витамини А, D, В6 и В12
• Ненаситени мастни киселини

Ако майката не е в състояние да задоволи хранителните нужди на периода, който засяга растежа на мозъка на вашето мъниче, вашето мъниче може да изпита дефицит на мозъчна функция.

Препоръки при посрещане на хранителния прием за деца

Винаги можете да се консултирате с лекар или диетолог, за да поискате принос в изпълнението на хранителния прием за вашето мъниче. Експертите могат да препоръчат следното:

1. Ексклузивно кърмене

Разбира се тази препоръка се прилага, след като майката и малкото преминат през трудовия процес. Американската академия по педиатрия препоръчва изключително кърмене поне през първите шест месеца от възрастта на вашето мъниче.

Хранителният прием на вашето бебе чрез кърмене може също да продължи с допълнителни храни (като въвеждането на твърди храни) поне през първата година. Ако майката все още е в състояние или не може да направи това и малкото все още иска кърма, следващата година даването все още е разрешено.

2. Консумирайте разнообразни източници на здравословна храна

Най-добрият източник на храна за вашето мъниче е, разбира се, кърмата, особено през първите шест месеца от възрастта на вашето мъниче. Въпреки това, след като преминете през период на изключително кърмене, хранителният прием на вашето мъниче все още трябва да се има предвид и винаги да се има предвид хранителното съдържание в храната.

С течение на времето хранителният прием на вашето мъниче ще премине от кърмата към храната, избрана от самата майка и малкото. Поради тази причина майките могат да поискат препоръки от лекари или диетолози при избора на най-добрите източници на храна.

3. Избор на правилната формула мляко

Макар и не много, не всички майки могат да осигурят храненето от кърмата, от което се нуждае вашето мъниче. Ако вашето мъниче не получава кърма, адаптираното мляко може да бъде заместител.

Въпреки това може да ви е трудно да изберете адаптирано мляко, защото има различни видове формули. Ето защо майките трябва да се консултират с педиатрите си за това кои формули са признати и съдържат хранителните вещества, от които се нуждае тяхното мъниче.

Хранителният прием за деца през първите 1000 дни от живота има голямо влияние върху здравето и развитието на мозъка на малкото. На майките се препоръчва да бъдат чувствителни към това и да полагат усилия, за да получат всички хранителни вещества, от които се нуждаят през този период.

х