Глаукома

Естествени лекарства за високо кръвно налягане, които могат да се получат у дома

Съдържание:

Anonim

Хипертонията или високото кръвно налягане е хронично състояние, което не може да бъде излекувано. Следователно, някой, който има анамнеза за високо кръвно налягане, трябва да контролира кръвното си налягане, за да избегне усложнения от хипертония. Освен че възприемат здравословен начин на живот и приемат лекарства за високо кръвно налягане, много хора търсят други алтернативи за лечение на хипертония. Един от тях е с билкови лекарства за хипертония или други естествени начини за намаляване на високото кръвно налягане.

И така, вярно ли е, че има и други алтернативи, които могат да излекуват хипертонията? Кои са билковите или традиционните лекарства и природните методи, които хората обикновено използват при хипертония?

Естествено понижаващо високо кръвно налягане билкови лекарства

Билколечението е продукт, произведен от растения за лечение на определени заболявания или поддържане на здраво тяло. Тези видове лекарства обикновено се предлагат в различни форми, като капсули, прах, течност или сушени и нарязани билки. Начинът на употреба също варира, някои директно се поглъщат като хапче, пият се или се приготвят като чай.

Използването на тези билкови лекарства за хипертония всъщност не е забранено. Първо обаче трябва да се консултирате с Вашия лекар, тъй като някои билкови лекарства всъщност са опасни, тъй като могат да взаимодействат с лекарствата за хипертония, които приемате. Всъщност някои билкови лекарства могат да влошат хипертонията.

Също така трябва да запомните, че няма нито едно билково лекарство, което да лекува високо кръвно налягане. Използването на тези природни средства може само да ви помогне да контролирате кръвното налягане. Всъщност някои от тях също изискват допълнителни изследвания, за да докажат своята ефективност.

Ето различни билки и подправки, които лесно можете да намерите и използвате у дома, за да контролирате хипертонията:

1. Чесън

Чесънът обикновено се използва като задължителна подправка във всяко ястие. Но се оказва, чесънът може да бъде и билков лек за естествено понижаване на високото кръвно налягане.

Изследване на литературата, публикувано във Pharmacognosy Review през 2011 г., показва, че чесънът може да понижи кръвното налягане, особено систолното кръвно налягане. Това понижаване на кръвното налягане обикновено се проявява при хора с основни или първични видове хипертония.

Смята се, че алициновото съединение в чесъна играе роля за намаляване на кръвното налягане. Това съединение действа чрез увеличаване на производството на азотен оксид в организма, който може да отпусне кръвоносните съдове, така че кръвното налягане да намалее. Освен това е известно, че чесънът понижава холестерола, което е един от факторите, които причиняват хипертония.

Чесънът обаче като лекарство може да взаимодейства с определени лекарства, особено антикоагуланти. Затова първо се консултирайте с Вашия лекар, преди да използвате чесън като естествено или билково лекарство за хипертония.

За да се използва като лекарство, чесънът може да се консумира суров или направен под формата на течен екстракт, масло или прах. Можете обаче да включите и чесън в готвенето си.

2. Канела

Канелата често се използва за придаване на вкус на няколко ястия. Оказва се обаче, че този вид подправка може да се използва и като традиционно средство за хипертония.

Изследване, публикувано в списание Nutrition, заявява, че канелата е свързана с понижаване на кръвното налягане, както систолично, така и диастолично, при хора с диабет тип 2. Не е доказано обаче, че канелата контролира пряко кръвното налягане при пациенти с хипертония. Следователно са необходими допълнителни изследвания, за да се докаже това.

Както е добре известно, диабетът е една от причините за хипертонията, особено вторичната хипертония. Това състояние може да възникне, тъй като инсулиновата резистентност при диабетици може да причини повишаване на кръвното налягане.

3. Джинджифил

В допълнение към затоплянето на тялото, джинджифилът също е включен в билковите лекарства, които често се използват за естествено намаляване на високото кръвно налягане. Проучванията върху животни показват, че джинджифилът може да подобри кръвообращението и да отпусне мускулите около кръвоносните съдове.

Установено е, че активните вещества в джинджифила, а именно сапонини, флавоноиди, амини, алкалоиди и терпеноиди, повишават релаксацията на кръвоносните съдове и понижават кръвното налягане при плъхове. Няма обаче много проучвания за ефектите на джинджифила върху кръвното налягане при човека и като цяло все още се използват ниски дози. Резултатите от изследванията му не бяха особено убедителни.

Въпреки това, както съобщават от клиниката в Кливланд, едно от предимствата на джинджифила е намаляването на нивата на холестерола. Холестеролът е една от причините за хипертонията.

4. Целина

Друга естествена съставка, която можете да използвате като билков лек за високо кръвно налягане, е целината. Това зелено растение съдържа естествени химикали, наречени фталиди.

Фталидът може да помогне за отпускане на тъканите в стените на артериите, така че кръвното Ви налягане да може да намалее. Освен това съдържанието на магнезий и калий в целината също може да спомогне за поддържането на нормално кръвно налягане.

Затова започнете да добавяте целина в ежедневното си меню като билков лек за естествено понижаване на високото кръвно налягане. Можете да го направите на сок и след това да го добавите с мед, за да стане по-вкусно или да добавите с оцет, за който се смята, че облекчава световъртежа, главоболието и болките в раменете, свързани със симптомите на хипертония.

5. Босилек

Освен че са полезни като готварска подправка, листата на босилека са и билкови лекове, които имат много ползи за вашето здраве, включително високо кръвно налягане.

Тази кухненска подправка действа като лекарство блокер на калциевите канали , което е вид медикаменти за хипертония, които често се предписват от лекари. Причината е, че екстрактите от листата на босилека съдържат евгенол, химично вещество, което може да блокира калциевите реакции, които могат да свият кръвоносните съдове.

6. Котешки корени

Чували ли сте някога за растение, наречено котешки корен или котешки нокът? Това растение често се използва като билкови лекарства за лечение на различни заболявания, едно от които е естествено средство за понижаване на високото кръвно налягане.

Подобно на листата на босилек, котешкият корен като естествено средство за високо кръвно налягане може да помогне за понижаване на кръвното налягане, като блокира калция в клетките на тялото ви. Можете да намерите това естествено лекарство за високо кръвно налягане под формата на добавка в аптека.

7. Кардамон

Друга подправка, която можете да използвате като билков лек за понижаване на високо кръвно налягане, е кардамонът. Кардамонът обикновено се използва като ароматизатор, особено в Южна Азия, като Индия. Тази подправка обаче също е лесна за намиране и често се използва в Индонезия.

Изследване, публикувано от Вестник по етнофармакология каза, кардамонът може да понижи кръвното налягане, като инхибира реакцията на калций в тялото. Подобно на босилек и котешки корени, кардамонът предизвиква същите реакции в тялото като лекарствата за хипертония блокер на калциевите канали .

Освен че консумирате кардамон на прах директно като естествено лекарство за хипертония, можете също да смесвате кардамон в готвенето си. По този начин можете да получите максималните ползи от това традиционно лекарство за хипертония.

Освен естествените съставки по-горе, някои храни също доказано помагат за понижаване на високото кръвно налягане. Тези храни с високо кръвно налягане обикновено съдържат няколко витамини и минерали за хипертония, които са полезни за здравето на сърцето, кръвоносните съдове и бъбреците, които от своя страна оказват влияние върху кръвното налягане.

Естествени начини за понижаване на високото кръвно налягане без лекарства

Билковите лекарства и естествените съставки по-горе наистина могат да бъдат вариант за контролиране на високо кръвно налягане или хипертония. Приемът на билкови лекарства обаче не е основното при лечението на хипертония. Лекарите със сигурност предпочитат да възприемат здравословен начин на живот и да консумират лекарства за високо кръвно налягане.

При прилагането на здравословен начин на живот при хипертония има няколко естествени начина или алтернативни терапии, които също можете да правите всеки ден. Като цяло, този естествен начин се прави, за да се отпуснете тялото си, така че да се избегне стрес, който може да причини хипертония. Ето някои други естествени начини за понижаване на високото кръвно налягане, които можете да опитате:

1. Медитация

Медитацията е доста ефективен начин за намаляване на нивата на стрес, за да се поддържа нормалното кръвно налягане. Медитацията има много видове. Можете да опитате сами или с помощта на терапевт.

Един вид медитация, който можете да направите, е трансцендентална медитация. Тази техника на медитация се извършва по прост и лесен начин. Просто се настанете удобно и затворете очите си за 20 минути.

Този метод може да успокои ума ви, като по този начин намали натоварването на сърцето и кръвоносните съдове. Ако се прави редовно и редовно, кръвното Ви налягане може да се поддържа на нормални нива и можете да предотвратите влошаване на хипертонията.

Това дори е доказано в проучване, публикувано от Американския вестник за хипертония. В това проучване беше установено, че извършването на трансцендентална медитация в продължение на 20 минути два пъти на ден може да намали кръвното налягане с до 3 mmHg.

2. Йога

Ако търсите друг здравословен начин на живот за контрол на хипертонията, но в същото време поддържате тялото си във форма, йога може да бъде решението. Причината е, че йога е спорт, който съчетава физическа поза, дихателни техники и фокус.

Доказано е, че йога намалява кръвното налягане и сърдечната честота, за да се избегнат усложнения от хипертония. Преди обаче да се присъедините към уроци по йога или да правите различни движения у дома, първо се уверете, че сте се консултирали с лекар. Причината е, че има няколко йога движения, които не се препоръчват при определени здравословни състояния.

3. Прогресивна мускулна релаксация (PMR)

Други естествени методи, които можете да направите, за да контролирате високото кръвно налягане, без да използвате лекарства, а именно прогресивна мускулна релаксация (PMR). Тази техника има за цел да намали стреса чрез напрежение и отпускане на определени мускули в тялото ви.

За да направите това, трябва да легнете или просто да седнете на един стол тихо за няколко минути. След това можете да започнете от лицевите мускули първо към мускулите на краката по-късно. Напрегнете мускулите си и след това ги освободете. Правете това няколко пъти, докато всичките ви мускули се отпуснат.

Можете да правите този метод на работа или у дома и трябва да се прави по 15-20 минути два пъти на ден. Трябва обаче да внимавате, когато правите PMR. Ако имате определени наранявания, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да го направите.

4. Дихателни упражнения

Проучване, докладвано в Вестник за човешката хипертония спомена, че доброто дишане може да понижи кръвното налягане на човек.

Ако контролирате дишането си правилно, бавно и редовно, тялото ви автоматично ще се чувства по-спокойно и спокойно. Причината е, че през това време ще се произвеждат повече хормони, които регулират настроението ви, така че ще се чувствате много по-комфортно и кръвното ви налягане ще спадне.

Този естествен метод е много лесен за изпълнение, за да помогне за понижаване на високото кръвно налягане. Причината е, че можете да го направите навсякъде и по всяко време.

5. Музикална терапия

Музиката често се използва от много хора за успокояване и облекчаване на стреса. Това може да окаже влияние и върху здравето на тялото, едно от които е поддържането на кръвното налягане.

Затова музикалната терапия може да бъде естествено средство за понижаване на високото кръвно налягане. Експертите вярват, че музиката има меки тонове, които могат да отпуснат тялото, така че да намалят нивата на кортизол, хормон на стреса, който може да накара кръвното налягане да се повиши.

6. Масажна терапия

Освен музикална терапия, се смята, че и масажната терапия помага за понижаване на кръвното налягане. Изследване, публикувано в International Journal of Preventive Medicine установи, че масажната терапия може да контролира кръвното налягане, особено при жени, които имат прехипертония.

Тази терапия също е естествен метод, който е безопасен, ефективен и евтин. Причината е, че освен определени места за здравеопазване, масажната терапия може да се прави и у дома, докато се отпускате.

7. Чигонг

Може би този алтернативен метод все още звучи чуждо за вашите уши. Чигонг обаче всъщност е алтернативна терапия в Китай от хиляди години.

Изследване, съобщено в Journal of Medicine, посочва, че правенето на чигонг заедно с приемането на лекарства за хипертония е показало, че прави кръвното налягане по-добре контролирано.

Въпреки че звучи непознато, в днешно време има много терапевтични заведения, които предлагат алтернативни лечения от Чигонг. Преди да изберете място за терапия, уверете се, че терапевтът, който се лекува, е професионалист и има сертификат.

8. Биофидбек

В допълнение към лекарствата за хипертония, дадени от Вашия лекар, можете също да опитате терапия с биологична обратна връзка, за да контролирате естествено високото си кръвно налягане. Тази терапия обикновено се препоръчва не само за хора с хипертония, но и за хора с хронична болка, уринарна инконтиненция, главоболие, астма и други медицински състояния.

Biofeedback е техника, която използвате, за да се научите да контролирате няколко телесни функции, като сърдечната честота. Тази техника използва специални инструменти. Следователно, биологичната обратна връзка трябва да се извършва от професионален терапевт.

По време на обратната обратна връзка ще бъдете свързани с електрическо сензорно устройство, което измерва и следи напрежението в мускулите на тялото ви. От този преглед терапевтът ще разбере кои части на тялото са напрегнати и след това ще ви помогне да се отпуснете.


х

Естествени лекарства за високо кръвно налягане, които могат да се получат у дома
Глаукома

Избор на редакторите

Back to top button