Чести язви на стомаха? следвайте това ръководство за храна

Киселините, които често се повтарят, със сигурност са много разрушителни за дейностите. Освен това трябва да бъдете по-строги при подбора на храната си всеки ден, за да не се влошат симптомите. По-долу е дадена пълна информация за препоръките за храна и ограничения за хора, които имат язва на стомаха.

Диетични указания за хора, които имат язва на стомаха

По принцип изборът на храни за киселини има за цел да облекчи натоварването на храносмилателния тракт и да помогне за неутрализиране на излишната стомашна киселина. Какво може и не трябва да се яде, когато язва се повтори?

1. Яжте меки храни

Докато продължавате да отговаряте на приема на течности, трябва да ядете само храни, които са меки и кремообразни. Това е, за да улесни храносмилането на стомаха, така че да не влошава прекомерно храносмилателната система.

Добрите меки храни за консумация включват каши, ориз на пара, меко сварени зеленчуци, варени или пюрета, твърдо сварени или бъркани яйца и риба.

2. Избягвайте мазни храни

Като страдащ от киселини, трябва да избягвате консумацията на мазни храни, за да облекчите натоварването на стомаха си.

Храните с високо съдържание на мазнини, като масло, мляко, чипс, бургери или пържени храни са трудни за смилане и стимулират мускулите на храносмилателния тракт да се стегнат поради преумора. В резултат на това процесът на изпразване на стомаха става по-бавен и кара стомашната киселина да се издига нагоре в хранопровода (киселини в стомаха). Мазните храни също могат да предизвикат или влошат симптомите на запек.

Освен това храните с високо съдържание на мазнини също могат да направят изпражненията бледи, което е признак за излишни мазнини в изпражненията. Заменете го с постно месо и риба, пийте обезмаслено мляко и печени изделия вместо пържени храни.

3. Избягвайте пикантни храни

Ако киселините ви се повтарят, избягвайте да ядете пикантни храни. Особено, ако имате и гадене, повръщане и диария.

Доклад от страницата „Здраве“, д-р Тим Маккаланд, специалист по храносмилане от Медицинския център на Университета в Небраска в Омаха, пикантната храна може да раздразни хранопровода и дебелото черво и дори да влоши симптомите на хроничен гастрит.

Също така избягвайте да консумирате подправки, включително чесън или лук, които също могат да направят стомаха ви по-чувствителен.

4. Избягвайте кофеинови напитки и газирани напитки

Когато язвата се повтори, трябва да избягвате напитки, съдържащи кофеин, като кафе и чай, както и безалкохолни напитки. Причината е, че тези напитки са склонни да причиняват газове, които могат да причинят стомашни спазми и диария. Освен това напитките с кофеин могат да влошат тежестта на симптомите на киселинен рефлукс (ГЕРБ).

Затова избирайте напитки, които не са газирани и не съдържат кофеин, като билкови чайове, мляко или обикновена вода. Или ако сте фен на чай или кафе и ви е трудно да се задържите, ограничете приема си до около една или две чаши на ден.

5. Избягвайте да пиете мляко

Калцият е едно от съществените вещества, необходими на организма, обикновено получено от мляко или сирене. За хората с непоносимост към лактоза обаче консумацията на млечни продукти може да причини диария, метеоризъм и спазми.

Млякото е хранителна група, която е трудно смилаема поради наличието на лактоза. Когато лактозата не се усвоява правилно, това може да причини метеоризъм.

6. Яжте кисело мляко

Доказано е, че добрите пробиотични бактерии в червата имат безброй ползи за здравето на храносмилателната система, една от които е да помогне за облекчаване на дразненето на дебелото черво и диарията. Поради тази причина можете да приемате пробиотици от добавки или като ядете кисело мляко. За максимални резултати консумирайте кисело мляко всеки ден, когато киселините ви се повтарят до четири седмици след това.

х