Изберете бутилирана питейна вода, която е подходяща за пиене & bull; здравей здрави

Когато пътувате навсякъде, бутилираната питейна вода (AMDK) винаги е постоянен спътник, за да ни поддържа хидратирани. Не всички бутилирани води обаче могат да се консумират ежедневно. Тази вода трябва да бъде регистрирана в BPOM, така че да отговаря на критериите за безопасна вода за консумация. Поради тази причина е важно да изберете правилната питейна вода, така че ползите от нея да се усетят оптимално.

Опознайте бутилираната питейна вода, циркулираща в Индонезия

Водата е необходима на всеки, защото течността е голям компонент на нашето тяло. Водата е важен компонент, който помага на тялото да работи с органите си. За съжаление не всички индонезийци задоволяват ежедневните си нужди от течности.

От резултатите от изследванията в Journal of Nutrition 2018 г., проведено от Laksmi и сътр., Едно на всеки пет деца и юноши в Индонезия все още не пие достатъчно. Всъщност всеки четвърти възрастен също не пие достатъчно. За нас е важно да задоволим приема на течности чрез пиене на вода.

Говорейки за добра питейна вода, ето изискванията в Наредбата на министъра на здравеопазването на Република Индонезия №. 492 от 2010 г.

• Безвкусен
• Без миризма
• Безцветен или бистър
• Не съдържа вещества, които са вредни за тялото или замърсени, като:
  • Микробно замърсяване (напр. Е. coli)
  • Физическо замърсяване (напр. Мръсотия, пясък)
  • Замърсяване с пестициди
  • Замърсяване с тежки метали (напр. Олово, мед, кадмий, живак, арсен)
  • Други химически замърсители (напр. Нитрати, нитрити)

Изискванията по-горе са еталоните за безопасна питейна вода.

Въпреки че се продават много продукти за питейна вода, не всяка вода е еднаква. Бутилираната питейна вода има разлики в нейната обработка, както и в съдържанието и pH на водата.

Има четири вида бутилирана питейна вода, които обикновено се разпространяват в Индонезия.

1. Минерална вода

Минералната вода е вода, съдържаща минерали в определено количество без добавяне на минерали в процеса. Минералната вода има рН 6-8,5. В процеса тази минерална бутилирана вода се запазва, докато достигне до потребителя.

2. Деминерализирана вода

Деминерализираната вода не съдържа минерали. Съдържанието на минерали се отстранява по време на обработката, която се обработва чрез дестилация, обратна осмоза , или дейонизация. Деминерализираната вода има рН 5,0-7,5.

3. Кислородна вода

Кислородната вода може да бъде под формата на минерална вода или деминерализирана вода, към която в процеса се добавя определено количество кислород. Кислородната минерална вода има рН 6,0-8,5. Междувременно кислородната деминерализирана вода има рН 5,0-7,5.

4. Вода с високо рН

Водата с високо рН или обикновено наричана алкална вода е бутилирана питейна вода, която се преработва чрез електролиза или йонизация, има рН от 8,5-9,97.

Сега знаете видовете бутилирана питейна вода, циркулиращи в Индонезия. След това трябва да знаете как да изберете питейна вода, която е подходяща за консумация.

Как трябва да изберете питейна вода, която е полезна и здравословна за нашите тела?

Цялата бутилирана питейна вода е допустима и годна за консумация, стига да има официално разрешение от BPOM. Но винаги има по-добър избор, така че ползите за здравето от питейната вода да се усетят оптимално.

Минералната вода може да бъде основният избор за ежедневна консумация. Минералната вода има нормално рН и съдържа естествени минерали, които са полезни за тялото ви.

Ползите от минералите могат да се видят както следва.

• Укрепва телесните тъкани
• Подпомагане работата на сърдечно-съдовата, нервната и мускулната системи
• Помага за производството на ензими
• Предотвратяване на зъбен кариес
• Подобрете имунната система на организма
• Течен и електролитен баланс
• Помага за метаболизма на хранителните вещества

Минералната вода може да помогне на минералната адекватност на организма.

Ето митовете и фактите за бутилирана питейна вода

Говорейки за бутилирана питейна вода, много информация циркулира. За съжаление много информация е невярна и не се основава на научни доказателства.

Въз основа на теренно проучване, проведено от Индонезийска работна група по хидратация (IHWG) по отношение на възприятията на хората за видовете бутилирана питейна вода, има много заблуди относно функциите и ролята на определени видове вода за тялото.

Следователно, в отговор на всяка информация, която се разпространява, ние трябва да разгледаме нейния източник и достоверност.

Ето някои митове и факти за пиенето на вода, които трябва да знаете:

1. Мит или факт: кислородната вода може да подобри физическата работоспособност

Мит. Тялото приема кислород през дихателните органи, а именно белите дробове. Следователно направените изследвания показват, че пиенето на кислородна вода не подобрява физическата работоспособност.

2. Мит или факт: не се препоръчва продължителна консумация на деминерализирана вода

Факт. Световната здравна организация (СЗО) казва, че дългосрочната консумация на деминерализирана вода може да увеличи риска от здравословни проблеми.

3. Мит или факт: водата с високо рН не може да повиши рН на кръвта

Факт. Пиенето на вода с високо рН или алкална вода не променя рН на кръвта, защото тялото ни ще регулира рН на кръвта в тялото, така че да е в баланс.

4. Мит или факт: деминерализираната вода може да ви помогне да отслабнете

Мит. Телесното тегло се определя от енергийния прием, ако ядем повече, отколкото тялото ни се нуждае, ще наддадем, обратно, ако се храним под енергийните нужди на тялото си.

5. Мит или факт: консумирането на твърде много минерална вода е вредно за организма поради купчина минерали

Мит. Минералното съдържание в минералната вода не е голямо / не е прекомерно и следва приложимите правила. По този начин няма да има натрупване на минерална вода в тялото. Минералната вода може да помогне за задоволяване на приема на минерали в човешкото тяло.

Вече не е нужно да се бъркате в избора на бутилирана минерална вода, която е подходяща за пиене. Не забравяйте да се уверите, че циркулиращата информация за видовете бутилирана питейна вода, за да можете да разберете истината за нейните предимства.

Прочетете също: