Съдържание:
- Чувствате се отегчени да спите? Оказва се, че това е причината
- Мозъкът автоматично увеличава сънливостта, когато ви е скучно
- Продължавайте да се прозявате поради сънливост, въпреки че бях на среща. Какво да правя?
Какво правите, когато се чувствате отегчени? Повечето хора имат същото мнение, че когато им е скучно, те често се чувстват сънливи. Докато преди това нямаше сънливост. Оказва се, че защо се чувствате сънливи, когато се чувствате отегчени, може да се обясни научно. Тук идва причината, поради която ще ви се спи, когато ви е скучно.
Чувствате се отегчени да спите? Оказва се, че това е причината
За един ден може би можете да се чувствате отегчени много пъти, когато чакате някого или дори когато слушате презентации и по време на срещи в офиса. Опитайте се да си спомните отново, когато това се случи, как се чувствахте? Изведнъж усещате ли сънливост? Да, това е съвсем естествено. Очевидно това състояние може да бъде обяснено научно.
Така че, според изследване от страната на Сакура, сънливост, когато се чувствате отегчена, се появява поради сигнали в мозъка ви. Този факт беше разкрит, когато изследователите проведоха експерименти върху мишки. В проучването те изследваха нервната активност и поведението на тези мишки. След това, в края на изследването е известно, че чувството на скука след това стимулира мозъка да ви направи по-сънливи.
Мозъкът автоматично увеличава сънливостта, когато ви е скучно
Да, може да се каже, че мозъкът ви е причина за внезапната сънливост. В изследването, публикувано в Nature Communications, има част от мозъка, известна като nucleus akumbens.
Nucleus akumbens е част от мозъка, която има различни роли, като например място за получаване на приятна информация в мозъка и регулиране на количеството на хормона аденозин в тялото. Хормонът аденозин е хормон, който ви стимулира да заспите и в крайна сметка да заспите, поради което този хормон често се нарича хормон на съня.
Сега, когато почувствате скука, защото нямате никакви интересни дейности, които правите по това време, това ще окаже влияние върху ядрото. Тази част от мозъка не получава приятна информация или стимули - така че да ви омръзне - което от своя страна кара нивата на аденозин да се повишат.
Когато нивата на аденозин се повишат и много в тялото, скоро очите ви ще се почувстват болни и сънливи. Това е, което ви сънува, когато се чувствате отегчени.
Продължавайте да се прозявате поради сънливост, въпреки че бях на среща. Какво да правя?
Ако ви е скучно по време на среща, тогава без да знаете, сънливостта ще дойде и ще ви накара да се прозявате. Всъщност вие се занимавате с важна дейност. Така че, за да поправите това, можете да направите следното:
- Поеми си дълбоко въздух. Това позволява на кислорода да попадне правилно в тялото. Може би по това време мозъкът ви е лишен от въздух поради скука.
- Отделете време да пиете студени напитки. Ако ви е позволено да пиете, опитайте да пиете студена вода, за да охладите мозъка си, за да не продължите да се прозявате.
