Социална неловкост, как да я решим? & бик; здравей здрави

Някога чувствали ли сте се неловко при срещи с нови хора или обкръжение? Тогава умът се лута дали да започне разговор с тях или не. Понякога, когато се сблъскате с тази ситуация, е по-добре да се отървете от нея. Повече или по-малко, което описва социалната неловкост или социално неудобно . Естествено ли е обаче тази социална неловкост?

Аз ли съм от хората, които изпитват социална неловкост?

Всеки има лично пространство или лично пространство. Личното пространство създава дистанция между вас и обкръжението ви. Не е лошо нещо, чрез вашето лично пространство можете да разберете и да видите какъв е моделът на вашата среда.

Когато някой се опита да влезе в частно пространство или вие се опитате да излезете и искате да се запознаете, трябва да ви пълзи някаква неловкост.

Спокойно обаче, социалната неловкост не е проблем с психичното здраве. Няма конкретна диагноза, която да се отнася до психични разстройства. Социалната неловкост е по-скоро колекция от неприятни чувства и преживявания в миналото.

Психолог на име Хайди Маккензи, PsyD, казва, че социално неудобните хора изпитват затруднения при насочването на разговорите или работата в групи. Околната среда може да го намери "малко странна" или неудобна за другите хора.

Може да бъде трудно да се разпознае дълбоката социална неловкост. Обикновено има дискомфорт, който ви идва на ум, когато сте в социална обстановка. Ето няколко разсейващи мисли, които показват, че ви липсва увереност при общуването.

• Вярвайте, че сте скучен, нежелан и странен човек
• Вярвайте, че другите хора винаги ви съдят в обкръжението на социалните взаимодействия
• Мислете дали ще бъдете отхвърлени и критикувани, когато правите грешки в социалните среди
• Винаги мислеше, че да бъдеш отхвърлен и унижен в социална среда би било ужасно
• Вярвайте, че хората ще преценят кои сте вие ​​лично

Може би имате преувеличени мисли или преосмисляне като този. Има много неща, които разбъркват ума, така че трябва да се грижите за себе си, доколкото можете, защото се чувствате несигурни (несигурен). Всъщност не всичко, което смятате за правилно.

Социалната неловкост е нормална и може би повечето хора я изпитват, когато трябва да взаимодействат с нова среда.

Социално неудобните хора искат да си взаимодействат както обикновено с другите, без да мислят много. Така че, разберете какво може да се направи, за да се преодолее социалната неловкост.

Какво трябва да направя, ако имам социални увреждания?

Социалната неловкост може да бъде разрешена по няколко начина. Ето стъпки за преодоляване на социалната неловкост.

1. Научете се да приемате себе си

Преди това осъзнайте първо, че наистина сте склонни да бъдете социално неудобни. Приемайки себе си такъв, какъвто сте, улеснява преодоляването на този проблем.

Опитайте се да се научите да ровите в социалната неловкост. Можете да четете книги, които покриват тази тема. Те обикновено предлагат правилния начин за справяне с неловкостта.

2. Изправете се срещу момента

Когато се сблъскате с неудобен момент, защото сте допуснали случайна грешка, успокойте се. Може да има много очи, които ви гледат с враждебност.

Успокойте се обаче и се изправете пред него. Можете да се извините и да коригирате съществуващи грешки. Не го приемайте твърде сериозно.

3. Практикувайте комуникация

Всеки ще иска да общува със забавление. За да преодолеете социалната неловкост, не забравяйте да се научите да влизате в диалог. Участието в разговор може да усъвършенства междуличностната комуникация. Всъщност ще бъдете по-уверени, когато сте в нова среда.

Слушайте, проследете разговора, след това отговорете учтиво. Бавно можете да влезете в разговора и да смените темата по фин начин.