Сърце

Бременността започва с ивици сперматозоиди, плуващи в матката на жената, за да оплоди яйцеклетка. Лошото качество на сперматозоидите обаче може да попречи на този процес, евентуално дори да го осуети. Дори бременността не може да настъпи. Какво кара здравите сперматозоиди да намаляват качеството си - или дори да умрат изобщо?

Различни неща могат да намалят качеството на спермата

1. Използвайте смазка за спермициди (спермицид)

Някои смазки за секс съдържат консервант солна киселина, която може да намали качеството на сперматозоидите и да намали мъжката плодовитост. Плътната консистенция на смазка също прави движението на сперматозоидите във влагалището по-слабо.

Освен това има смазочни материали, които съдържат спермицида ноноксинол-9. Тези лубриканти могат да убият сперматозоидите или да спрат движението им, преди да могат да плуват в матката.

2. Стрес

Проучване установи, че постоянният силен стрес всъщност може да повлияе на плодовитостта и да увеличи риска от безплодие при мъжете. Мъжете, които са постоянно под стрес, са склонни да имат по-лошо качество на спермата, отколкото мъжете, които могат да се справят добре със стреса.

Това е така, защото много високите нива на хормоните на стреса могат да потиснат нивата на тестостерон, така че да пречат на процеса на образуване на здрави сперматозоиди в тестисите. Силният стрес също е свързан с възпаление, което може да убие сперматозоидите, когато те са новопроизводствени.

3. Яжте много преработена храна

Изследователи от Харвард установиха, че от 155 мъже хората, които се хранят предимно с преработени меса като колбаси, говеждо месо, хапки и други преработени меса, имат най-нисък брой сперматозоиди и дефектни форми, отколкото мъжете, които са свикнали да се хранят по-здравословно, особено прясна риба с високо съдържание в омега-3, като сьомга и риба тон.

Химикалите в преработените месни продукти могат да инхибират производството на хормона тестостерон, като по този начин намаляват броя и качеството на сперматозоидите. Междувременно омега-3 мастните киселини в рибите могат да насърчат образуването на здрави и лесно увреждащи се сперматозоиди.

4. Дръжте мобилния телефон в джоба на панталона

Мобилните телефони могат да влошат качеството на спермата или дори да ги убият, ако ги поставите в джобовете на панталона си близо до тестисите.

Сигналното излъчване на мобилен телефон доставя топлинна енергия, която може да причини увреждане на ДНК на сперматозоидите, като по този начин намалява гъвкавостта на сперматозоидите с до 8 процента. Топлина от тялото смартфон той също така повишава температурата вътре в тестисите и инхибира производството на нови сперматозоиди.

Ако трябва да носите мобилния си телефон със себе си през целия ден, най-добре го дръжте в джоба на якето си или го сложете в чанта.

5. Пиене на твърде много алкохол

Пиенето на твърде много алкохол също може да намали нивата на тестостерон. Това оказва влияние върху броя на произведените здрави сперматозоиди, за да бъде по-нисък от преди.

Освен това движението на спермата също е по-малко пъргаво, а формата на спермата е по-малко от перфектна.

6. Спи до късно

Мъжете, които са свикнали да спят късно и да стоят до късно (спят по-малко от 6 часа на нощ), са намалили плодовитостта с 31%, отколкото мъжете, които редовно могат да спят 7-8 часа на нощ.

Липсата на сън засяга производството на хормона тестостерон, който е много важен за производството на сперматозоиди.

7. Често яжте нездравословна храна

Нежеланата храна също може да накара сперматозоидите да умрат. Проучване показва, че храни с високо съдържание на наситени мазнини харесват вредна храна причиняват влошено сферично качество, характеризиращо се със слабо движение на плуване и необичайна форма. Наситените мазнини също намаляват производството на здрави сперматозоиди.

Мъжете, които редовно консумират нездравословна храна, имат 43% по-малко количество сперматозоиди, така че спермата им е с до 38 процента по-тънка.

х