Зоната на комфорт е определяща за успеха?

Зона на комфорт известен още като зоната на комфорт, често се разглежда като нещо лошо. Сякаш не можете да бъдете успешен човек, ако се чувствате като у дома си в тази зона, без да искате да излезете навън. Всъщност вашата зона на комфорт всъщност е психологически феномен, който може да ви помогне да направите големи промени в живота си.

Може би често сте попадали на обаждания за излизане от зоната си на комфорт, независимо дали в книги за самопомощ, мотивационни плакати и т.н. Вярно ли е обаче, че излизането от зоната си на комфорт е единственият начин да процъфтявате? Можете ли да постигнете тази цел, като използвате самата зона на комфорт?

Опознайте зоната си на комфорт и как тя влияе на живота ви

Терминът "зона на комфорт" е популяризиран за първи път от Alasdair White, теоретик на управлението на бизнеса, през 2009 г. Според него зоната на комфорт е състояние, в което нещата се чувстват познати и лесни, така че да не изпитвате много стрес.

Зоната на комфорт ви дава увереност, чувство за сигурност и познато усещане, когато се занимавате с дейност или навик. Можете да правите много неща със стабилна производителност без прекъсване, защото не се сблъсквате с голям натиск.

Зоната на комфорт ви позволява да се отпуснете, да се отпуснете и да се заредите след упорита работа. Отпускате се в него и искате да продължите да бъдете там. Изглежда тази зона кара живота да се чувства много по-лесен и приятен.

Това е така, защото мозъкът произвежда допамин и серотонинови съединения, когато се чувствате комфортно. И двете съединения пораждат чувство на щастие и настроение е, и ви кара да искате да правите задействащото нещо отново и отново.

От друга страна, други зони извън зоната ви на комфорт са места, които могат да причинят стрес и безпокойство. Мястото е изпълнено с рискове и много неща са несигурни. Също така не можете да разберете как да отговорите на това ново нещо.

Въпреки това стресът не винаги е лош. Здравословният стрес всъщност може да бъде мотивация за вас да се развивате, за да бъдете по-добри, по-умни или успешни. Стресът също ви помага да свършите нещата по-бързо и кратко.

Пребиваването в зона на комфорт ви кара да работите стабилно, но излизането от зоната на комфорт може да подобри резултатите от вашата работа. Външният свят е пълен с натиск. Можете обаче да получите по-големи резултати и ползи.

Излязохте ли от зоната си на комфорт, за да успеете?

Не е нужно да бъдете враждебно настроени към вашата зона на комфорт, за да успеете. Проблемът е, че никога не се опитвате да излезете от зоната си на комфорт, защото сте останали мързеливи или се страхувате от нещо несигурно.

Излизането от зоната на комфорт е опция. Някои хора се чувстват сякаш трябва да се махнат оттук и да вземат нови решения, за да учат или да трупат опит. Има и такива, които избират да останат в зоната си на комфорт, защото чувстват, че са доволни от това, което получават.

Ако искате да излезете извън зоната си на комфорт, но сте объркани откъде да започнете, ето няколко съвета, които да ви помогнат:

1. Търсене на информация

Страхът идва, защото не знаете какво да очаквате. Затова потърсете информация за дейности, хобита или други нови неща, които искате да направите по-късно. Ако е необходимо, попитайте някой, който е дълбоко в тази област.

Например, ако искате да научите публично говорене, опитайте да научите техниките от гледане на видеоклипове на водещи, речи и други подобни. Идентифицирайте и отбележете какви способности нямате от видеоклипа.

2. Направете план

Преди да предприемете първата стъпка, определете етапите. Разбийте големите си цели на малки цели и създайте мотивация да ги постигнете. Въоръжени с информацията, която сте потърсили предварително, опитайте се да определите с какви предизвикателства ще се изправите.

Със сигурност няма да преминете директно към публично говорене на голям семинар. Опитайте да започнете с водене на молитва по време на семейно хранене, продължете, като организирате годежна церемония на приятел и т.н.

3. Опитайте поне веднъж

Ключът към излизането от зоната си на комфорт е да опитате поне веднъж в живота си. Без да се опитвате, никога няма да разберете до каква степен сте научили и разбрали тънкостите на това.

Ако сте свикнали да попълвате малки предавания с близки приятели, сега се възползвайте от възможността да водите предаване на съвсем ново място. Оттук можете да оцените предимствата и недостатъците, които имате.

4. Разберете какво харесвате и какво не

След няколко опита си задайте няколко неща. Новото нещо, което правите, създава ли безпокойство или е обнадеждаващо? Ако се чувствате много притеснени, може би тази дейност просто не е подходяща за вас.

Добре е да оставяте нови дейности, които не харесвате. Важни неща като публично говорене или общуване обаче понякога не могат да бъдат напълно изоставени. При тези обстоятелства може неизбежно да се наложи да излезете малко извън зоната си на комфорт.

5. Не се натискайте

Излизането от зоната си на комфорт е постижение, но не забравяйте, че ще се сблъскате и със стрес. Ако се остави да се проточи, стресът може да намали работата и да предизвика тревожност.

Така че, не се натискайте по време на процеса на излизане от зоната си на комфорт. Правете кратки почивки, когато се чувствате стресирани, обзети от ново натоварване или нямате достатъчно време да свършите нещата.

Зоната на комфорт е подходящо място за дейности без прекомерен стрес. За вас обаче става трудно да се развивате, когато сте в капан в него. Въпреки че в началото може да е трудно, излизането от зоната на комфорт може да е правилната стъпка за постигане на неосъществените ви мечти.