След раздялата с гадже, тези 3 неща може да преследват съзнанието

За тези от вас, които са преживели раздяла, ще знаете точно какво е усещането. Тъжен, разочарован, той дори не се вълнува да прави нещо друго, освен да остане в стаята. Защо обаче раздялата с гадже е толкова стресираща за някого? Раздялата не означава ли, че сте били освободени от партньор, който наистина не ви устройва? Е, разгледайте психологическите съображения и обяснения по-долу.

Защо раздялата с приятеля ви е болезнена?

След като се разделиха с гаджетата си, много хора дни наред се затваряха в стаите си, като не плачеха и оплакваха съдбата си. Оказва се, че има няколко причини, които карат човек да се чувства доста тъжен и стресиран след раздяла, а именно:

1. Вече се чувствате зависими

Поради дълго време, в което са влюбени, много хора се чувстват зависими от партньорите си. Зависимостта тук означава, че някой е свикнал да прави всичко с помощта или присъствието на партньор. Според д-р Грегъри Л. Янц, автор на книги и експерт по психично здраве във Вашингтон, САЩ, една от характеристиките на пристрастеното лице е, че те не могат да вземат и най-малкото решение, без да поискат мнението на другите, включително бившия си -любовник.

В резултат на това, когато се разделите с партньор, много хора изглежда губят хватката си. Вече не знам къде да отида и как. Единственото нещо, върху което може да се мисли, е: "Ако искате да ми кажете и кого ще попитате за съвет?", " Не всеки друг може да ме вземе, „или“ Не нищо друго няма чат всеки ден."

Именно това кара повечето хора да се чувстват стресирани и безнадеждни. В крайна сметка просто се изолирате и всеки ден оплаквате тъгата си. Смятате, че вашият партньор е част от вашето ежедневие, която се чувства странно и празно, ако го няма.

2. Обвинявайте себе си

Когато се разделят с гаджетата си, много хора усещат как самочувствието им рухва. Например, тъй като чувстват, че не го заслужават, партньорът им избира да се раздели. В резултат на това продължавате да се биете, като си мислите: „Просто опитайте, ако преди не прекалено зает с работа “и такива.

Така че вместо да опитвате продължа напред, Вместо това продължавате да сте в капан в тези негативни мисли. Винаги виждате, че всичко това се случва, защото не заслужавате да бъдете любовник на някой друг.

Всъщност е невъзможно вината да е само във вашите ръце. Трябва да има и вина на партньора, че връзката трябва да приключи. Просто защото разочарованието, тъгата и съжалението са толкова дълбоки, че в крайна сметка се увличате в тези негативни мисли.

Имайте предвид обаче, че раните от раздяла няма да изчезнат, ако продължите да се биете. Това всъщност може да ви накара да се почувствате непълноценни и да се затворите пред другите хора. Дори и да е трудно, трябва да приемете, че раздялата с приятеля ви е най-добрият начин в момента. Не че не го заслужавате, просто просто не се разбирате с бившия си.

3. Мързел да започнете връзка от нулата

Запознанствата са процес на опознаване. Този процес със сигурност не винаги е гладък. Има много обрати, които трябва да са преминали с партньора ви. Когато се разделят, много хора чувстват, че са положили всичките си усилия и много жертви. Жертва се не само времето, но и материалът и чувствата.

Затова много хора се чувстват мързеливи да изграждат всичко от нулата. Няма значение да се възстановява, дори излизането от стаята се чувства неохотно. В резултат на това продължавате да сте в капан в тъга, която се проточва.

Ако това ви се случи, опитайте се да отвърнете. Не искайте да бъдете победени от тъгата, която продължава да се оковява. Трябва да започнете да ставате и да изграждате нов, по-щастлив живот. Стъпките също са доста лесни, например с довери се на най-близките ви хора, упражнявайте се за облекчаване на стреса или запишете всичките си чувства и емоции в дневник.