Коригирайте етикета за кашлица, за да предотвратите предаването на болестта

Болестите, причинени от инфекция с патогени като вируси и бактерии, могат да бъдат заразни. Предаването на инфекциозни заболявания може да се случи чрез директен контакт или дори вдишване на въздух, съдържащ патогенни капчици, отделени по време на реч, кихане и кашляне. Следователно е важно за вас да знаете правилните етични процедури или процедури за кашлица, за да предотвратите разпространението на болестта върху други хора.

Правилният етикет за кашлица свежда до минимум риска от предаване на болестта

През века ново нормално, Трябва да практикувате етикет за кашлица навсякъде и по всяко време. Етикетът на кашлицата е важен за свеждане до минимум на предаването на болестта. Случайните кашлици са нормални, но те трябва да се разглеждат етично.

Кашлицата е естествена форма на отговор на тялото поради попадане на чуждо вещество в дихателната система. Този рефлекс се превръща в начин на тялото да премахва мръсотията или дразнителите, които пречат на дихателната система.

Постоянната кашлица обаче може да означава проблем в дихателната система или друго заболяване.

Кашлицата е най-честият симптом при инфекция с патогени, а именно болестотворни микроорганизми като вируси и бактерии, в дихателните пътища. Например вирусните инфекции, които причиняват грип и настинка, са най-честите причини за кашлица с храчки или астма, които причиняват суха кашлица.

Предаването на това заболяване може да се осъществи много бързо от човек на човек, тъй като вирусът причинява откриването му в капки слуз, които се отделят при кихане и кашляне.

Ако разпространението на вирусни капчици може да бъде ограничено, предаването на болестта също може да бъде сведено до минимум. Прилагането на етикет за кашлица може да помогне за контролиране на разпространението на вируси, които причиняват инфекции на дихателната система.

Правилният начин за прилагане на етикет за кашлица

Етикет за кашлица трябва да се практикува по всяко време, дори ако сте в добро здраве. Междувременно болните са много задължени да прилагат този етикет за кашлица.

Усилията да се предотврати разпространението на най-често признатото заболяване са да се покрият устата и носът с ръце при кихане и кашляне.

Подходящо е блокирането на широко разпространени капчици чрез покриване на устата и носа. Въпреки това, дори използването на дланите на ръцете ви може да разпространи патогени чрез допир. Без да осъзнавате, сте прехвърлили бактериите от дланите си върху предмети или други хора, които ще влязат в контакт с ръцете ви.

Неподходящо е и използването на кърпичка за покриване на кашлица. Вместо да избягват контакт с болестни микроби, тези вредни организми могат да попаднат в тях. Ако сте болни, има по-голям шанс за реинфекция.

Но етиката на кашлицата надхвърля просто покриването на устата и носа, има и няколко други стъпки, които също трябва да се следват.

1. Покрийте носа и устата с кърпичка

Ако ви предстои кашлица, правилният етикет е незабавно да вземете кърпичка, която да покрие устата и носа. Незабавно изхвърлете използваната тъкан в кошчето, преди тъканта да бъде докосната или дори използвана от някой друг.

Самата кашлица е рефлекс, който понякога е трудно да се контролира. Има моменти, когато искате да кашляте, но нямате време да вземете кърпичка, която да покрива устата и носа ви.

Така че кашляйте от вътрешната страна на горната част на ръката, а не на дланта на ръката си. Горната част на ръката е частта, която рядко влиза в контакт с предмети (дръжки на врати, прибори за хранене или телефони) или прави физическо докосване, например при ръкостискане с други хора.

2. Пазете дистанция от другите хора

Когато кашляте, не забравяйте да обърнете лицето си от хората около вас. Етикет за кашлица като този се прави, за да се гарантира, че няма капчици да се пръскат върху телата или лицата на други хора.

Отдалечаването от други хора също е важно, защото според д-р. Франк Еспер от клиниката в Кливланд, микробите, отделяни при кашлица, могат да бъдат изхвърлени на 1-2 метра.

3. Измийте ръцете си със сапун

Не забравяйте винаги да измивате ръцете си след кашляне. Повечето от опасните респираторни заболявания се разпространяват поради допира на ръцете, които са замърсени с патогени по лицето.

Етиката на правилното измиване на ръцете е да се използва сапун и течаща вода. Други течности за почистване като дезинфектанти също могат да се използват, стига да съдържат 60-95 процента алкохол.

Когато миете ръцете си, не забравяйте да почистите всички части на дланите си, включително триене между пръстите. Правете това в продължение на 20 секунди, за да сте сигурни, че бронята на тялото на патогена е напълно унищожена от водата, така че тя вече не може активно да зарази тялото.

При етикета за кашлица почистването на ръцете със сапун и течаща вода е по-ефективно, защото микробите се оттичат директно от повърхността на ръката.

4. Използвайте маска, когато сте болни

И накрая, използвайте маска, ако се чувствате зле и имате постоянна кашлица.

Използването на маски също трябва да се използва по подходящ начин. Сменяйте периодично маската или я измивайте със сапун, който съдържа дезинфектант, ако използвате маска за многократна употреба.

Избягвайте да използвате маска, която е мръсна и влажна, защото може да бъде благоприятна среда за възпроизвеждане на микроби.

Дори да носите маска, опитайте се да се държите далеч от другите хора, когато кашляте, за да не разпространявате микроби.

Етикет за кашлица, когато ви прилошава

Всяка стъпка от етикета за кашлица трябва да се прилага, когато кашляте навсякъде, особено на места с много хора или обществени заведения. По същия начин, когато сте сами, защото капчиците все още могат да се движат във въздуха или да се придържат към повърхностите.

Ако кашлицата ви наистина е симптом на инфекциозно заболяване, добре е да си почивате вкъщи и да избягвате пренаселени места като офиси, пазари и училища, когато е възможно. Това се прави, за да се избегне физически контакт и да се поддържа дистанция от други хора, така че да се предотврати предаването на болестни микроби.

Освен това ще бъде по-добре, ако разпознаете и другите симптоми на заболяването, което причинява кашлица като цяло. Съобщавайки от клиниката в Майо, заболявания като настинка и грип могат да причинят други здравословни проблеми, които се появяват заедно с кашлица, като:

• Висока температура
• Сухота в гърлото
• Болки в тялото, особено в ставите и мускулите
• Трудно се диша
• Течащ и запушен нос
• Главоболие
• Умора или слабост
• Диария и повръщане

Кашлицата, причинена от настинка или грип, обикновено спира за по-малко от седмица и дори може да бъде по-бърза, ако предприемете прости лечения за облекчаване на кашлицата. Например чрез увеличаване на консумацията на течности, почивка и пиене на лекарства за кашлица.

Съществуват разнообразни лекарства за кашлица, които активно облекчават различни кашлици въз основа на техните симптоми. Приспособете лекарството за кашлица към вашия проблем с кашлицата, независимо дали става въпрос за кашлица с храчки, без храчки, кашлица и треска или кашлица с храчки, причинена от алергии. Незабавно вземете лекарство за кашлица, за да разрешите подходящите симптоми на кашлица, за да можете да се върнете към гладка комуникация и да извършвате по-оптимални дейности.

Ако обаче кашляте непрекъснато повече от 2 седмици въпреки приемането на лекарства за кашлица, трябва да посетите лекар възможно най-скоро. Лекарят ще препоръча правилното лекарство за кашлица за вида кашлица, който изпитвате. Но бъдете внимателни, подобни симптоми на кашлица могат да доведат до хронична кашлица, което е признак за по-сериозен дихателен проблем.

Не забравяйте, етикетът за кашлица, като използване на кърпичка или вътрешната част на горната част на ръката, като се държите на разстояние от другите хора и измивате ръцете си след това, също се прилага при кихане.