Нашата имунна система намалява след 25-годишна възраст & bull; здравей здрави

Чувствали ли сте някога, че колкото повече остарявате, толкова по-лесно ще се чувствате уморени? Ако е така, не сте сами. Тъй като се оказва, защитната система на вашето тяло има тенденция да отслабва с възрастта. Така че, не се изненадвайте, ако се оплаквате от умора, приятелите ви ще кажат „U фактор“, известна още като възраст.

Фитнесът на тялото ще намалее с 1% след навършване на 25-годишна възраст

Стареенето не се случва само в кожата, но и в имунната система на организма. Както вече знаете, имунната система играе роля в създаването на клетки и антитела, които могат да предпазят тялото ви от бактерии, вируси, токсини и т.н.

За съжаление способността на организма да предпазва от тези атаки може да намалее. Това е известно като имуносенесценция, т.е. състояние, при което имунната ви система забравя как да предпазва от атаки на болести от бактерии, вируси и токсини.

Освен това с възрастта тялото ще претърпи и промени в отделните клетки и всички органи на тялото, което може да доведе до промени във функцията и външния вид на тялото.

Какво се случва с имунната система с напредването на възрастта?

Вашата имунна система е сложна клетка, тъкан и орган, която играе роля в защитата на тялото ви от инфекция от бактерии, вируси, токсини и т.н. Когато в тялото ви има инфекция, групи Т клетки ще обикалят тялото ви, подавайки сигнали, че има инфекция.

С напредването на възрастта обаче по-малко Т клетки се образуват поради това тимус (малките жлези зад гръдната кост) се свиват. Това прави имунната система по-малко ефективна, особено при справяне с нови вируси. В резултат на това имунната система може да се бори само с бактерии и вируси, които преди това са атакували, но не е в състояние да се справи с нови бактерии и вируси.

Какви са последствията, ако имунната система на тялото остарее?

Стареещата имунна система със сигурност може да има отрицателно въздействие върху имунната ви система, особено в борбата с бактериални, вирусни, токсинни и други инфекции. Някои от последиците от застаряващата имунна система са:

1. По-малко оптимално в отговор на ваксини

Ваксините са антигенетични вещества, които се използват за производство на активен имунитет срещу инфекция или болест, така че да могат да предотвратят заболяване в организма.

С напредване на възрастта обаче тялото ви ще бъде по-малко ефективно в отговор на ваксините, които получавате. Това се случва, защото колкото по-стари са Т-клетките, произведени от тялото, толкова по-малко. Затова повечето ваксини се нуждаят от нови лекарства, за да работят по-ефективно.

2. По-податливи на заболявания

Ясно е, че ако имунната ви система е отслабена, тогава тялото ви ще бъде по-податливо на заболявания поради липсата на способността на организма да се бори с болестите.

3. Процесът на зарастване на рани е по-бавен

В резултат на намалена имунна система тялото ще произвежда по-малко бели кръвни клетки. В резултат на това процесът на зарастване на рани ще бъде по-бавен.

Как да разберете кога имунната ви система старее?

За съжаление няма нито един тест, който да ви каже дали имунната ви система не функционира оптимално. Можете обаче да измерите нивото си на фитнес, наред с други неща, като тествате скоростта, силата, експлозивната сила и издръжливостта на тялото си, докато тренирате.

Тогава, как можете да останете здрави, въпреки че възрастта ви продължава да расте?

Разбира се, като сложна система, имунната система се нуждае от добра поддръжка, за да функционира оптимално дори с напредване на възрастта. Някои прости неща, които можете да направите, включват достатъчно сън, избягване на стрес, упражнения редовно, ядене на здравословни и питателни храни и избягване на тютюнопушенето.