Как да успокоим дете, което изпитва безпокойство & бик; здравей здрави

Всеки е изпитвал чувство на безпокойство по различни причини. Знаете ли обаче, че чувството на безпокойство се проявява не само при възрастни, но и при деца? Те могат да се тревожат за определени неща, като например да се наложи да се изправят пред изпит, да отидат в нова среда или да видят как родителите им се бият.

Като родител може да не е лесно да разберете дали детето ви изпитва тревожност или не. Защото често пъти децата се колебаят или се притесняват да изразят това, което чувстват. Ако обаче детето ви плаче много, изключва се, избягва социални контакти, оплаква се от болки в стомаха или главоболие, често се паникьосва и се тревожи постоянно, то това може да са признаци, че детето ви изпитва безпокойство.

Със сигурност няма да позволите на детето си да продължи да изпитва безпокойство, защото то може да попречи на ежедневните дейности и дори да повлияе на отношенията между детето и родителите. Дори да не се лекува, тревожността може да доведе до депресия при децата. Но добрата новина е, че можете да направите нещо, за да помогнете на детето си да се отърве от безпокойството. Ето няколко начина, по които можете да го приложите.

Нека детето ви да свикне с нещата, които го карат да се чувства неудобно

Първото нещо, което трябва да запомните, като помагате на децата да се справят с безпокойството, е, не щадете децата от неща, които ги карат да се тревожат. Това само временно ще накара детето ви да се чувства по-добре, но в действителност може да усили тази тревожност в дългосрочен план.

Ако детето ви е в ситуация, която му създава дискомфорт, така да бъде. Това може да им помогне да се научат да толерират безпокойството.

Забавлявайте се с позитивни думи, но все пак реалисти

Осигуряването на подкрепление на децата, когато са притеснени, може да им помогне да се справят с безпокойството си. Фразите, които можете да предадете, включват: „Спокойно, наистина ще се оправите“ или „Можете да се справите“.

Уважавайте чувствата му

Когато детето ви е загрижено за нещо, не трябва да подценявате това чувство, трябва да го уважавате. Единият начин е да се каже: „Знам, че се страхуваш, но това е добре. Майка е тук с теб, всичко ще се оправи."

Не засилвайте безпокойството му

Когато разберете, че детето ви е тревожно, можете да го попитате как се чувства. Не се насърчавате да подбуждате детски страх, като казвате: "Хей, хлебарки!" или: "Не, ще бъдете ухапани!" или фрази, които предизвикват страх, който в крайна сметка го тревожи, когато види хлебарки или кучета.

Дайте пример за справяне добре с безпокойството

Като родител може да предпочетете да скриете безпокойството, което изпитвате пред детето си. Всъщност да показваш безпокойство пред децата е добре, стига да им показваш как да се справят спокойно с тревожността. С това вие косвено ги учите как да управляват тревожността.

х