Различни начини за предотвратяване на рак на мозъка

Мозъчният рак може да възникне поради растежа на злокачествени тумори в мозъка (първичен) или разпространението на раковите клетки от други органи в мозъка (вторичен). Причината за рак на мозъка обаче не е сигурна. Следователно няма един сигурен начин за предотвратяване на това заболяване.

Можете обаче да намалите риска от заболяване, като избягвате различни фактори, които могат да го причинят. Ето няколко начина, по които можете да помогнете за предотвратяване на рак на мозъка:

1. Избягвайте ненужно излагане на радиация

Излагането на високи нива на радиация, като лъчетерапия за лечение на рак, е рисков фактор за рак на мозъка. Следователно избягването на облъчване може да бъде един от начините за намаляване на риска от развитие на това заболяване.

Ако имате определени видове рак, консултирайте се с Вашия лекар относно правилното лечение и минималните рискове. Лекарят със сигурност ще избере вида на лечението, който е по-полезен за вас от рисковете или страничните ефекти, които ще предизвика.

Ако е необходимо и възможно, лекарят може да ограничи дозата на облъчване възможно най-много или да промени вида на лечението според вашето състояние. Винаги обсъждайте с Вашия лекар за тези възможности.

2. Избягвайте излагане на химикали

Излагането на някои промишлени химикали или разтворители, като винилхлорид, ароматни въглеводороди, триазини и N-нитрозо съединения, увеличава риска на човек да развие това заболяване.

Въпреки че все още става въпрос за дебат, няколко проучвания са установили, че случаите на рак на мозъка са по-чести при лица, които работят в петролни рафинерии, каучукови фабрики и произвеждат лекарства, които са свързани с горните химикали.

Ето защо един от начините, който може да ви помогне да предотвратите рак на мозъка, е да намалите излагането си на тези химикали, особено ако работите в свързана индустрия. Можете да намалите експозицията, като носите ръкавици, маски, защитно облекло или респиратор, докато работите.

Вземете душ и се преоблечете, преди да излезете от офиса. Също така перете работните си дрехи отделно от другите дрехи, защото се опасявате, че са били замърсени с химикали от работното място. Не забравяйте винаги да следвате инструкциите за безопасност и здраве, определени от вашата компания.

Освен на работното място, трябва да избягвате и излагане на други химикали, които бихте могли да срещнете ежедневно, а именно от цигари. Следователно трябва да спрете да пушите или да избягвате пасивното пушене, за да предотвратите рак на мозъка.

3. Контролиране на всякакви медицински състояния или заболявания, които изпитвате

В допълнение към двете неща по-горе, можете да предотвратите рак на мозъка, като държите определени медицински състояния или заболявания под контрол. Това е така, защото заболявания, свързани със слаба имунна система, като ХИВ, или някои генетични нарушения могат да бъдат рисков фактор за рак на мозъка.

Следователно, ако имате някое от заболяванията или разстройствата по-горе, трябва да контролирате медицинското си състояние. Можете да направите това, като редовно посещавате лекар или се подлагате на лечение според препоръките.

Това заболяване или разстройство не е сигурно, че ще имате рак на мозъка в бъдеще. Но няма нищо лошо в поддържането на вашето медицинско състояние, така че здравето ви да се поддържа при извършване на ежедневни дейности.

Разнообразни храни, които могат да помогнат за предотвратяване на рак на мозъка

В допълнение към трите метода за превенция по-горе, вие също трябва да възприемете здравословен начин на живот, за да предотвратите рак на мозъка. Всъщност няма специфичен начин на живот, свързан с мозъчни тумори или рак. Приемането на здравословен начин на живот обаче може да подобри здравето ви, така че да избегнете риска от различни заболявания.

Освен редовно упражняване и поддържане на телесното тегло, друг здравословен начин на живот, който трябва да се прилага, е балансираната хранителна диета и избирането на храни, които са доказано полезни за здравето на мозъка. Ето някои храни, за които се смята, че подобряват здравето на мозъка, което може да предотврати рака на мозъка в бъдеще:

1. Зехтин

Проучване, проведено от изследователи от Университета в Единбург във Великобритания, установи, че олеиновата киселина, мононенаситена мастна киселина, присъстваща в зехтина, е в състояние да спре активността на протеините, които предизвикват образуването на рак в мозъчните клетки.

Тези открития обаче са извършени само в лабораторията. Следователно са необходими допълнителни проучвания, за да се докаже, че тези храни могат да помогнат за предотвратяване на рак на мозъка.

2. Риба

Въз основа на изследване, публикувано в Nutrition Journal през 2017 г., яденето на риба може да намали риска на човек от развитие на мозъчни тумори или рак. Тези храни съдържат омега-3 мастни киселини, включително DHA и EPA, с високо съдържание на протеини и минерали и ниско съдържание на мазнини и холестерол, които са полезни за здравето на тялото и имат невропротективни свойства.

Няколко проучвания върху животни също показват, че ненаситените мастни киселини в рибите проявяват противотуморни ефекти чрез различни механизми, като инхибиране на растежа или стимулиране на имунната система за борба с рака.

Необходими са обаче допълнителни изследвания, за да се докаже, че тези храни могат да предотвратят или предотвратяват рак на мозъка.

3. Други храни за подобряване на здравето на мозъка

В допълнение към двата вида храна по-горе, можете да консумирате и няколко други храни, защото се смята, че подобряват здравето на мозъка. Тези храни включват:

Орехи.
Ленено семе или ленено семе.
Куркума.
Боровинка.
Кафяв ориз.
Лук.
Пълнозърнест.
Ядки.
Цели зърна.
Различни зеленчуци и плодове, като спанак, домати, ябълки (особено кожата), броколи и други.