Безопасни ограничения за пиене на вино на Коледа & bull; здравей здрави

Честването на Коледа с любими хора е много забавно. Всеки обикновено има свой собствен коледен банкет, според своите традиции и култура. Е, един от най-популярните банкети по Коледа е виното. Макар и вкусно, трябва да знаете границите на пиенето на вино, което е безопасно. Защото, ако се консумира в излишък, тази алкохолна напитка може да има отрицателно въздействие върху тялото.

Колко вино мога да пия?

За някои хора е непълно, ако по време на празника на Коледа не се пие вино . Трябва обаче да се познавате, защото тази алкохолна напитка не трябва да се консумира в излишък.

Неотдавнашни изследвания от университета в Кеймбридж разкриват, че пиенето на повече от 5 чаши вино (с размер 175 мл с 13 процента алкохолно съдържание) седмично може да доведе до истинските ефекти на алкохолната опасност върху тялото: увреждане на сърцето до бъбреците. Те включват чернодробни заболявания, инсулт, сърдечни заболявания и други сърдечно-съдови заболявания.

Поради тези рискове изследователите и здравните власти по света препоръчват на здравите възрастни мъже и жени да консумират не повече от четиринадесет единици алкохол на седмица (или три единици алкохол на ден).

Само една единица е приблизително еквивалент на 50 мл вино или саке, което съдържа 12 до 20 процента алкохол.

Съвети за мъдро пиене на вино по Коледа

Пиенето на вино по Коледа трябва да бъде мъдро, безопасно и отговорно. Не ви позволявайте да консумирате твърде много вино, защото се увличате. Вместо да се възползвате от това, пиенето на твърде много вино на Коледа всъщност може да застраши здравето ви.

Е, за тези, които обичат вино или подобен алкохол, помислете за следните съвети за безопасно пиене на алкохол по Коледа:

1. Проверете съдържанието на алкохол

Всеки лозаро-винарски продукт, продаван на пазара, може да съдържа различни алкохолни нива. Затова винаги обръщайте внимание и изчислявайте алкохолното съдържание, преди да решите да купите вино за банкета в навечерието на Коледа или други събития.

Това е ефективно за предотвратяване на пиенето на прекомерно количество алкохол.

2. Не пийте вино на гладно

Преди да пиете вино, уверете се, че сте го изяли първо. Храната може да помогне за забавяне на процеса на усвояване на алкохол в организма. От друга страна, празен стомах може да ускори процеса на усвояване на алкохол, така че да се напиете по-бързо.

3. Пийте бавно

Пийте вино трябва да е бавно. Освен че се наслаждава на вкуса, това също предотвратява задавянето.

Освен това, отпиването на виното нагоре, докато изтече, също ще затрудни черния дроб да филтрира алкохола от тялото. В резултат на това се натрупва повече алкохол и постъпва в кръвта. Всъщност количеството вино, което пиете, е същото като вашето семейство или приятели, които го пият бавно.

4. Напомняйте си

Неоспоримо е, че факторите на социалната среда играят важна роля за формирането на навиците на човека. Ако сте заобиколени от пияни хора, по-вероятно е да ги хванете.

Ето защо трябва да сте умни, контролирайки себе си и избирайки социална среда. Помолете хората около вас да си напомнят взаимно да пият вино умерено и да знаят кога да спрат, преди да се почувстват пияни.

По същество пийте вино в разумни граници и това, което се счита за безопасно. Трябва обаче да се отбележи, че границите за всеки човек могат да бъдат различни. Причината е, че условията и телата на всеки човек са явно различни.

х