Причините за хипертония, които трябва да знаете

Случаите на високо кръвно налягане или хипертония продължават да се увеличават от година на година. Последните данни на Riskesdas на Министерството на здравеопазването показват, че случаите на хипертония в страната са се увеличили от 25,8% през 2013 г. до 34,1% в края на 2018 г. Въпреки че продължава да се увеличава, предотвратяването на хипертония все още е възможно. Можете да намалите риска от развитие на това заболяване в бъдеще, като знаете различните причини за високо кръвно налягане или хипертония.

Въз основа на причината има два вида хипертония, които са често срещани, а именно първична хипертония и вторична хипертония. Каквато и да е причината, тези два вида хипертония трябва да се внимават. Ако не се лекува правилно, високото кръвно налягане може да доведе до усложнения на хипертонията, като сърдечни заболявания или бъбречна недостатъчност. Всъщност при жените рисковите фактори за хипертония се увеличават със специалните условия, които имат.

Какви са причините за първичната хипертония?

Първичната хипертония или наричана още есенциална хипертония е състояние на високо кръвно налягане без ясна причина. Цели 95 процента от хората с високо кръвно попадат в тази категория. Повечето хора, които имат този тип хипертония, няма да изпитват значителни симптоми на високо кръвно налягане.

Първичната хипертония може да бъде преживяна от всички възрасти, но най-често се проявява в средна възраст. Причината за първичната хипертония не е сигурна. Експертите обаче подозират, че генетичните фактори, съчетани с нездравословни фактори на начина на живот, могат да бъдат причината.

Ето някои фактори, които могат да допринесат за първичната хипертония:

1. Прекалено много консумация на сол

Солта не е напълно зло. Възможно е обаче солта да причинява хипертония, когато се консумира в излишък.

Консумирането на сол може да увеличи количеството натрий в организма. Излишъкът от натрий ще затрудни бъбреците да се освободят от останалата течност в тялото, което води до натрупване на течности. И накрая, това натрупване на течност води до повишаване на кръвното налягане.

Прекаленото приемане на сол също оказва допълнителен натиск върху стените на артериите. Това допълнително налягане кара артериите да се удебелят и да се стеснят, така че кръвното налягане да се повиши. В крайна сметка артерията ще се спука или ще се запуши. Увреждането на тези артерии също ще блокира притока на кръв към няколко органа, като сърцето и мозъка.

Приемът на сол не идва само от добавена готварска сол или готварска сол самостоятелно. Сол или натрий, които са изложени на риск да причинят хипертония, могат да бъдат намерени в други форми, например в пакетирани храни или бързо хранене (бързо хранене).

Изследванията, публикувани в Journal of Human Hypertension, посочват, че намаляването на порцията сол (под всякаква форма) от 10 грама на 6 грама на ден намалява риска от високо кръвно налягане. Намаляването на солта може също да намали риска от смърт от инсулт с 14 процента и 9 процента от риска от смърт от коронарна болест на сърцето от усложнения на хипертонията.

Ето защо, ако имате анамнеза за високо кръвно налягане, Вашият лекар определено ще Ви помоли да отидете на хипертонична диета, като намалите приема на сол. Въпреки че редовно приемате лекарства за високо кръвно налягане, все пак трябва да намалите приема на сол, за да избегнете усложнения от хипертония.

2. Чести стрес

Стресът може да повиши кръвното Ви налягане. Когато се стресира, тялото освобождава хормоните кортизол и адреналин, което може да доведе до повишаване на сърдечната честота. Тези хормони също могат да свиват кръвоносните съдове, което води до повишаване на кръвното налягане.

Ефектите от повишаването на кръвното налягане поради стрес обикновено са временни. Експертите не са сигурни, че стресът може да причини хипертония в дългосрочен план. Намаляването на стреса обаче може да подобри цялостното ви здравословно състояние, така че да може да се поддържа кръвното ви налягане.

Причината е, че стресът, който е разрешен да продължи, може да предизвика нездравословни промени в начина на живот. Стресът често ви кара да „жадувате“ за пушене, пиене на алкохол или дори преяждане. Е, в крайна сметка тези неща са причината за нарастващото напрежение и появата на симптоми на хипертония.

Стресът обикновено се дължи на различни неща, като работа, семейство или финансови въпроси. В допълнение, стрес може да възникне и при човек, който е лишен от сън. Следователно липсата на сън може да причини хипертония у човек.

3. Мързеливо движение

Мързеливото движение, известно още като магьосник, е причина за високо кръвно налягане или хипертония, което често се подценява. Пулсът на хората, които рядко се движат, обикновено е бърз. Това е причината сърцето да се наложи да работи усилено, за да изпомпва кръв, което в крайна сметка води до повишаване на кръвното налягане или хипертония.

Така че, не се оправдавайте, че нямате време да спортувате, ако искате да избегнете хипертония. Започнете бавно с леки упражнения, но рутинни и редовни, като ходене.

Правенето на физическа активност или редовни упражнения отдавна е известно, че е ефективно за поддържане на стабилно кръвно налягане. В крайна сметка редовното упражнение помага да се предпазите от причините за високо кръвно налягане или хипертония.

4. Наднормено тегло или затлъстяване

Затлъстяването и наднорменото тегло са тясно свързани с високото кръвно налягане. Всъщност тези две неща се считат за най-честите причини за хипертония.

Класифицирани сте като наднормено тегло, ако индексът на телесна маса е над 23. Междувременно сте класифициран като затлъстели, ако индексът на телесна маса е над 25. Проверете първо индекса на телесна маса с калкулатора на ИТМ тук. Вашият висок ИТМ може да е индикатор за причината за хипертонията.

Колкото по-тежка е телесната ви маса, толкова повече кръв е необходима за доставяне на кислород и хранителни вещества до всички телесни тъкани. Това, разбира се, е причината за работата на сърцето по-силно от обикновено, така че кръвното налягане постепенно ще се повишава и хипертонията не може да бъде избегната.

5. Навици на пушене

Пушенето е и една от най-честите причини за хипертония или високо кръвно налягане. Доказано е, че цигарите предизвикват рязко покачване на кръвното налягане след първото вдишване. По-специално, систолното кръвно налягане се повишава до 4 mmHg.

Това е така, защото съдържанието на вредни вещества в него, като никотин, може да увреди лигавицата на артериалните стени. Когато това се случи, артериите ще се стеснят и кръвното налягане ще се повиши.

Повишеното кръвно налягане, дължащо се на тютюнопушенето, също може да причини дългосрочно увреждане на кръвоносните съдове на хора с хипертония. По този начин активните пушачи с високо кръвно налягане са изложени на риск от развитие на усложнения от хипертония, като инсулти, сърдечни заболявания и инфаркти.

6. Прекомерна консумация на алкохол

Друга причина за хипертония или високо кръвно налягане е пиенето (алкохол) или алкохолните напитки. Съобщавайки от клиниката в Майо, пиенето на прекомерен алкохол може да повиши кръвното налягане до нездравословни нива.

Консумирането на повече от три алкохолни напитки наведнъж може временно да повиши кръвното налягане, но многократната им консумация може да причини дългосрочна хипертония.

Американската сърдечна асоциация (AHA) казва, че алкохолът може да увеличи нивата на мазнини в кръвта, което може да доведе до натрупване на мазнини в стените на артериите. Когато това се случи, кръвното налягане ще се увеличи и също така ще увеличи риска от други заболявания, като сърдечен удар, инсулт или нарушения на други жизненоважни органи.

Тогава, какви могат да бъдат причините за вторична хипертония?

В някои случаи други съществуващи медицински проблеми могат да бъдат причина за хипертония или високо кръвно налягане. Това състояние се нарича вторична хипертония. Употребата на някои лекарства също има потенциал да причини вторична хипертония или високо кръвно налягане.

Вторичната хипертония има тенденция да се появява внезапно и може да е причина кръвното налягане да скочи по-високо от първичната хипертония. Ето някои състояния и лекарства, които могат да причинят хипертония или вторично високо кръвно налягане:

1. Сънна апнея

Нарушеното дишане по време на сън, известно още като обструктивна сънна апнея, кара дишането ви временно да спре. Това състояние кара тялото да изпитва намаляване на нивата на кислород в кръвта. Ако това се случи, функцията на сърцето и кръвоносните съдове може да бъде нарушена, така че кръвното налягане се увеличава.

Не само води до повишаване на кръвното налягане, сънната апнея също увеличава риска от инфаркт, инсулт и неравномерен сърдечен ритъм (сърцебиене).

2. Проблеми с бъбреците

Оказва се, че бъбречните проблеми също могат да бъдат причина за високото Ви кръвно налягане. Това състояние обикновено се нарича бъбречна хипертония. Как проблемите с бъбреците могат да бъдат причина за хипертония?

Хипертония поради бъбречни проблеми се появява, когато кръвоносните съдове в бъбреците станат тесни (стеноза). Когато бъбреците не получат достатъчно кръв, те ще помислят, че тялото ви е дехидратирано. По този начин бъбреците реагират чрез освобождаване на хормони, които задействат тялото да задържа сол и вода в тялото.

Това състояние води до натрупване на излишна течност в кръвоносните съдове, което причинява високо кръвно налягане или хипертония.

Стесняването на кръвоносните съдове в бъбречните артерии обикновено се причинява от атеросклерорис или втвърдяване на артериите. Това заболяване също е често срещана причина за инфаркти и инсулти. Причината за втвърдяване на артериите обаче все още е неизвестна.

3. Тумори на надбъбречните жлези

Една от другите причини за хипертония е аномалия в надбъбречните жлези. Надбъбречните жлези са малки органи, разположени близо до бъбреците ви. Функцията на тези жлези е да произвеждат алдостерон, епинефрин и норепинефрин, които са хормони, които играят роля в регулирането на кръвното налягане.

Ако има тумор, надбъбречните жлези ще произвеждат повече хормони. Това повишаване на хормоните има потенциал да доведе до повишаване на кръвното Ви налягане, така че може да възникне хипертония.

Освен това може да изпитате и други признаци и симптоми, като виене на свят, прекомерно изпотяване, учестен пулс и лесно натъртване на няколко части на тялото.

4. Нарушения на щитовидната жлеза

Според сайта Американски семеен лекар , проблеми с щитовидната жлеза също често се свързват като причина за високо кръвно налягане или хипертония. Около 3% от пациентите с високо кръвно налягане също развиват хипотиреоидизъм.

Как проблемите с щитовидната жлеза могат да причинят хипертония? И така, щитовидната жлеза е орган, който произвежда хормони, които регулират метаболизма, телесната температура, сърдечната честота, телесното тегло и т.н.

Самият хипотиреоидизъм е нарушение, при което жлезите не могат да произвеждат достатъчно хормони за тялото. Не само хипотиреоидизмът, излишното производство на хормони в щитовидната жлеза или хипертиреоидизмът също се оказват потенциални да предизвикат високо кръвно налягане и да се появи хипертония.

5. История на диабета

Друго заболяване, което може да причини високо кръвно налягане, е захарен диабет, който също включва тип 1, тип 2 и гестационен диабет.

Телата на диабетиците нямат достатъчно инсулин, за да преработват захарта в тялото, или инсулинът, открит в тялото, е ненормален. Самият инсулин е хормон, който помага на тялото да преработи захарта от храната в енергия. Ако инсулинът е проблем, захарта не може да бъде преработена от клетките на тялото, така че тя ще се натрупва в кръвоносните съдове и рискува да стане причина за хипертония.

Ако има натрупване на захар в кръвта, има по-голям шанс за здравословни усложнения, включително сърдечни заболявания, инсулт, бъбречни проблеми и други здравословни проблеми.

Освен нещата, споменати по-горе, други здравословни състояния, които могат да причинят високо кръвно налягане или хипертония, са:

• Вродени дефекти в кръвоносните съдове.
• Някои лекарства, като противозачатъчни хапчета, грип, деконгестанти, болкоуспокояващи и някои лекарства с рецепта.
• Незаконни наркотици, като кокаин и амфетамини.
• Бременност.

Рискови фактори за хипертония или високо кръвно налягане

Самият термин "рисков фактор" не е пряка причина за хипертония или високо кръвно налягане. Рисковите фактори са навици, условия и подобни неща, които могат да увеличат риска от развитие на заболяване.

Следователно, колкото повече рискови фактори за хипертония имате, толкова по-големи са шансовете Ви за развитие на високо кръвно налягане.

Рисковите фактори за хипертония са разделени на две, а именно необратими и необратими. Някои от необратимите причини за хипертония включват:

• Възраст

С напредването на възрастта кръвоносните ни съдове стават по-твърди, вече не са еластични. В резултат на това кръвното налягане се повишава. Въпреки че високото кръвно налягане е най-често при възрастни, децата също са изложени на риск. Причината за хипертонията при децата се дължи най-вече на проблеми с бъбреците или сърцето. Въпреки това, някои нездравословни навици в начина на живот също могат да увеличат риска от хипертония при децата.

• Фамилна анамнеза за хипертония

Ако вашите родители, братя и сестри или други членове на семейството имат високо кръвно налягане, вие сте изложени на повишен риск от развитие на високо кръвно налягане.

• Пол

До достигане на 64-годишна възраст мъжете са по-податливи на високо кръвно налягане от жените. Междувременно на възраст 65 и повече години жените са по-склонни да изпитват високо кръвно налягане.

• Състезание

Според Центрове за контрол и превенция на заболяванията , чернокожите са склонни да са по-склонни към развитие на хипертония, отколкото другите популации. Освен това раждането с черна раса или етническа принадлежност също е рисков фактор за страдание от хипертония в по-млада възраст.

Докато рисковите фактори за хипертония, които все още могат да бъдат променени, включват:

• Затлъстяване и наднормено тегло.
• Липса на движение.
• Нездравословна диета (твърде много сол и липса на калий).
• Пристрастяване към алкохола.
• Стрес.
• Дим.
• Вземете определени лекарства, като НСПВС, противозачатъчни хапчета, лекарства срещу настинка и т.н.
• Имате анамнеза за някои заболявания, като обструктивна сънна апнея или диабет.

Специфични рискови фактори за хипертония при жените

Хипертонията засяга мъжете и жените по различен начин. При жените има и други възможни рискови фактори за хипертония, които мъжете нямат. Следните са рисковите фактори при жените, които могат да причинят хипертония:

• Използване на противозачатъчни хапчета

Проучване установи, че противозачатъчните хапчета са изложени на риск от повишаване на кръвното налягане при жените, особено тези с наднормено тегло, които имат високо кръвно налягане при предишни бременности, имат фамилна анамнеза за хипертония и пушат.

• Бременност

Бременността може да причини гестационна хипертония, която е скок на кръвното налягане по време на бременност. Това състояние може да се случи бързо, затова е обичайно Вашият лекар да следи внимателно кръвното Ви налягане по време на бременност.

• Менопауза

По време на менопаузата в тялото на жената настъпват хормонални промени. Тези хормонални промени могат да доведат до наддаване на тегло, което може да изложи кръвното Ви налягане на риск.

Въпреки наличието на допълнителни рискови фактори, жените могат да избегнат хипертония, като възприемат здравословен начин на живот, преди да използват противозачатъчни хапчета, да забременеят и дори преди да навлязат в менопаузата.

х