Младите дати ви карат да забременеете бързо? Проверете фактите тук! & бик; здравей здрави

Датите не се търсят само като хранене за ифтар. За много двойки, които искат да имат бебе, се смята, че този плод от Арабския полуостров помага да се увеличи плодовитостта за бързо забременяване. Това, което се консумира обаче не са сухи кафяви фурми, а млади фурми с леко зеленикаво жълт цвят. Какво казва медицинският свят за твърденията за ползите от младите дати за ускоряване на промила?

Хранително съдържание при млади фурми

Сурови органични дати Medjool Готови за ядене

В родината си младите дати са по-известни като дати от Rutab. Датите на рутаб всъщност са полузрели дати. Не е прекалено сладък и има леко мека текстура. За разлика от старите фурми, известни още като фурмите Tamar, които са напълно узрели, имат сладък вкус и имат мека и леко жилава текстура.

Като цяло фурмите съдържат по-малко калории и захар от старите фурми. На 100 грама сушени стари фурми се съдържат 284 калории, докато същото количество млади фурми съдържа 142 калории. От друга страна, съдържанието на вода, фибри и протеини в младите фурми е много повече от сушените фурми.

И младите, и старите фурми съдържат основни за организма минерали. Някои от минералите, съдържащи се в фурмите, включват калий, манган, магнезий и мед. Не само това. Датите също така осигуряват прием на калций, желязо, витамин К, витамин В6, фолат и антиоксиданти като каротин, фенол, аваноиди и антоцианини.

Най-високата концентрация на минерали и антиоксиданти се предлага при млади фурми. Причината е, че химическите съединения ще продължат да намаляват заедно с нивото на зрялост на плодовете.

Все още не са доказани дати за плодовитост

Много хора вярват, че младите дати (Rutab) могат да помогнат за увеличаване на плодовитостта при жените. Нищо чудно, че много жени се изкушават от рекламите да консумират този тип фурми, за да могат бързо да забременеят. За съжаление досега не е имало валидни изследвания, които действително да са успели да докажат твърденията за ползите от тези млади дати.

Съществуващите изследвания всъщност показват, че датите са доказани, че спомагат за ускоряване на процеса на доставка. Това се основава на проучване от Йорданския университет за наука и технологии, публикувано от Journal of Obstetrics and Gynecology. От това проучване е известно, че се съобщава, че жените, които редовно ядат фурми по време на късна бременност, са имали по-плавно нормално раждане, без да е необходимо медицинско въвеждане от лекар.

Това проучване обаче не уточнява вида на използваните дати, независимо дали са млади или стари дати.

Друга полза от младите фурми за здравето

Досега ползите от младите фурми за плодовитостта не могат да бъдат потвърдени научно. Интересното е, че младите дати всъщност предлагат редица други предимства, които са не по-малко здравословни. Ето някои от предимствата на младите дати, които е жалко да пропуснете:

1. Стабилизиране на кръвната захар

За тези от вас, които имат анамнеза за диабет, този тип дати могат да бъдат най-добрият избор за стабилизиране на кръвната захар. Да, както е обяснено по-горе. Младите фурми съдържат по-малко захар от старите фурми.

Не само това, обилното съдържание на фибри в тези дати може да ви накара да се чувствате по-сити за по-дълго. Това ви предпазва от преяждане, което от своя страна може да предизвика повишаване на кръвната захар.

2. Гладко храносмилане

Високото съдържание на фибри в тези дати може също да помогне за подобряване на храносмилането и поддържане здравето на храносмилателната ви система. Ако храносмилането ви е в добро състояние, тогава можете да избегнете различни храносмилателни разстройства, като диария или запек.

Всъщност фибрите в тези дати също могат да помогнат на тялото ви да усвои хранителни вещества от храната. В резултат на това приемът на хранителни вещества в тялото ви може да се използва ефективно.

3. Задоволете нуждите от течности

Ако се чувствате жадни или дори дехидратирани, консумирането на фурми може да ви помогне да задоволите нуждите си от течности. Причината е, че пресните фурми съдържат повече вода, отколкото фурмите, преминали през процеса на сушене.

4. Повишаване на имунитета

Доказано е, че фурмите съдържат антиоксидантни и антимутагенетични свойства, които са полезни за организма. Добрата новина е, че младите фурми съдържат повече антиоксиданти. В резултат на това тези дати се считат за по-ефективни за предпазване от свободните радикали, както и за повишаване на имунната система.

Всъщност хората от Близкия изток са свикнали да ядат фурми сутрин редовно на гладно. Това се прави като опит за естествена детоксикация на организма, за да се елиминират различни токсини в тялото.

Не спирайте дотук, антиоксидантите във фурмите също могат да предпазят от различни хронични заболявания, включително рак и сърдечни заболявания.

5. Помага да отслабнете

Планирате ли да отслабнете? Яденето на млади дати може да бъде решение. Да, високото съдържание на фибри плюс ниските калории прави този плод една от най-здравословните закуски в диетичното меню за отслабване.

Eits, но не забравяйте да го балансирате с други здравословни храни и да се упражнявате повече, а!

х