Може ли витамин d да се използва за предотвратяване на астматични пристъпи?

Според Световната здравна организация (СЗО) над 339 милиона души по света имат астма. Симптомите на астма често се повтарят и се появяват внезапно. Досега повечето лекарства за астма облекчават само симптомите и помагат да се контролират. Съобщава се обаче, че витамин D от слънчева светлина и хранителни добавки помагат да се предотврати рискът от рецидив на астма. Вижте пълното обяснение по-долу.

Ползи от витамин D за предотвратяване на рецидив на астма

Витамин D е витамин, който е отговорен за поддържането на имунната система на организма като цяло. Адекватният прием на витамин D всеки ден може да подобри реакцията на имунната система към вещества, които предизвикват астматични пристъпи. Това може да помогне за облекчаване на опасния възпалителен отговор и намаляване на симптомите на астма.

Няколко проучвания показват, че дефицитът на витамин D често се свързва с риска от астматични пристъпи, както при деца, така и при възрастни. Следователно, витамин D се счита за добавка за лечение на симптоми на астма и поддържане на цялостната белодробна функция.

Ето 2 основни предимства на витамин D за хора с астма:

1. Намаляване на риска от астматични пристъпи

Изследване, публикувано в Респираторната медицина на Lancet доказа, че приемането на добавки с витамин D заедно с лекарства за астма може да намали риска от астматични пристъпи с 50 процента. Това проучване включва 955 души, които имат умерена астма и се нуждаят от стероиди за лекарствата си за астма.

След рутинно приемане на добавки с витамин D, изследователите съобщават, че честотата на участниците, които отиват напред-назад в болницата и са хоспитализирани поради рецидив на тежки астматични пристъпи, сега е значително намалена.

Други изследвания, съдържащи се в списанието Кокран също показа подобни резултати. В проучването, продължило 12 месеца, са участвали 435 деца и 658 възрастни. Повечето от участниците са имали лека до умерена астма.

Изследователите установили, че даването на добавки с витамин D намалява риска от тежки пристъпи на астма, както и посещенията на болни в болница от 6% на 3%.

2. Намаляване на употребата на лекарства за астма

В допълнение към намаляването на астматичните пристъпи и честотата на хоспитализация, приемането на добавки с витамин D също намалява употребата на стероиди за лечение на астма.

Това приложение на стероиди обикновено се използва за предотвратяване на астматични пристъпи, а не за облекчаване на симптомите, когато се повтарят. Това проучване също така съобщава, че няма странични ефекти от добавките с витамин D.

Все пак са необходими допълнителни изследвания дали тази добавка на витамин D може да осигури същия ефект при астматици, които все още не се нуждаят от стероидна терапия за контрол на астмата си.

В допълнение, споменатите по-горе проучвания включват участници, които имат предимно лека до умерена астма. Така че не е сигурно какъв ефект ще има витамин D при пациенти с тежка или тежка астма.

Освен това не е известно дали добавките с витамин D намаляват риска от остри астматични пристъпи при всички пациенти или само при пациенти, които наистина имат дефицит на витамин D.

Източник на витамин D за страдащите от астма

Витамин D може да се намери по много различни начини. Въпреки това, 80% от витамин D, от който се нуждае тялото ви, идва от слънчева светлина. Вашето тяло ще произвежда автоматично витамин D, когато е изложено на слънчева светлина.

Според СЗО трябва да бъдете изложени на слънце поне 5-15 минути на ръцете, ръцете и лицето, поне два до три пъти седмично, без да използвате слънцезащитен крем. За индонезийския регион препоръчителното време за слънчеви бани е от 10 до 14 часа.

Освен от слънчева светлина, можете също така да получите най-добрия източник на витамин D от храните, които консумирате ежедневно. Ето защо е важно да включите витамин D в ежедневната диета на хората с астма. Някои храни, за които е известно, че са с високо съдържание на витамин D, са:

• масло от черен дроб на треска
• сьомга
• риба тон
• сардини
• яйчен жълтък
• телешки черен дроб
• мляко
• бутон гъби

В допълнение към различните храни и напитки, които бяха споменати по-горе, можете също да получите този прием на витамини от добавки. За някои хора добавките с витамин D може да помогнат за задоволяване на приема на тези витамини, от които тялото се нуждае.

Не забравяйте, преди да вземете добавки, първо се консултирайте с Вашия лекар за инструкции относно правилното приемане на тези добавки.