Съдържание:
- Как пушенето причинява тревожни разстройства?
- Никотинът само временно облекчава безпокойството
- Отказът от пушене намалява тревожността
- Какво трябва да се направи за лечение на тревожни разстройства?
Пушенето не носи никакви положителни ползи за здравето. Освен това се оказва, че съдържанието на никотин в цигарите е свързано с настроението. Но това не означава, че никотинът може да успокои ума, вместо това пушенето причинява безпокойство или разстройства тревожно разстройство.
Как пушенето причинява тревожни разстройства?
Изследвания от Колумбийски университет в Ню Йорк установи, че пушенето може да повлияе на психичното здраве, което увеличава риска от тревожни разстройства.
Тютюнопушенето причинява тревожно разстройство, наблюдавано при юноши, които харчат поне една кутия цигари на ден. Те са били 15 пъти по-склонни да имат паническо разстройство по време на зряла възраст, отколкото непушачите.
Никотинът само временно облекчава безпокойството
Ключът към разбирането на никотина и безпокойството е, че никотинът осигурява само временно облекчение. Междувременно никотинът също така вреди на здравето на тялото ви по щедър начин.
Обаче тревожността обикновено отшумява само когато никотинът е във вашата система. Това означава, че безпокойството ще се върне и няма да се подобри, както беше преди да пушите.
Пушенето е опасен и скъп навик. Особено за хора, които имат GAD (генерализирано тревожно разстройство) или генерализирано тревожно разстройство, тютюнопушенето, напротив, периодично ще изостря тревожността.
Някои хора смятат, че пушенето може да помогне за облекчаване на безпокойството, дори и да е временно. Всъщност тютюнопушенето всъщност ще ви накара да се чувствате по-тревожни в бъдеще, за да може да окаже влияние върху психичното здраве. Може би всъщност вече разбирате, че пушенето не е решението за решаване на проблем.
Отказът от пушене намалява тревожността
„Ако успеете да се откажете от тютюнопушенето, вие сте склонни да се чувствате по-спокойни и по-малко тревожни“, казват изследователи от университетите в Оксфорд и Кеймбридж и Кингс Колидж в Лондон. Британски вестник по психиатрия.
Изследователите обясняват, че убеждението, че отказването от тютюнопушенето ви прави неспокойни и че пушенето може да ви помогне да се справите със стреса, е опровергано от техните открития.
Допълнително твърдение на изследователите е, че убеждението, че пушенето лекува стреса е присъщо на обществото. Всъщност това, което се случва, е обратното, пушенето вероятно е анксиогенно (причинява безпокойство) и пушачите имат право да знаят и разбират, че това, което правят, е вредно за тях самите.
Какво трябва да се направи за лечение на тревожни разстройства?
Освен отказването от тютюнопушенето, има много възможности за лечение на проблеми с тревожност, включително GAD. Първото нещо, което вероятно трябва да направите, е да потърсите помощ от медицински специалист. Ако не знаете откъде да започнете, можете да помолите личния си лекар да ви насочи към терапевт, специалист по тревожни разстройства.
По време на терапията ще обсъдите симптомите и причините, както и защото пушенето причинява тревожни разстройства. След това потърсете решение на този проблем.
От когнитивно-поведенческото до диалектичната терапия има много налични методи. В някои случаи Вашият лекар ще препоръча лекарства против тревожност, за да помогне за управление на ежедневната тревожност и стрес.
Някои хора приемат лекарства като временно решение. Други хора обаче могат да продължат да се подлагат на лечение в продължение на месеци или дори години, като продължават да следват терапията. Това решение се взема от вас и вашия лекар, в зависимост от вашето здравословно състояние.
