Добавки с желязо за деца, безопасно ли е да се яде?

Липсата на прием на желязо може да доведе до анемия при децата. Това състояние се характеризира с бледа кожа, тялото лесно се уморява, няма апетит, по-склонно е към заболявания и появата на проблеми в развитието. Не малко родители най-накрая вземат предпазни мерки, като осигуряват железни добавки за деца. Безопасно ли е обаче добавките с желязо на децата в техния период на развитие?

Време ли е да давате на детето си добавки с желязо?

Това е първият въпрос, който трябва да зададете, преди да давате добавки с желязо на вашето мъниче. Освен ако достъпът до приема на желязо не е ограничен, можете действително да задоволите нуждите на този минерал, като му осигурите разнообразни храни, богати на желязо, например:

• червено месо, пилешко месо
• черен дроб и други карантии
• риба и миди
• тъмнозелени зеленчуци като спанак и броколи
• боб и бобови растения
• зърнени храни или други храни, които са били обогатени с желязо

В идеалния случай храната, която се консумира ежедневно, може да допринесе с достатъчно желязо, така че да не е необходимо да осигурявате хранителни добавки за деца.

Освен това трябва да осигурите и плодове, богати на витамин С, като портокали, ягоди и домати. Тъй като витамин С ще помогне за увеличаване на усвояването на желязо.

Избягвайте да давате чай, защото той намалява усвояването на желязо. Докато вашето мъниче се храни с разнообразна и балансирана в хранително отношение диета, не е нужно да се притеснявате от възможността за анемия поради дефицит на желязо.

Кой е изложен на риск от дефицит на желязо?

Повечето деца могат да задоволят нуждите си от желязо чрез храна. Въпреки това, определени състояния могат да ограничат приема на желязо при деца, така че те да са по-податливи на анемия. Това обикновено е основата за даване на добавки с желязо на деца.

Примери за това са бебета, родени преждевременно, с ниско тегло при раждане или родени от майки с дефицит на желязо. Това може да се влоши, ако детето има определени заболявания, които водят до нарушена абсорбция на хранителни вещества, например чревни заболявания или хронични инфекции.

Диетата на децата също допринася за изпълнението на желязото. Предразположеното дете придирчиво ядене или приемането на веганска диета например е група, която е склонна да изпитва дефицит на желязо, тъй като изборът им на храни е по-ограничен.

Друг фактор, който родителите често пропускат, е пубертетът. През този период децата изпитват скок на растежа, така че техните хранителни нужди също се увеличават. Всъщност момичетата са по-уязвими, защото менструират поне веднъж месечно.

Поради тази причина, за да се диагностицира железен дефицит и желязодефицитна анемия, са необходими кръвни изследвания. Американска академия по педиатрия препоръчва всяко бебе да бъде изследвано за желязодефицитна анемия на възраст 9 месеца и 12 месеца, а за тези, които имат рискови фактори, е необходимо повторно изследване на по-късна възраст.

Неща, които трябва да се имат предвид, когато се дават добавки с желязо на деца

Не давайте на деца добавки с желязо без медицински съвет. Ако се притеснявате за здравето на вашето бебе, консултирайте се с вашия педиатър и редовно проверявайте състоянието му. По този начин лекарят може да препоръча допълнителни тестове или желязна добавка, ако е необходимо.

Съществуват различни форми на добавки за желязо за деца, а именно капки, сироп, таблетки за дъвчене, желе и прах. Следвайте правилата за употреба, изброени на опаковката, или в съответствие с инструкциите на лекаря. Въз основа на препоръките на Индонезийската педиатрична асоциация, препоръчителната доза на желязо добавки за деца е, както следва:

• Бебета с ниско тегло при раждане: 3 mg / kg BW / ден, даван от 1 месец до 2-годишна възраст
• Срочни бебета: 2 mg / kg BW / ден, даван от 4-месечна до 2-годишна възраст
• Деца на възраст 2-5 години: 1 mg / kgBB / ден, даван 2 пъти седмично в продължение на три последователни месеца всяка година
• Деца> 5 години до 12 години: 1 mg / kgBB / ден, даван 2 пъти седмично в продължение на три последователни месеца всяка година
• Юноши на възраст 12-18 години: 60 mg / ден, даван 2 пъти седмично в продължение на три последователни месеца всяка година

Приемът на добавки с желязо може да предизвика нежелани реакции под формата на болка в стомаха, обезцветяване на изпражненията и запек. Даването на добавки с желязо на деца обаче е все още безопасно, стига дозировката да е в съответствие с разпоредбите. За да предпазите бебето си от желязната анемия и нейните усложнения, не забравяйте да допълвате ежедневния си прием с разнообразни храни с балансирано хранене.

х