Какво се случва, ако бременната жена е с наднормено тегло? & бик; здравей здрави

Наличието на бременност, която е здравословна, безопасна и без никакви смущения, е надеждата на всички бременни жени. Разбира се, това трябва да бъде подкрепено от добра среда и здравословен статус на майката. Различни неща могат да повлияят на здравето на бременните жени и да причинят проблеми с бременността. Един от тях е наднорменото тегло на бременни жени. И така, какви са въздействията, които могат да бъдат причинени, ако бременната жена е с наднормено тегло? Как поддържате бременността си здрава? Трябва ли бременните жени да отслабнат?

Наднорменото тегло по време на бременност, какви са ефектите?

наднормено тегло или наднорменото тегло се определя като хранителен статус, чийто индекс на телесна маса достига 25,1-27 kg / m². Междувременно се казва, че някой има затлъстяване, ако има индекс на телесна маса над 27 kg / m². Този индекс на телесна маса може да се използва, когато майката не е бременна, ако майката е влязла в периода на бременност, изчислението вече не е точно.

Идеалното тегло преди бременността е най-доброто нещо за предотвратяване на усложнения и проблеми, които могат да възникнат по време на бременност. телесното тегло до голяма степен определя хранителния статус на човек, докато хранителният статус влияе върху здравословния статус, това важи и за бременните жени. Ненормалният хранителен статус ще причини няколко здравословни проблема както на майката, така и на плода, който е заченат.

Нарушенията, които могат да възникнат, ако имате наднормено тегло по време на бременност, са:

• Гестационен диабет. Затлъстелите бременни жени са по-склонни да развият диабет по време на бременност, отколкото майките, които имат нормален хранителен статус и тегло
• Прееклампсия, която е високо кръвно налягане и наличие на протеин в урината на майката.
• Забавя раждането
• Увеличете шансовете за раждане чрез цезарово сечение
• Инфекции, особено инфекции на пикочните пътища
• Проблеми при раждането
• Спонтанен аборт

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Забременяване в напреднала възраст, безопасно ли е?

Какво трябва да бъде нормалното тегло по време на бременност?

Отслабването по време на бременност е много рисковано нещо. Това носи риск от причиняване на различни усложнения и разстройства. Дори бременните жени с наднормено тегло все пак трябва да наддават. Според Медицинския институт, теглото на бременната жена трябва да се увеличи, но то трябва да бъде съобразено с хранителния статус, който има, като:

• Бременната майка поднормено тегло или по-малко тегло, препоръчително е телесното тегло да се увеличи с 12-18 кг.
• Бременните жени с идеално телесно тегло, трябва да увеличат телесното си тегло около 11-15 кг.
• Бременни жени с наднормено тегло и с индекс на телесна маса между 25-27 kg / m², поне трябва да увеличи телесното си тегло около 6-11 кг.
• Междувременно затлъстели майки с индекс на телесна маса над 27 kg / m² около 4-9 кг

Затова не мислете за отслабване по време на бременност. Най-важното е как да поддържаме здравословна бременност, въпреки че майката е с наднормено тегло.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Може ли кърмещата майка да забременее?

Как мога да поддържам здравословна бременност, въпреки че съм с наднормено тегло?

Най-важното нещо, което може да попречи на бременна жена с наднормено тегло да изпитва различни нарушения на бременността, е да води здравословен начин на живот, да се храни редовно, да избира здравословни храни и да прави редовни физически упражнения.

Имайте здравословна диета. Планирането, изборът и подреждането на храната за ядене е най-добрият начин за възприемане на здравословен живот. Ако много се чувствате гладни, по-добре планирайте храненията си по-често. Например, за един ден можете да разделите времето си за хранене на 6 хранения. Но все пак с еднакви калорийни нужди на ден, само разделението на времето и порциите храна са различни. Ако е необходимо, обсъдете диетичния си план с диетолог.

Редовно упражнение. Някои бременни майки се страхуват да спортуват, защото смятат, че упражненията са вредни за бебето, което носят. Всъщност редовните упражнения могат да помогнат за поддържането на здравето на майката и нарастващия плод. Можете да правите умерени, но редовни упражнения, като ходене на Дядо Коледа, плуване, градинарство, йога или дори джогинг. Докато спортовете, които трябва да се избягват по време на бременност, са колоездене или други дейности, които причиняват прекомерна умора.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Кървене по време на бременност: Кое е нормално, кое е опасно?

х