4 Важни признаци, когато детето има добър хранителен статус. нещо, а?

Всички родители искат децата им да растат и да се развиват добре, докато станат възрастни. За това трябва да се уверите, че храненето на детето е добре изпълнено. Това е тясно свързано с хранителния статус на децата. Ако хранителният статус на детето е добър, тогава здравето на тялото ще се поддържа, придружено от нормален растеж на тялото. Тогава, вашето мъниче имало ли е добър хранителен статус досега? Всъщност кои са признаците, които показват, че хранителният статус на детето е добър?

Какво е добро хранене?

Подобно на името, доброто хранене е състояние на хранителен статус, което е в добро състояние, известно още като нормално. Децата, които имат нормален хранителен статус, разбира се, ще имат индекс на телесна маса или ИТМ (известен на английски като Индекс на телесна маса или ИТМ), което също е нормално.

Дете, което е много слабо, много ниско или дори много дебело, е пример за дете, чийто хранителен статус не е нормален. Децата, които се хранят добре, разбира се, ще имат балансирано тегло и ръст.

Оценката от ИТМ обаче не може да се използва напълно за оценка на добрия хранителен статус на децата. Методът на ИТМ чрез сравняване на теглото и височината се използва по-често за определяне на хранителния статус за възрастни.

Междувременно при децата ИТМ се счита за неточен, за да се определи дали храненето на детето е нормално или не. Не без основание, защото възрастта на децата е период на растеж, който има тенденция бързо да изпитва промени във височината и теглото.

Така че, съотношението между височината и теглото не е съвсем правилно. Освен това растежът и развитието на децата също се наблюдават въз основа на тяхната възрастова група. Следователно ИТМ не е единственият индикатор, за да разберете храненето на вашето мъниче.

Източник: Инчов калкулатор

Оценка на добрия хранителен статус при деца

Ако искате да разберете дали хранителният статус на детето е добър или не, обикновено се използва специално измерване, като се използва диаграма, включваща няколко показателя. За деца на възраст 0-5 години използвайте таблицата на СЗО за 2006 г. (отрязан z резултат).

Междувременно за деца на възраст над 5 години възможността за добро хранително състояние може да бъде измерена с помощта на правилото CDC 2000 (мярка за процентил). Персентилът се използва за описване на ИТМ на детето. Казва се, че децата се хранят добре, ако са в нормалната категория за всяко измерване с диаграма за растеж на децата (GPA).

За да разберете, че вашето мъниче е получило добър хранителен прием, трябва да се видят няколко показателя, а именно:

• тегло според височината
• тегло по възраст
• височина по възраст
• ИТМ въз основа на възрастта

Е, едно дете с добро хранене трябва да покаже, че е в нормалните граници за тези четири показателя. По-долу е диапазонът от нормални стойности на категорията за всеки индикатор:

• BB / U: ≥-2 SD до 3 SD
• TB / U или PB / U: -2 SD до 2 SD
• BB / TB или BB / PB: -2 SD до 2 SD
• ИТМ: 5-ти процентил - <85-ти

За да улесните и по-бързо да разберете хранителното състояние на вашето дете, можете да измерите височината и теглото на детето в най-близката здравна служба. Това е така, защото за разлика от индекса на телесна маса на възрастен, който има специална формула, хранителният статус на децата има свои собствени сложни изчисления.

Рутинно наблюдение, свързано със здравословното състояние и развитието на децата, може да се извършва във всяка здравна служба. Било то posyandu, puskesmas, клиника или болница.

Има различни признаци, че хранителният статус на детето е добър

Не малко родители се притесняват за растежа и развитието на детето си. Всъщност не е нужно да се притеснявате. В допълнение към познаването директно от рутинните проверки с лекари, при posyandu и puskesmas, можете сами да оцените хранителния статус на детето си.

Следват признаци, които се показват, когато хранителният статус на детето е нормален:

1. Имат нормално тегло и ръст

Теглото и височината са важни за определяне на хранителния статус на децата. Познаването на теглото и височината на детето със сигурност ще ви помогне да прецените дали храненето на детето е било добро досега.

Според индонезийското министерство на здравеопазването следното са средното тегло и ръст, които се считат за нормални във всяка възрастова група деца:

Тегло

• 0-6 месеца: 3,3-7,9 кг
• 7-11 месеца: 8,3-9,4 кг
• 1-3 години: 9,9-14,3 кг
• 4-6 години: 14,5-19 кг
• 7-12 години: 27-36 кг
• 13-18 години: 46-50 кг

Височина

• 0-6 месеца: 49,9-67,6 cm
• 7-11 месеца: 69,2-74,5 cm
• 1-3 години: 75,7-96,1 cm
• 4-6 години: 96,7-112 cm
• 7-12 години: 130-145 см
• 13-18 години: 158-165 см

2. Не се разболява лесно

Децата с добър хранителен статус също ще имат добро здравословно състояние. Това е така, защото приемът на разнообразни и качествени хранителни вещества ще направи имунната система на вашето мъниче по-силна.

В резултат на това тялото на детето става по-имунизирано срещу болестотворни инфекции. Всъщност различни проучвания доказват, че децата, които имат лош хранителен статус, определено са много податливи на различни инфекциозни заболявания.

Едно от тези проучвания е публикувано в научното списание PLoS ONE. Изследването посочва, че децата с лошо хранене имат по-малко бели кръвни клетки, отколкото децата с добро хранене.

Всъщност тези компоненти на кръвните клетки действат като защитна сила за поддържане на здраво тяло. Освен това затлъстяването също показва, че децата нямат добро хранене.

В този случай мастните натрупвания в тялото на детето са склонни да бъдат прекомерни, така че да има риск да причинят различни заболявания. Освен това децата с наднормено тегло имат висок риск от развитие на различни хронични заболявания. Като се започне от сърдечни заболявания, инсулт и диабет (диабет).

3. Имайте добър апетит

Да имате добър апетит е един знак, че вашето мъниче е добре подхранено. В този случай лошият апетит е не само липса на апетит, но и прекомерното ниво на апетит също не е добро. И двамата със сигурност ще причинят хранителни проблеми на децата.

Децата, които са недохранени, имат по-малък апетит или са склонни да нямат апетит и са мързеливи да ядат. Междувременно децата с наднормено тегло обикновено имат висок апетит, което всъщност не е полезно за тяхното здраве.

Ако имате затруднения с контролирането на апетита на детето си, можете да се консултирате с диетолог.

4. Детето е активно и пъргаво

Друг признак, за да видите дали вашето мъниче има добър хранителен статус, е да разгледате ежедневните си дейности. Децата с добър хранителен статус са склонни да бъдат по-активни и силни в извършването на различни физически дейности.

Това ще изглежда различно от децата с недохранване, които са склонни бързо да се уморяват, да се уморяват и да отслабват.

Междувременно децата с наднормено тегло също обикновено са по-пасивни от децата с нормално тегло. Причината е, че излишното телесно тегло ще накара децата да се уморят по-бързо при извършване на дейности.

Съвети за родителите, така че храненето на децата да остане добро

Добрият хранителен прием за деца е много важен за процеса на физически растеж и развитие и интелигентност. В допълнение, добрият хранителен статус също така ви прави по-малко податливи на различни заболявания, както и увеличава вашата ежедневна продуктивност.

Като родител не ставайте веднага самодоволни, ако храненето на детето е доста добро. Още по-добре би било винаги да поддържате и поддържате този нормален хранителен статус по начини като:

1. Поддържайте ежедневна диета

Храната е определящ фактор за добрия или лошия хранителен статус на децата, така че не бива да се пренебрегва. Затова се уверете, че детето ви винаги се храни навреме, придружено от ядене на разнообразни храни. Защото няма един вид храна, която да съдържа всички хранителни вещества, от които се нуждае вашето мъниче.

С изключение на кърмата, която се получава от кърмачета на възраст 0-6 месеца. Следователно осигуряването на разнообразие от различни видове храна всеки ден е начин да се задоволят всички хранителни нужди на децата.

Като се започне от ядене на източници на въглехидрати, протеини, мазнини, фибри, витамини и минерали. Освен основното хранене, вие предлагате и здравословни закуски в средата на храненето на детето. Това поне може да помогне да се гарантира, че ежедневните хранителни нужди на детето са удовлетворени.

2. Научете на здравословен и чист живот

Винаги поддържането на лична и екологична хигиена със сигурност може да предотврати атаки от различни инфекциозни заболявания. Това е така, защото инфекциозните заболявания са един от факторите, които пряко влияят върху хранителния статус на децата.

Виждате ли, че когато имате инфекция поради липса на хигиена, детето ви обикновено изпитва намаление на апетита. Нежеланието да се яде е това, което ще доведе до намален хранителен прием, така че дневните му хранителни нужди не могат да бъдат задоволени.

В резултат на това храненето на деца, които може да са били в добро състояние, може да се окаже дефицитно или дори недохранено. Следователно, друг начин, който може да се направи, за да се запази храненето на децата е добро, е чрез възприемане на чист и здравословен начин на живот.

Така че, за да избегнете заболяване, можете да запознаете вашето мъниче с:

• Измийте ръцете си със сапун и чиста вода преди и след хранене, извън дома или от тоалетната.
• Почистването на ръцете, краката и тялото след различни дейности също може да помогне за предотвратяване на инфекция.
• Покрийте храната, която се сервира на масата, или предотвратете заразяването му от мухи и други животни, носещи микроби.
• Винаги покривайте устата и носа, когато кихате и кашляте с чиста кърпа.
• Винаги носете обувки, когато излизате от къщата.

3. Поканете вашето мъниче да играе навън за физическа активност

Физическата активност, която включва всички видове телесни дейности, включително спорт, може да бъде усилие за поддържане на доброто хранене на децата. Защото по този начин енергията, която влиза и излиза от тялото, ще бъде балансирана.

Това означава, че енергията, съхранявана в тялото на детето, няма да бъде излишна или дефицитна. От друга страна, физическата активност също помага за изглаждането на метаболитната система на тялото, включително хранителни вещества.

4. Наблюдавайте редовно здравето

Изследването на хранителния статус и цялостното здраве на тялото трябва да се извършва във всяка възрастова група на детето. един месец. Можете да заведете детето си до най-близкия здравен център, за да получите представа за текущото му здравословно състояние.

Това е така, че ако се наблюдават някакви отклонения в развитието на детето, лечението може да се извърши възможно най-скоро.

х