Как да лекуваме подагра у дома, която със сигурност ще работи и работи

Подаграта първоначално може да не причинява симптоми, докато действително не се появи остър пристъп. Постепенно симптомите на подагра могат да станат по-изтощителни, когато болестта е била хронична (хронична). Повечето от симптомите обикновено продължават няколко часа за 1-2 дни. Ако не се лекува, повтарянето на атаки от време на време може да попречи на ежедневните дейности. И така, как лекувате или намалявате излишните нива на пикочна киселина?

Различни начини за лечение, както и за намаляване на пикочната киселина

Подаграта не може да бъде излекувана напълно. Можете обаче да лекувате симптомите, за да не пречат на ежедневието ви.

Ключът към ефективното лечение е да намалите излишната пикочна киселина, като промените начина си на живот, за да бъдете по-здрави. Ето различни начини за лечение на подагра, които можете да правите у дома:

1. Следете нивата на пикочната киселина

Ако наскоро сте били диагностицирани с подагра, различни начини за лечение на това заболяване може да не са ефективни, ако не следите нивата.

За начало можете да използвате комплект за изследване на пикочна киселина, закупен в аптека. Формата и начинът на употреба са почти същите като проверката на кръвната захар. За да бъдат резултатите обаче точни, помолете Вашия лекар или фармацевт да Ви научи да използвате този инструмент у дома.

С помощта на този инструмент можете непрекъснато да наблюдавате нивата на пикочната киселина. Нормалните нива на пикочна киселина са под 6 mg / dL за жени и мъже под 7 mg / dL.

2. Вземете лекарства от пикочна киселина от лекар

Приемът на лекарства е един от най-ефективните начини за намаляване на пикочната киселина. Ако Вашият лекар Ви е предписал лекарства за подагра, следвайте правилата за Вашия график за пиене и приемайте дозата според указанията.

Някои примери за лекарства за понижаване на пикочната киселина, които обикновено се предписват от лекарите, са алопуринол и колхицин. Обикновено лекарят предписва и противовъзпалителни лекарства като целекоксиб, индометацин, мелоксикам или сулиндак за облекчаване на болката и подуването в ставите.

3. Вземете болкоуспокояващи

След като атака на подагра удари, можете веднага да вземете болкоуспокояващи без рецепта (НСПВС) като диклофенак или ибупрофен за лечение на симптомите.

Не приемайте аспирин като начин за лечение на пристъпи на подагра. Въпреки че и двете са болкоуспокояващи НСПВС, тези лекарства са докладвани от няколко проучвания, които действително увеличават риска от нови атаки в бъдеще; дори с леки дози.

4. Упражнявайте се редовно

Докато сте на лечение за подагра, важно е да останете активни с упражнения.

Упражнявайте се редовно с умерена интензивност поне 30 минути 5 дни в седмицата.

Тежестта на симптомите на подагра ще бъде по-добре контролирана, ако тренирате редовно. Упражненията правят ставите здрави и добре обучени, което може да предотврати болката, която често засяга хората с подагра.

Не се препоръчва обаче да се упражнявате правилно, когато пикочната киселина атакува. Това всъщност може да влоши симптомите и да се проточи. Възпалението в ставите може да се влоши.

Въпреки това, това не означава, че не движите ставите си. Когато ставата е възпалена, правете нежни разтягания, за да не стегнете.

След като възпалението отшуми, можете да правите упражнението постепенно и бавно. Препоръчва се упражнение за възстановяване на силата и движението на мускулите около ставите.

5. Поддържайте телесното тегло с правилната диета

Точно като упражненията, различни начини за лечение и намаляване на пикочната киселина няма да бъдат ефективни, ако не прилагате правилната диета.

Хората с наднормено тегло или затлъстяване са по-склонни да получат рецидиви на пристъпите на подагра. Симптомите на подагра често се повтарят, ако сте свикнали да ядете задействащи храни, богати на мазнини и пурини.

Така че като начин за намаляване и лечение на пикочната киселина, трябва да поддържате здравословна диета, за да постигнете идеалното телесно тегло.

Увеличете приема на плодове и зеленчуци и сложни въглехидрати като пшеница. За прием на протеини, изберете от постно месо, риба, пиле с порция за сервиране 2-3 парчета на ден. Други източници на протеин, които могат да се добавят към вашата диета, са млечните продукти с ниско съдържание на мазнини или киселото мляко.

Освен това се придържайте към определени диетични ограничения като начин за намаляване и предотвратяване на скокове на пикочна киселина. Храните, които трябва да се избягват, са храни и напитки с високо съдържание на пурини, а именно Морска храна , червено месо, сладки храни, алкохол и карантия.

Пурините са вещества, които тялото разгражда и могат да повишат нивата на пикочната киселина.

6. Пийте много минерална вода

Препоръчваме ви да пиете поне осем чаши вода на ден, за да останете хидратирани. Пиенето на много вода е един от ефективните начини за намаляване на пикочната киселина, макар и не директно.

В тялото водата помага за транспортирането на токсични и неизползвани вещества; включително излишната пикочна киселина. Ето защо някои експерти смятат, че пиенето на вода помага за измиване на натрупването на пикочна киселина в организма.

Освен обикновена вода, яденето на плодове, които съдържат вода, също може да бъде един от начините за ускоряване на отделянето на пикочна киселина от тялото.

7. Поддържайте нивата на инсулина

Поддържането на нива на инсулин на нормален праг може да бъде друг начин за лечение на подагра. Това е важно да се направи, дори ако нямате диабет.

Излишъкът от инсулин в кръвта може да предизвика излишък на пикочна киселина. Така че, отделете време да проверите кръвната си захар, когато посещавате Вашия лекар, за да Ви направи проверка за подагра.

8. Пазете се от стрес

Ежедневният стрес оказва влияние не само върху настроението (настроение), но и върху здравето на тялото ви отвътре.

Един от ефектите на стреса е да се намали издръжливостта и да се увеличи рискът от възпаление. И двете могат да предизвикат повишаване на пикочната киселина в кръвта, което може да предизвика атака на симптоми.

За да може различните начини за лечение на подагра да бъдат успешни, опитайте се да предпазите тялото и ума си от стрес лесно.

Можете да правите упражнения за медитация или йога, които могат да помогнат за предотвратяване на стреса, докато огъвате ставите в движенията.

В допълнение, здравословните начини като достатъчно сън, редовни упражнения и ядене на питателни храни могат да предотвратят появата на стрес, като същевременно намаляват пикочната киселина, за да не се повтори.

9. Помощ при използване на билкови лекарства

Билковата медицина не е препоръчителният начин за лечение на подагра, докато не се излекува, а за да помогне за понижаване на нейните нива в кръвта.

Някои традиционни лекарства, които можете да опитате да консумирате, са brotowali, джинджифил, куркума, листа от коприва и зелен менюран.

Въпреки това билковите лекарства за подагра не могат напълно да заместят ролята и функцията на медицинските лекарства за подагра от лекарите.

Този естествен метод може само да помогне за подобряване на здравето на тялото, като същевременно намалява нивата на пикочна киселина.