Съдържание:
Усмивката, каза той, може да направи вас и другите щастливи. Но какво се случва, ако тази уж щастлива усмивка може да ви смути от натрупването на зъбен камък? Ето как лесно да предотвратите зъбния камък.
Откъде идва зъбният камък?
Ако миете зъбите си хигиенично или нередовно, не е невъзможно зъбите ви да се напълнят с зъбен камък. Зъбният камък всъщност идва от натрупаните остатъци от храна и бактерии, които се утаяват и правят зъбите ви порести.
Обикновено зъбният камък се образува отгоре или линията на венците. Поради това е доста трудно да се премахне зъбния камък само чрез измиване на зъбите. Колкото повече корали се натрупват върху зъбите, това ще се отрази и на здравето на венците. Венците ще се възпалят и раздразнят. Формата, която най-често изпитва човек, който има твърде много зъбен камък, е гингивит. Ако нещата се влошат, зъбният камък може да причини пародонтоза.
Всъщност вашата имунна система ще се бори с бактериите, които причиняват зъбен камък на зъбите ви. Но силите, които се борят с тези бактерии, също водят до ерозия и увреждане на зъбите. По този начин зъбите ви остават в опасност. И достатъчно ли е да разчитате единствено на имунната система? Как лесно да предотвратим зъбния камък?
Как лесно и бързо да предотвратите зъбен камък
Това е най-лесният и най-добрият начин за предотвратяване на зъбен камък, който можете да направите:
- Мийте зъбите си редовно два пъти на ден в продължение на 2 минути. Ако миете зъбите си само за 30 секунди или една минута, това няма да накара зъбният камък да изчезне от зъбите ви. използвайте мека четка, която е достатъчно малка, за да побере между зъбите ви. Уверете се, че когато миете зъбите си, достигате до всички части на зъбите.
- Ако е трудно, преминете към електрическа четка за зъби. Няколко проучвания показват, че използването на електрическа четка за зъби е по-ефективно за премахване на зъбен камък и налепи по зъбите.
- Използване на правилната паста за зъби. Изберете паста за зъби, която може да премахне зъбния камък и е придружена от високо съдържание на флуор. Високото съдържание на флуорид в пастата за зъби ще ви помогне да предпазите зъбите си от гниене и да ги предпазите от порести.
- Използване на зъбен конец ( конец за зъби ). Въпреки че редовно си миете зъбите, все още има части от зъбите, до които четката не достига. Можете да разчитате на зъбен конец за почистване между или зони на зъбите, които преди това са били недостъпни.
- Използвайте вода за уста редовно. Уверете се, че водата за уста съдържа антисептик, така че да помогне за унищожаването на бактерии и микроби в устата. Водата за уста може също да улесни почистването на зъбния камък.
- Внимавайте за диетата си. Причината, поради която зъбите ви се пълнят с зъбен камък, е, че моделите и изборът на храна са били лоши през годините. Колкото повече ядете сладки храни, толкова повече бактерии ще бъдат в устата ви. особено ако не си почистите зъбите веднага. Храните с високо съдържание на захар са храните, най-желани от бактериите. следователно трябва да избягвате да ядете сладки храни и да пиете много вода след хранене.
- Да не се пуши. химикалите в цигарите могат да запълнят зъбите ви с зъбен камък. Затова е по-добре да избягвате пушенето.
