7 начина за стягане на отпуснатата кожа поради загуба на тегло

След отслабването има още една домашна работа, която не е изпълнена. Да! За това как да стегнете отпуснатата кожа поради загуба на тегло. Въпреки че вече имате идеално телесно тегло, ако кожата ви изглежда отпусната, тя има тенденция да увисва, което наистина нарушава външния ви вид.

Ето няколко съвета, които можете да направите, за да стегнете отпуснатата кожа поради загуба на тегло.

1. Пийте достатъчно вода

Водата има много ползи за здравето на тялото, включително и за кожата. Водата е в състояние да помогне за увеличаване на еластичността на кожата, така че да я направи по-стегната, по-гладка и да изглежда по-сияйна. Препоръчително е да консумирате поне шест чаши бяла вода на ден или дори повече.

2. Спорт

Според Седрик Брайънт, ръководител на науката в Американски съвет по упражнения , правенето на спортове като вдигане на тежести редовно може да изгради мускулна сила.

Освен вдигане на тежести, можете да правите и упражнения за корем като коремни преси, хрускане , повдигане на крака и други спортове, които разчитат на стомаха. Правете упражнения от 15 до 60 минути три пъти седмично, за да видите наистина резултатите.

3. Овлажнява кожата

Използвайте овлажнител, съдържащ витамин Е в него. Това е така, защото витамин Е е полезен за растежа на нови кожни клетки. В допълнение, използването на овлажнител може да сведе до минимум бръчките. Можете също да използвате кокосово масло и зехтин като естествени овлажнители, защото те имат антибактериални свойства, за да успокоят кожата.

4. Масаж

Масажът може да помогне за подобряване на кръвообращението в тялото и да стимулира еластичността на кожата ви. Можете да правите масаж самостоятелно или с партньор. Използвайте любимото си етерично масло с успокояващ аромат.

5. Избягвайте излагането на слънчева светлина

Прекаленото излагане на слънце ще има отрицателен ефект върху еластичността на кожата ви, тъй като изсушава кожата и уврежда кожните клетки. Не забравяйте да използвате слънцезащитен крем, който съдържа SPF, когато решите да правите дейности на открито.

6. Консумирайте плодове и зеленчуци

След като получите идеалното телесно тегло, това не означава, че лесно забравяте хранителните си навици. Поддържайте диетата си, като ядете много плодове и зеленчуци, които съдържат антиоксиданти, витамини и минерали, които могат да помогнат за подхранването на кожата ви. Освен това консумирането на плодове и зеленчуци също ви помага да поддържате стабилно тегло.

7. Бъдете търпеливи

Когато се справяте с увиснали или увиснали кожни проблеми поради загуба на тегло, следващото нещо, което можете да направите след извършване на дейности, както е описано по-горе, просто трябва да имате търпение. Кожата отнема повече време, за да се адаптира към ефектите от загубата на тегло поради процеса на регенерация на кожата.

Освен това имайте предвид, че нивото на еластичност на кожата варира в зависимост от възрастта, така че в някои случаи кожата може да не се върне към първоначалната си еластичност.