6 начина да се отървете от пристрастяването към порно & бик; здравей здрави

Безспорно е, че порнографските филми предоставят на мъжете и жените възможност да изследват сексуални фантазии, които могат да се възползват от сексуалния живот с партньор. Пристрастяването или пристрастяването към гледане на порно обаче има лош ефект върху мозъка.

По принцип гледането на порно и сексът освобождават допамин в мозъка. Когато гледането на филми е твърде много, мозъкът ще бъде „залят“ от допамин. Това означава, че мозъкът ще бъде нечувствителен към ефектите на самия допамин.

Пристрастените към порно не могат да се радват на истински секс

Съобщено от Daily Mail, проучване, публикувано от JAMA Psychiatry през 2014 г., установява, че хората, които често гледат порнографски филми, ще имат бавен отговор на сексуалната стимулация в реалния живот.

Германски изследователи също разкриха, че мозъкът ще се нуждае от повече допамин, за да усети същия вкус, когато е в движение или по време на секс. Поради тази нужда хората, които обичат да гледат порно, ще продължат да гледат порно, за да задоволят нуждите на мозъка от допамин.

В проучване, публикувано в Psychology Today, нарастващата нужда от допамин означава, че зрителите на порно започват да изискват увеличени екстремни преживявания, за да бъдат сексуално възбудени. За съжаление, порно наркоманите ще бъдат по-лесно възбудени чрез снимки или филми, тогава ще бъде трудно да възбудят партньорите си по време на полов акт, така че те ще имат затруднения в леглото с партньора си.

Какво да направите, ако вече сте пристрастени към порно филми?

Д-р Дъглас Вайс, психолог от Консултативен център за сърдечни и сърдечни заболявания, Колорадо, каза пред Covenant Eyes, че има 6 начина, по които зависимите от порнографията трябва да направят, за да прекъснат навика си.

1. "Искам да спра да гледам порно филми"

Първото нещо, което трябва да направите, за да спрете да гледате порно, когато сте пристрастени, е да утвърдите ума си да спре, като казвате: „Искам да спра да гледам порно“. Сигурно сте уморени от пристрастяването си към порно и тази умора трябва да ви мотивира да се откажете. Ако наистина не се ангажирате с това, казва Дъглас, просто ще направите пауза за известно време и след това ще го гледате отново. Дълбоко в себе си трябва да имате волята да се откажете.

2. Ако не сте успели да спрете, правете неща, които никога не са правени

Ако в миналото сте се опитали да се откажете от пристрастяването си, но то е неуспешно и отново се включите, не правете същия метод за отказване този път. Потърсете нов метод, който не сте правили преди.

"Ако се опитате да се откажете по същия начин, ще се провалите отново", каза Дъглас отново.

3. Кажете на най-близките си хора, че сте пристрастени към порнографски филми

Освен това трябва да сте честни и открити относно проблема си с другите. Тези други хора могат да бъдат приятели, съпруга / съпруг, пастор / свещеник, където се покланяте, и други. Дъглас казва, че поне един най-близък човек трябва да знае истината за вашата пристрастеност към порно. Това е, за да могат те да ви помогнат и подкрепят в процеса на отказване от тази зависимост.

4. "Почистете" къщата

Трябва да почистите всички файлове порно филми на вашия компютър и се отървете от цялата си колекция порно филми. Това включва други елементи, свързани с порнографията. По същество се отървете от всичко, което ви кара да гледате порно.

5. Блокирайте целия достъп, който може да ви накара да гледате порнографски филми

Трябва да блокирате всички „порти“, които могат да ви позволят да гледате порнографски филми. Можеш да използваш порно блокер във вашия интернет браузър и можете да използвате приложението или софтуер възпиращ или блокери други за смартфон, домашни компютри, както и офиси. Ако получите имейл, който съдържа порнография, можете блок -него. По същество всичко порнографско, колкото и малко да е, трябва да бъде блокирано или прихванато.

6. Отговаря за себе си

Имайте предвид, че правите това не само за себе си, но и за други хора, които обичате. Не забравяйте, че не само ще усетите ефектите, но ако сте женени и имате семейство, съпругата / съпругът ви също ще бъдат засегнати, защото желанието ви за секс не е толкова голямо, колкото желанието ви да гледате порно филми. Вашето дете вероятно ще усети ефектите и може да ви имитира. Също така ще ви е трудно да се концентрирате върху ежедневните си дейности, включително образование и работа.

Не забравяйте, че порнографските филми са просто фантастика. По-добре е да се съсредоточите върху случващото се в живота ви, вместо просто да сте зрител на нереална фантастична фантастика.