5 Ролята на религията за психичното здраве & bull; здравей здрави

Различните вярвания и религии, които съществуват на тази земя и техните хиляди последователи, разбира се имат свой собствен ефект за всеки привърженик. Ученията за вярата също се прилагат широко в обществото в полза на всеки индивид, например като се застъпват за здравословен живот, стоят далеч от всичко, което води до болести, и много други предложения за добро.

Не всеки може спокойно да се изправи срещу болестта, която страда. Има моменти, когато съветът на лекар или семейство не е в състояние да успокои ума, който вече е объркан за лошите неща, които са им се случили. Емоциите, мислите, настроенията и може би психологическото състояние на човек могат да бъдат нарушени, когато нещо се случи със здравето ви. Ако обаче някой има вяра в Създателя, вярва се, че това може да ви помогне.

Как религията може да повлияе на здравето?

Каквато и да е вашата религия, има много доказателства, които показват, че вашите вярвания могат да помогнат да се превърнете в мощно „лекарство“ и да увеличите способността си да се справяте с различни видове депресия. Вашата вяра може да ви помогне да се справите с последиците от болестта, дори може да ви помогне да живеете по-дълго. Ето някои косвени начини как религията може да играе роля за вашето здраве.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Списък на храните, влияещи на стреса ви

1. Вашата религия учи смисъла и целта на живота

Като имате убеждения, в които вярвате, поне ще бъдете научени как да решавате проблеми в живота. Например преподаване на смисъла на живота и къде да отидем след края на живота. Вие също се ръководите да преодолявате въпроси за живота и всички неща на света. Оттам можете да заключите, че животът, който получавате, не е свободен от изпитания (болест, бедствие или провал) и с увереност, че всичко ще се оправи.

2. Религията ви насърчава да стоите далеч от неща, които предизвикват проблеми

Почти всички религии на тази земя учат да стоят настрана от източниците на стрес и причините за болестите. Книгите, думите, ученията и ритуалите, които всяко вярване има, могат да служат като ориентир, за да ви избегнат от различни лоши неща. Като минимизирате житейските проблеми, ще се почувствате спокойни и ще имате потенциала да живеете щастливо.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: 8 неща, които несъзнателно ви карат да стресирате лесно

3. Религията може да ви донесе добри пожелания

Вярата може да осигури надежда и приемане. Това насърчава оптимизма и положителната надежда, когато ви се случват лоши неща. По принцип всички религии ви учат да приемате всичко, което не е по начина, по който го искате, и неща, които са извън вашия контрол. Това обикновено се нарича предаване на Бог и надеждата, че всичко, което ви се случва, ще свърши добре.

4. Поради религията можете да намерите място за споделяне

Много хора се събират, защото вярват в учението на определена вяра. Това може да създаде усещане за общност, като се подкрепяте взаимно. Знаейки, че не сте единственият, който има проблем, има място и някой, с когото да го споделите, може бавно да лекувате депресията си.

5. Религията може да има успокояващ ефект

Успокояващият ефект, който оказва религията, често се упражнява чрез молитва, ритуали, медитация и други форми на телесна релаксация. Така че, с ученията на вярванията, които имате, можете да намалите депресията и физическия стрес. Някои от изследванията, които бяха открити за това как вярванията могат да бъдат много полезни за вашето тяло:

• Цитирано от dailyhealth.com, когато изпитвате депресия, която не се лекува, ролята на религията е много полезна. „Религията може да помогне, като осигури социална подкрепа, ресурси и вътрешни инструменти, които могат да се справят с въздействието на болестта върху живота на човека“, казва психиатърът Марио Круз, д-р, професор по психиатрия в Медицинския университет в Ню Мексико в Албакърки.
• Изследване от проучване, проведено в окръг Еванс, Джорджия, видя сравнение на ефекта на намаляване на стреса на някой, който редовно ходи на места за поклонение, по-нисък в сравнение с хората, които не обичат да посещават места за поклонение. Те открили, че резултатите от кръвното налягане са значително по-ниски за хората, които посещават редовно църквата.
• В проучване, проведено в Израел, изследователите сравняват общественото си здраве и установяват, че нерелигиозните групи имат четири пъти по-висок риск от инфаркт, както и по-високи нива на холестерол от религиозните групи.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Не всеки стрес е лош: добър начин за откриване на стреса