Несподелена любов? бързо продължете по тези 5 начина

Естествено е хората да обичат и да бъдат обичани. Но понякога без съмнение трябва да преглътнем горчивината на едностранчивата любов. Сега живеете в уединение, подкопано от мизерията. Тъжен и разочарован, защото разбитото сърце е добре, но не трябва да се задържате в тази тъмна долина. Има редица съвети за преместване, които можете да направите, за да бъдете по-силни чрез болката от едностранната любов.

Не се натъжавайте с времето поради разбито сърце, ефектът е вреден за здравето

Раздялата не само боли в сърцето. Различни проучвания показват, че разбитото сърце може да причини истинска болка в цялото тяло. Всъщност в някои случаи физическата болка от разбитото сърце може да бъде много сериозна.

Прихващането на главоболие, липса на апетит, безсъние, задух и типичното „око на панда“, което изпитвате след разбито сърце, може да бъде доказано научно. Тази поредица от симптоми на сърцеразбиване всъщност е реакция на емоционален стрес, причинена от намаленото производство на допамин и окситоцин, два щастливи хормона, които се заменят с повишени нива на кортизол (хормона на стреса). Изследователите установяват, че това състояние е подобно на симптомите на отказ от наркотици.

Според Американската сърдечна асоциация кръвното налягане може временно да скочи, когато сте под силен стрес. Ако това се случва непрекъснато, стресът поради несподелена любов в крайна сметка може да доведе до сърдечни проблеми, чиито симптоми са почти същите като сърдечен удар, каза д-р. Лорънс Уайнстийн, кардиолог и председател на Центъра за болка в гърдите / сърдечна недостатъчност на болница „Мемориал Бетесда“, цитиран от Healthline. Феноменът на сърдечните заболявания, дължащи се на разбито сърце, се нарича синдром на разбито сърце. Това състояние може да причини краткосрочна сърдечна недостатъчност.

Освен физическа болка, депресията може да изяде и съзнанието ви, ако се задържате над емоциите си и оплаквате тъгата от едностранната любов. Освен това депресията, дължаща се на сърцебиене, често води до опити за самоубийство при малки деца.

Добре е да си дадеш време да скърбиш, след като приемеш факта, че любовта ти е била отхвърлена. За да можете обаче да избегнете всички негативни последици, които могат да дойдат от разбитото сърце, трябва да сте решени да продължите напред и да забравите за човека.

Тогава, как можете бързо да преминете от едностранната любов?

Преминаването от несподелена любов не винаги е лесно да се направи. Въпреки това все още има редица начини, по които можете да се опитате да прегърнете новия си живот, като същевременно забравите този човек. Как да?

1. Приемете реалността

Приемете суровия факт, че шансовете ви с него са приключили. Това не означава, че любовта е отхвърлена, защото вие сте по-малко очарователни или неподходящи за него. Тази едностранна любов може да бъде сигнал, изпратен от Вселената, за да ви каже, че той не е правилният човек, който да обичате и да ви обича. Опитайте се да си спомните досадни неща, които той обича да прави, като например лъжа или ядене на глас. Това ще ви помогне да осъзнаете, че той не е съвършен, така че ще ви бъде по-лесно да го пуснете.

Не забравяйте, че в океана все още има много риби, които ви очакват. Любовта, която умира една, ще израства друга, ако я позволите. Отделете време да си спомните кои са вашите силни страни и каква е следващата ви житейска цел. Знайте, че светът не е свършил и има много други, които ви обичат такива, каквито сте.

2. Споделете всичките си чувства

Нормално е да се чувствате тъжни, ядосани или разочаровани след раздяла. Следователно е добре да плачете, да крещите или да се ядосвате. Седнете на тихо място, например в спалнята или банята, и споделете всичките си бушуващи чувства. Ако имате проблеми с устното изразяване на чувствата си, можете да напишете писмо, адресирано до него. но не го изпращайте. По този начин ще се почувствате освободени и в крайна сметка по-облекчени да приемете реалността.

3. Прекъснете всички връзки в социалните медии

Ще ви става все по-трудно продължа напред ако непрекъснато се взирате в последните публикации на този човек във вашата страница в Instagram или Facebook. Или по-лошо, дори може да се изкушите дебнене всички движения я (и може би новата си смачка) в социалните медии. Това е напълно нездравословен навик и в много случаи нарушава правата за поверителност на другите.

Ако сте решени да го забравите, незабавно вземете решение: вие ли сте този, който временно ще вакуумира от киберпространството, или ако не, unfriend / unfollow или просто блокирайте бившия си от всичките си акаунти в социалните медии. Ако е необходимо, блокирайте или изтрийте и телефонния номер. Освен това филтрирайте социалните си медии, за да извеждате само положителни новини или изображения, така че да сте по-развълнувани да преминете през деня без негова сянка.

Не следвайте проблемни сметки, които само ще удължат или осуетят процеса ви на ход.

4. Намерете нещо ново

Много хора често се обвиняват, когато любовта е едностранна. Не забравяйте, че времето не може да се върне назад. Припомнянето за миналото само кара сърцето да боли още повече. Фокусирайте се върху настоящето и не забравяйте да се зарадвате.

Опитайте се да бъдете заети с нещата, които харесвате, които вероятно не сте могли / сте имали време да направите, докато другият човек е бил още в живота ви. Знайте, че светът не е свършил и можете да направите много неща с него или без него. Четете книги или гледайте филми, за да обогатите своя хоризонт, регистрирайте се, за да тренирате и слушайте положителна мотивация. Направете това възможно най-скоро, за да избегнете депресивни мисли от удара в главата. По този начин ще забравите за тъгата и разочарованието, които изпитвате.

5. Влюби се отново!

Дори ако съзнанието ви все още е насочено към бившия ви, опитайте се да започнете да се отваряте отново за други хора, въпреки че може да не сте напълно готови да опитате да се ангажирате отново. Няма нищо лошо в това да напуснете къщата, да се присъедините към нова общност, да направите нови дейности и да опознаете нови хора. Кой знае, там, ще можете да намерите по-добро акостиране от този, който сега е напуснал.